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至IN生活新风尚:北欧 X 极简 X 刚刚好(全3册)电子书

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作       者:(瑞典)罗拉·A.阿克斯特伦,(瑞典)罗敷等

出  版  社:天津博集新媒科技有限公司

出版时间:2019-09-01

字       数:23.5万

所属分类: 文艺 > 小说 > 社会生活

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本套装共3册,分别为《不太多,不太少》《越简单,越美好》《极简主义》 《不太多,不太少》:2017年,兴起于瑞典的一种风尚Lagom(拉戈姆)席卷全球。这个追求和谐与平衡的“半脱脂牛奶之地”,创造了令全世界人民艳羡的幸福和创意生活。Lagom这个词,据说源自维京时代,代表一种能在个人的满足和团队的需求之间取得平衡的处世态度,也就是“不太多,不太少”。从那个时候起,瑞典人养成了适度、有节制、刚刚好的生活习惯。这本美丽的小书会告诉你如何用Lagom的理念重塑饮食与健康、设计与时尚、生活与娱乐、工作与财务、环保与自然等方方面面。让你通过小小的简单改变找回平静、满足的身心,拥有瑞典式的平衡幸福生活。 《越简单,越美好》:人的欲望是无穷的,而我们的生活是有限的。如何在有限的生活里安排下心中的乾坤?佛说:一花一世界,一叶一菩提。东方人提出了这一哲学,而北欧人实践了它。在北欧人的生活里,极少追求表象的繁盛,更重要的是追根溯源的本质和对其持有的态度。比如去北欧人家里做客,主人会请你喝咖啡,这虽然是件小事,但主人会拿出不同花色的杯子,不会随便给你,而会饶有兴致地让你挑一个你喜欢的花色。如果你挑到的刚好是一个圣诞老人的杯子,主人就会告诉你,这个杯子是哪一年过圣诞节的时候,其时正热衷于学陶艺的外祖母赶在圣诞节前为孙儿们精心制作的。一个小小的杯子,珍藏着亲情,珍藏着回忆,又是随时可用的器皿。 这就是北欧人对待生活的态度:简单的生活背后,往往蕴藏着生命轨迹的丰厚底蕴。阅读本书,或许你将获得积极深刻的人生启示,以简约的生活理念和方式过上理想的生活。 《极简主义》:极简主义不是要你一无所有,而是要你穿越物质的海洋,找到真正重要的东西。在《极简主义》一书中,放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安,分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。通过舍弃生活中多余的东西,我们得以超越物质,集中精力追求生命中最重要的五种价值:健康、人际关系、热情、成长和奉献。书中也有丰富的具体实践方法,帮助读者快速过上极简生活。 极简主义从舍弃开始,终点却是更有意义的人生。
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不太多,不太少

目录

作者寄语

介绍与使用

无法定义的“拉戈姆”

在日常生活中如何使用“拉戈姆”

1 文化与情感

时光倒流

看看现在

瑞典人的克制

遇见詹代——“拉戈姆”的忌妒表亲

把“拉戈姆”拉回其核心

情绪自查

2 食物与节日

一天从不太挑剔开始

“菲卡”的日常仪式

按你的意愿理性地吃

回归简单

新北欧厨房宣言

人人可及的质量

盛宴和重复使用的艺术

精神食粮

3 健康与幸福

减少外部压力因素

休闲的艺术

保护私人空间

说“不”的力量

日常锻炼与积极的习惯

健康的讨论

自我保健

4 美丽与时尚

准备和实用性

范思哲的多功能性

回收时装

全力以赴

5 装潢与设计

在家中创造和谐

简单的优雅

关注光线、空间和图案

在家里的可持续生活

极简主义的美德

改善家居环境

6 社交与娱乐

忠诚和团结

安静的自信VS喧闹的炫耀

社会环境中的自给自足

耐心的艺术

尊重时间

暂停时间

7 工作与生意

规划和准备

共识的重要性

谈判和简洁的艺术

冲突和竞争

给予和接受反馈

设定个人界限

找到工作与生活的平衡

做有社会责任感的企业

会议纪要

8 金钱与财务

将税收作为一种减压方式

节俭和预算

解决债务

财富和名声

金钱问题

9 自然与可持续性

出于对大自然的爱

培养可持续发展的理念

勤俭节约,吃穿不愁

三个“重复”——重复使用、重复补充、重复循环利用

我们留下的足迹

生态生活技巧

10 变幻世界中的“拉戈姆”

“拉戈姆”是最好的……吗?

追求幸福

创造力和创新

认可的力量

极端是平衡的必要条件

邀请“拉戈姆”进入我们的生活

致谢

越简单,越美好

目录

推荐序 北欧的简约生活方式将会是世界的大趋势

自序 你知道的北欧与你不知道的北欧

第1章 由繁而简的断舍

第2章 回归生命的本质

第3章 自我意识的觉醒

第4章 自在独行的能力

第5章 活在当下的从容

第6章 大道至美的初心

后记 关于北欧:简约生活的根源

极简主义

目录

前言

关于极简主义者

关于本书

第一章 我们来了

你快乐吗?

发现不满

温水煮青蛙

从我们小的时候就开始了

制造出来的满足

重建二人组

一窥未来

做出艰难的抉择

发现极简主义

拥抱极简主义

创建“极简主义者”网站

过有意义的生活意味着什么

第二章 健康

健康的重要性

定义健康

健康不是终点

健康生活的主要成分

感觉更好

你的身体摄入了什么

应该避免的食物

应该显著减少或完全禁止的食物

应该摄入更多的食物

特别的饮食方式

改善日常饮食习惯

药物、毒品和化学制品

你对自己的身体做了什么

定义锻炼

日常锻炼习惯

乔舒亚的锻炼原则

乔舒亚的十八分钟锻炼

睡眠

健康必须项

第三章 人际关系

人际关系的重要性

定义人际关系

反思过去的人际关系

建立更好关系的三种方法

评估现有关系

如何处理你现有的人际关系

最重要的人际关系

改变自己,而非他人

人际关系的成长

寻找及选择未来的人际关系

让热诚的人际关系持续运转

绝佳关系中的八大要素

为你的人际关系补充养分

第四章 热情

培养热情的重要性

你如何称呼自己的工作

事业的丑陋根基

乔舒亚和瑞安的兴趣

兴趣和使命的汇合

对充满热情的人的误解

移除枷锁,寻找热情

移除身份的枷锁

移除地位的枷锁

移除确定性的枷锁

移除金钱的枷锁

寻找你的兴趣点

将你的热情变为你的使命

事情没那么容易

第五章 成长

人生的意义

个人成长的重要性

逐步积累的变化

寻找影响力杠杆

采取行动

提升你的标准

持续行动

第六章 奉献

奉献的重要性

成长通向奉献

超越你自己

奉献的方法

增添价值

我们如何奉献

事无大小,满足感是相同的

开支票并非正确答案

两种类型的正面经历

人们为什么不去奉献

活得有意义的关键

奉献有趣又令人兴奋

给予就是活着

第七章 汇流

最重要的价值

一个人的前两位价值

乔舒亚的价值榜前两位

瑞安的价值榜前两位

后三位价值

保持五大价值的平衡

极简主义的作用

更有意义的人生

将结果发挥至最佳状态

你如何知道?

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