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不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子电子书

● 现象级图书《别让不好意思害了你》周维丽全新力作,告诉你不迎合、不妥协,也能掌握人生主动权的奥秘。 ● 深受职场人士欢迎的人际沟通必修课。备受欢迎的人际沟通技能,直高效的情商提升课。 ● 十大精技能,二十个关键问题,数百个典型案例,助你摆脱讨好型人格,学会人际关系断舍离。

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纸质售价:¥27.30购买纸书

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作       者:周维丽

出  版  社:天地出版社

出版时间:2018-08-01

字       数:9.4万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 职场/人际交往

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很多人很有才华,他们有思想、有想法,不管做什么事情,明显比其他人更有能力。然而在生活和工作中,他们对别人的无理要求,从来不会拒绝。结果,在和他人的相处中,他们要么总是把他人的事情优先处理,要么全盘受他人的无理由求……长此以往,他们的工作和生活处处受损,身心疲惫,人生总是处于被动的状态之中。 是时候学会拒绝别人了!别让不好意思的心态伤害你一辈子! 《不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子》是一本让你学会如何拒绝的通俗心理学书籍,本书全面阐述“不懂拒绝”这种心态的产生以及运行机制,帮你规划自己的人生,锻炼自身的意志力,拥有强大的心灵,让自己的情商和人生效率获得全方位的提升,成为一个可以由自己选择和主宰事情的成功人士。<br/>【推荐语】<br/>  ● 现象级图书《别让不好意思害了你》周维丽全新力作,告诉你不迎合、不妥协,也能掌握人生主动权的奥秘。 ● 深受职场人士欢迎的人际沟通必修课。备受欢迎的人际沟通技能,直高效的情商提升课。 ● 十大精技能,二十个关键问题,数百个典型案例,助你摆脱讨好型人格,学会人际关系断舍离。<br/>【作者】<br/>周维丽,著名心理咨询师,企业心理培训专家,长期从事心理学和员工培训工作,曾为多家世界五百强企业行员工心理的系统建构。著有现象级畅销书《别让不好意思害了你》。     周维丽在华盛顿、洛杉矶、首尔、上海等城市组织了数百场心理学讲座。他发的“拒绝不好意思”“勇于拒绝”课程,帮助千万人建立了“拒绝心理模式”,让人们摆脱了“难以拒绝”的心理,做自己的主人。<br/>
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序言 学会拒绝,你才能融入这个世界

第一章 不懂拒绝:为何“老实人”总是受伤害

不懂拒绝的“老好人”

不敢主动提要求的失落者

成就了他人,却伤害了自己

为了维护所谓的关系,让自己受尽委屈

怕麻烦别人,一切都自己承受

怕失去机会,只好委曲求全

不会拒绝的10种表现和根源

第二章 提线木偶:从来无法自己做主

当依赖成为习惯

总在最后放弃自己的观点

我凭什么不能做主

远离干扰决定力的一切

自己说了算的人生才有意义

第三章 社交恐惧症:为什么在人群中会令人恐惧

见到陌生人就脸红

越热闹,我越不舒服

怎么样才能走出家门

你在他人眼中很优秀

重塑自我,解放自己的心灵

每周一次“交际练习”

第四章 底线思维:任何人都不可突破底线

你最大的问题是没有领地意识

有些底线我们必须守住

击碎恐惧幻影:“一切没什么大不了!”

先设想最坏的结果

守住底线,才有机会说“不”

第五章 掌控情绪:切断让你“难以拒绝”的因素

掌控好你的情绪

情绪自测题

转换思维,同这个世界和解

“负面经验”会毁灭一个人的精神

成为乐观主义者

把坏情绪锁在笼子里

第六章 成为积极表达者:说出你的观点,展示你的态度

别让害羞耽误了你

正确认识沟通障碍,提高表达能力

认清自我,敢于积极表达

先了解对方再沟通

打破沉默,创造一个好的开始

把握好沟通节奏,快速处理问题

第七章 成为实力派:这个世界总是实力说了算

我的优势是什么

成为有价值的人

成为某个领域的强者

越有实力越自信

自我提升课:5项原则和8条戒律

第八章 勇于拒绝:善于维护自己的根本利益

你总是不敢拒绝他人

你成了他人随便支使的人

你总是答应他人不合理的要求

学会说“不”

拒绝侵犯自己的利益基点

简单的问题请立刻拒绝

不要马上做决定

重要的是态度,不是手段

第九章 保持雄心:积极进取,成就更好的自己

直面现实,接受并改变现实

尽量多地结识更高质量的朋友

站在巨人的肩膀上,成就更好的自己

学会强者的品格,成为人生的强者

附录 100个方法让你轻松拥有完美性格

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