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我们内心的“坏东西”电子书 租阅

1.横扫美国各大主流媒体的现象级畅销书。荣获《纽约时报》畅销书、《华尔街日报》畅销书、《今日美国》畅销书、《出版商周刊》畅销书、《快公司》畅销书、《商业内幕》畅销书。美亚评论高达928条,综合评分4.9星(满分5星),出版至今已经雄踞美亚畅销书总榜32周。(数据截止到2019年6月初) 2.樊登读书创始人樊登博士倾力推荐。樊登博士在樊登读书app等系列媒体中录制视频、音频等倾力推荐,“形成习惯需要四步:提示→渴求→反应→奖赏。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔在本书中揭示的定律能够帮助读者建立一套持久有效的行为系统,而养成好习惯、戒除坏习惯。”

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作       者:(英)蒂凡尼•瓦特•史密斯

出  版  社:北京联合出版公司

出版时间:2019-11-01

字       数:8.8万

所属分类: 经管/励志 > 管理 > 管理学

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《纽约时报》畅销书&《华尔街日报》畅销书 《今日美国》畅销书&《出版商周刊》畅销书 《快公司》畅销书&《商业内幕》畅销书 为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。 习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并*终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏;提示、渴求、反应、奖赏——并*终让你养成自然而然的习惯,由此构成完整的习惯循环。 美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克莱尔根据习惯形成的4个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例,帮助你快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的反面,可以帮助你戒除不良的习惯。 《我们内心的“坏东西”》是一本探讨我们内心隐秘情绪的心理类图书。我们内心到底有多少不为人知的“坏东西”?我们又将如何对待它们?本书系统阐明了这些隐藏心理的成因、类型,并邀请读者反思它带给我们的快乐,以及我们如何利用这种情绪和心理来更好地感受自己。  
【推荐语】
★陈坤赞赏的英国情绪史领军人物、TED高人气主讲人深刻揭露矛盾复杂的内心真相 陈坤赞赏的英国情绪史领军人物蒂凡尼•瓦特•史密斯全新力作。深刻揭露矛盾复杂的内心真相:我们内心那些隐秘、难以启齿的情绪与心理,远远不是简单的一句“坏透了”就能概括的,多数情况下,它们是无伤大雅的趣味之源。 ★2019年度心理学类现象级畅销书 获评《卫报》《娱乐周刊》、美国独立出版社协会年度图书,美国Inc.杂志心理类好书TOP1,《福布斯》分类榜畅销冠军; 《纽约邮报》《纽约杂志》专栏力荐,《出版人周刊》《书单》杂志星号书评。 ★神奇大胆、减压治愈;让人爆笑,引人深思 作者在书中探讨了我们内心那些隐秘、难以启齿的情绪与心理,大胆而神奇,经典的案例常常让人忍俊不禁,笑过之余,又会陷对自己内心的探索与深思。 ★内容扎实,贴近生活 朋友成功、同事倒霉、明星爆出丑闻……人们一方面因为内心的“坏”而生发困惑和羞耻感,另一方面又对这样的情绪和心理热爱到不能自拔。书中内容贴近我们的内心,也贴近生活。 ★更好地感受自己,成为更快乐的人 内心的“坏东西”可能会让你担心自己看起来恶毒、狭隘,甚至让你害怕自己成为*糟糕的那类人。其实不然,当你重新思考,并始拥抱这些情绪和心理时,你将会更好地感受自己,成为更快乐的人。
【作者】
蒂凡尼•瓦特•史密斯   情绪史学家,2014年被英国广播公司(BBC)推选为“新一代思考者” 。她的TED演讲《情绪史》广受欢迎。著有《心情词典》等。  
目录展开

序言 真的“坏透了”吗

意外之“喜”

捧腹大笑

孩子们的扬扬得意

意外之“喜”

是他们活该

可耻的身体

他(们)活该!

有些人就是要遭报应

报应带来的狂喜

正义成瘾

不可避免的尴尬

期盼自大的人出糗

“好的幸灾乐祸”

幻想报应

要让其他人都失败

竞争者

要让其他人都失败

怎样才能开心生活并提高自尊

我的“屎样人生”

最讨厌朋友比我强

关注与比较

名人出丑超开心

“坏”老板都没有好下场

理想的员工

坏老板没有好下场

弱者的积怨

心灵安慰剂

政客出丑与群体欢腾

党派政治

群体欢腾

小型的革命

后记 我们需要的情绪瑕疵

致谢

参考文献

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