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高效努力:找准奋斗的正确方式电子书

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作       者:宋晓东

出  版  社:天地出版社

出版时间:2018-09-01

字       数:10.9万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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这是一个人人都在追求自我实现的时代,也是一个人人都渴望成功却又倍感焦虑的时代。然而,有太多人每天都在重复着低品质的勤奋和无效的努力——虽然活得很累、很艰辛,却并没有取得太大的成就。这其中的一个重要原因,就是他们缺少有关奋斗方法论的知识。所谓奋斗方法论知识,其实就是走向成功的加速器,可以让我们在努力的过程中事半功倍。 ??? 在本书中,作者分六章全面讲解如何通过高效努力,来化解职场和生活中所要面对的常见压力,而更好地实现人生价值。 ??? 愿这本书,能够让你的努力如虎添翼,让你的奋斗更有意义。 这是一个人人都在追求自我实现的时代,也是一个人人都渴望成功却又倍感焦虑的时代。然而,有太多人每天都在重复着低品质的勤奋和无效的努力——虽然活得很累、很艰辛,却并没有取得太大的成就。这其中的一个重要原因,就是他们缺少有关奋斗方法论的知识。所谓奋斗方法论知识,其实就是走向成功的加速器,可以让我们在努力的过程中事半功倍。     在本书中,作者分六章全面讲解如何通过高效努力,来化解职场和生活中所要面对的常见压力,而更好地实现人生价值。     愿这本书,能够让你的努力如虎添翼,让你的奋斗更有意义。
【作者】
宋晓东,大学幸福课讲师,国家二级心理咨询师,上海市认证学校心理咨询师,山东省泰山教育创新研究院特聘专家。     曾为《人力资源》杂志专栏作者,现任《学生导报》《壹心理》专栏作者。所写文章曾被思想聚焦、Linkedin、青年文摘、中国青年报、MOOC学院、行动派、晚安少年等微信大号转载,广受粉丝好评。     已出版畅销书《痛苦,不过是一份包装丑陋的礼物》《情绪掌控,决定你的人生格局》。
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自序 那些心血来潮的努力,并不一定会有美好的结局

第一章 拼尽全力才有戏

生活压力这么大,再不积极就更加没戏了

等看到希望再去努力,就晚了

你必须拼尽全力,才配享有心流体验

不要认为努力奋斗很累,碌碌无为更累

那个为梦想拼尽全力的年轻人,后来怎么样了

别总想着逃离,无论在哪里你都要用尽全力

我是如何从心理学毕业生转变成一名新东方老师的

第二章 让努力兑换价值

职业生涯前15年,成长比赚快钱更重要

一个人通常是如何陷入长期贫困的

不懂“刻意练习”,累死也无法证明自己

精要主义:三个步骤让你的努力变得更有价值

高效能人士告诉你:投资自己要从这四个方面用力

你总是分秒必争,难怪工作效率那么低

通往财富自由之路,努力仅仅是第一步

第三章 成功必备软实力

五个步骤学会知识管理,让知识真正改变人生

土豆、青蛙和番茄:三个关键词帮你轻松进行时间管理

学会精力管理,在工作中重新焕发活力

借用金字塔原理,有效提升职场说服力

学会这四条沟通法则,跟任何人都聊得来

人际交往的核心秘诀,想要什么就先给出去

戒掉这七种思维方式,你才能真正走向成熟

心理资本:赢在职场的秘密武器

第四章 发挥优势不平庸

能发挥优势的人,就不会在无声的绝望中煎熬

发挥优势的七字口诀,把自己打造成一款“爆品”

在热爱的领域拼尽全力,这才是发挥优势的正确姿势

内向有那么多优势,我才不想变外向呢

决定你职业高度的是优势发挥,而非刻意逢迎

我为何要从一名新东方老师转行成为幸福课讲师

第五章 自律才会有自由

坚持这四项原则,才能做到真正自律

想要战胜拖延,先要战胜对失败的恐惧

戒掉手机依赖,学会这三个方法就足够了

改掉这五个坏习惯,我遇见了更好的自己

总是没时间读书?试试这五种方法吧

不要假装通过忙碌,来逃避那些真正重要的事情

忍受住无聊,你才有资格享受美好

第六章 心理强大才能赢

界限感:你对谁都那么客气,难怪会活得那么累

使命感:为什么有的人在工作中会自带光环

钝感力:反应“迟钝”也是一项能力

行动力:化解焦虑最有效的方法

抗压力:我选择和压力做朋友到底

休闲力:会玩的人才会更加成功

幸福力:你过得那么轻松,难怪会活得很丧

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