1.本书助你更好地处理亲密关系，更好地与家人、朋友、同事沟通相处。亲密的人总是以爱的名义操纵着我们，它只会让我们的关系扭曲、崩坏，在勒索与被勒索的关系中没有赢家，本书教你及时止损，重塑亲密关系。 2.国内资深心理咨询师，理论专业，案例丰富贴近生活，实用性强。作者立足于中国式情感关系，总结情感勒索的6个常见套路，并提供了10余种应对解决方案，语言精辟，见解独到，共鸣100%！
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有一种勒索， 要的不是钱，而是你的情感
我们为何责怪受害者，而不是坏人？
有没有谁，需要被改造一下才好？
疼痛感：我们为什么不喜欢读这本书？
第一章 情感勒索：我们这个时代的精神残疾
自卑与自负并存
怕动心：“心动的下一步，往往是心痛。”
怕被爱：“对我好的，我害怕。”
情感无能：情冷、情重，同一种病
保持情感距离，维持情感饥饿
爱=虐：没有忍住的痛苦就不是真爱
懦弱：放弃尊严的生活
焦虑：骂不出来的愤怒
抑郁：哭不出来的怨气
躁动：成功了也无法开心
第2章 勒索是爱与被爱，还是害与被害
控制vs憋屈
能量的转移：一方强壮伴着一方瘦弱
善意的施虐：畸形的“爱”
俯视的定位：“朕”
精神的虐待：沟通情绪化
委屈的服从：折磨感挥之不去
语言背后的真相：情绪不说谎
第3章 为什么相爱的人要互相伤害
丧失感
被需要感
有害的快感
爱怨相生
巨婴
自我中心
痛点
受虐的诱惑
不能直面的真相
忍让的帮凶
第4章 灵魂有瘀青，“爱”才会让人疼痛
埋进肉里的金项圈
无辜的“祭品”
陌生的亲人和陌生的自己
神化父母与矮化自我
本能的愚忠
实现父母的诅咒
自我勒索
从被勒索到勒索
渴望拥抱的刺猬
拒绝疗愈的倾向
错位替代，二次伤害
命运模板，自动复演
第5章 那些咄咄逼人的勒索套路
封魔：见谁灭谁
封神：“这是抬举你，你要识抬举。”
残他：“不管谁有问题，那都怪你！”
自残：“朕会有问题，都是你害的！”
割裂：“你将失去朕！”
沉默：单向的心有灵犀
综合：套路运用得心应手
第6章 养成茁壮而有趣的灵魂，让爱呼吸
破局：窒息关系逃脱
切割：把自己摘出来
观自在：自知即疗愈
自我暗示：灵魂的拉枝技术
分享：让伤口晒晒阳光
安全岛
融入新的圈子，交到治愈的人
剧透：和未来保持联系，和当下保持距离
改良自己：以自己喜欢的方式过半生
改造勒索者
养育你的父母和恋人
余生很长，何必慌张
附：一个小测试
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