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挫折复原力:成功者都具备的隐藏素质电子书

人们常说:“困难像弹簧,你弱它就强”,《挫折复原力:成功者都具备的隐藏素质》这本书讲的正是这样一个道理。人生的挫折不可避免,成功路上的阻碍重重累起,只有拥有“复原力”的人才能战胜挫折,化阻力为动力,奋勇前行!德国病理心理学博士、欧洲出色的心理韧性训练专家丹尼斯·穆蓝纳用多年在不同球队和企业积累的实战经验,为我们上一堂受益终生的心理培训课,让大众,特别是新职场的人士,经得起挫折,并学会利用挫折让自己成长。

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作       者:丹尼斯·穆蓝纳

出  版  社:北京时代华文书局有限公司

出版时间:2019-06-01

字       数:11.4万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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成功人士身上都有一个很容易察觉的共同─冷静,因为这个共通的存在,使他们和普通人有所不同;他们表面上似乎能一派轻松地克服困境,对外界的攻不屑一顾,而且即便承受着高压,也无损其工作力。但是,究竟为何他们能如此冷静呢?不但待人处事沉着应对,面对各种人生或工作上突如其来的挑战,亦伸缩自如,许多人都冀求拥有这种能力,而且在当前的社会当中,此种能力也越来越受到重视。对于挫折复原力佳的人来说,沉着冷静亦是他们的强项之一,他们懂得适时运用冷静的特质,在这样的前提下,行动时保持目标明确、意志坚定,同时又有原则,这也就是他们与其他人不同之处,亦是他们成功并获得财富的秘诀。本书旨在介绍何谓“挫折复原力”,不但引导读者了解何谓“挫折复原力”,并透过5种人类基本需求来解释,带领读者将此能力落实于日常生活当中,书末还不忘利用传奇科技教父乔布斯的例子,来说明“挫折复原力”如何为他创造辉煌的人生。 成功人士身上都有一个很容易察觉的共同─冷静,因为这个共通的存在,使他们和普通人有所不同;他们表面上似乎能一派轻松地克服困境,对外界的攻不屑一顾,而且即便承受着高压,也无损其工作力。但是,究竟为何他们能如此冷静呢?不但待人处事沉着应对,面对各种人生或工作上突如其来的挑战,亦伸缩自如,许多人都冀求拥有这种能力,而且在当前的社会当中,此种能力也越来越受到重视。对于挫折复原力佳的人来说,沉着冷静亦是他们的强项之一,他们懂得适时运用冷静的特质,在这样的前提下,行动时保持目标明确、意志坚定,同时又有原则,这也就是他们与其他人不同之处,亦是他们成功并获得财富的秘诀。本书旨在介绍何谓“挫折复原力”,不但引导读者了解何谓“挫折复原力”,并透过5种人类基本需求来解释,带领读者将此能力落实于日常生活当中,书末还不忘利用传奇科技教父乔布斯的例子,来说明“挫折复原力”如何为他创造辉煌的人生。
【推荐语】
人们常说:“困难像弹簧,你弱它就强”,《挫折复原力:成功者都具备的隐藏素质》这本书讲的正是这样一个道理。人生的挫折不可避免,成功路上的阻碍重重累起,只有拥有“复原力”的人才能战胜挫折,化阻力为动力,奋勇前行!德国病理心理学博士、欧洲出色的心理韧性训练专家丹尼斯·穆蓝纳用多年在不同球队和企业积累的实战经验,为我们上一堂受益终生的心理培训课,让大众,特别是新职场的人士,经得起挫折,并学会利用挫折让自己成长。
【作者】
丹尼斯?穆蓝纳(Denis Mourlane)是德国明斯特大学的病理心理学博士,也是欧洲企业界、体育界最活跃、最出色的心理韧性训练专家。他拥有心理学与心理咨询学位,投职场心理顾问一职逾十年,专门为国际企业提供员工与主管潜能发展方面的建议,是德国目前少数提倡“挫折复原力训练”的专业人士之一。“挫折复原力训练”已于美国企业施行约十年有余,效果显著,丹尼斯?穆蓝纳基于个人的专业背景与多年来在商场与心理学等领域累积的经验,如今已是德国甚至全欧“挫折复原力”的顶尖专家。
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推荐序 前德国橄榄球国家队队长说在前面的话

前言 前所未有的高度自由

第一章 具有非凡挫折复原力的典范

02 最黑暗的心理风暴

03 黑暗风暴中的灯塔

04 真正成功人士的隐藏素质

第二章 你的挫折复原力指数有多高?

01 挫折复原力,你当然拥有

02 以海绵为例

03 挫折复原力的研究之始

04 七大挫折复原力要素

05 总结

第三章 获得真正成功的基本条件

01 “我根本不知道自己到底要什么!”

02 五种人类基本心理需求

03 基本心理需求和挫折复原力

04 满足基本心理需求而导致的不平衡状态

05 基本心理需求的外敌

06 基本心理需求之间的竞争关系

07 对基本心理需求的过度处理

08 神经生物学新知:我们可以做得更好!

09 总结

第四章 提升你的挫折复原力——值得一试的10种技巧

01 爱它、改变它、离开它

02 检查自己的影响力

03 塑造观念——改造你的思想

04 审视自己情绪的变化

05 融化心中的冰山

06 避开思维陷阱

07 发现事物的正面性

08 专注于当下

09 建立与他人的连接

10 做仁爱之人

第五章 乔布斯的挫折复原力如何?

01 乔布斯与七大挫折复原力要素

02 乔布斯较强的挫折复原力要素

03 乔布斯较弱的挫折复原力要素

04 乔布斯与五项人类基本心理需求

05 来自心理教练的建议

第六章 不写结语,说说我的祝愿

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