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长大了就会变好吗?电子书

       ★成年不等于长大,生活出的难题,不会因为年龄增长而自然消失。   ★关于亲密关系、情绪管理和自我成长,你需要自己去提出问题,才有可能找到解决的办法。   ★在这个过程里,你可以借助心理学这个工具,在更加深远的目光的注视下,审视内心,做出决定。   ★追求幸福是一种能力,这本书的使命,是帮助你掌握这项能力。   不管是这本书,还是创这个公众号(KnowYourself),在我看来*重要的一件事,都不是给出答案,而是提出重要且正确的问题。

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作       者:KnowYourself主创们

出  版  社:江西人民出版社

出版时间:2019-07-01

字       数:14.5万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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  • 读书简介
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      这是KnowYourself的第二本书。《所以,一切都是童年的错吗?》解析了原生家庭的影响,这一本则要聊一聊成年初显期。   始脱离原生家庭、但还没有完全独立的年轻人会有各种各样的烦恼:还不知道自己是谁,却要做出人生选择;没有安全感;总觉得TA不爱我;害怕自己一事无成……   更重要的是,似乎没有人可以再指引方向了,一切都要自己做决定。   心理学是一种可以借助的工具,让你在更深远的目光的注视下,审视内心,带着觉察、清醒地做出决定,选择“*像我自己”的生活方式。   知道自己为何到了如今这个境遇里,成为当下这个人,知道自己要往哪里去——你会体会到选择命运的切实的存在感、踏实的满足感,会更有可能让自己拥有追求幸福生活的能力。       这是KnowYourself的第二本书。《所以,一切都是童年的错吗?》解析了原生家庭的影响,这一本则要聊一聊成年初显期。 始脱离原生家庭、但还没有完全独立的年轻人会有各种各样的烦恼:还不知道自己是谁,却要做出人生选择;没有安全感;总觉得TA不爱我;害怕自己一事无成…… 更重要的是,似乎没有人可以再指引方向了,一切都要自己做决定。 心理学是一种可以借助的工具,让你在更深远的目光的注视下,审视内心,带着觉察、清醒地做出决定,选择“*像我自己”的生活方式。 知道自己为何到了如今这个境遇里,成为当下这个人,知道自己要往哪里去——你会体会到选择命运的切实的存在感、踏实的满足感,会更有可能让自己拥有追求幸福生活的能力。
【推荐语】
  ★成年不等于长大,生活出的难题,不会因为年龄增长而自然消失。 ★关于亲密关系、情绪管理和自我成长,你需要自己去提出问题,才有可能找到解决的办法。 ★在这个过程里,你可以借助心理学这个工具,在更加深远的目光的注视下,审视内心,做出决定。 ★追求幸福是一种能力,这本书的使命,是帮助你掌握这项能力。 不管是这本书,还是创这个公众号(KnowYourself),在我看来*重要的一件事,都不是给出答案,而是提出重要且正确的问题。 比如我想过上好生活,但我现在无法摆脱焦虑,怎么办?错误的问题是--你为什么过成现在这样?正确的问题是--你认为什么是好生活? 我们通过向用户提供一些参考和指引,帮助他们提出建设性的问题,*终通过自己的思考,找到一个答案。 但我们的书,更适用于那些准备好了要改变的人。其实一个人会不会改变或者会不会变好,很多时候是由多个因素决定的,比如这个人的修复力怎么样?他身边支持性环境、支持性关系怎么样?他的自我反思能力怎么样等等?那些希望改变的人,会用各种方法在生活中找到能够支持他改变的东西。 而我们所做的,只是希望能把这个过程变得更容易一些。 --KnowYourself创始人钱庄
【作者】
作者 KnowYourself主创们 创立并运营中国zui头部的泛心理学社区与平台,于全网聚集超过700万用户。 拥有在国内zui全面、zui专业的心理学内容体系,主要聚焦原生家庭、情绪管理、自我发展、亲密关系、人际关系、生涯规划六大板块。 以帮助青年人自我探索为己任,希望联结zui大的力量,支持青年人的心理健康与自我发展,努力在全社会倡导以"身心健康"取代"身体健康"的新健康观。 插画师 曹鸽子 作家、艺术家,生于北京,现居纽约。 2014年发起"纽约女孩孤独"项目,已出版小说《我要全世界的爱》,儿童绘本《孤独的茉莉》。 文字,艺术,爱情和火,都只是获得世界的一种方式而已,曹鸽子如是说。
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扉页

序 18-25岁:也许是一生中最困难的时候

Chapter 1 亲密关系

爱情的到来和消失,能被自我管理吗?|爱是感觉,还是选择

想在你面前做真实的我,也想为你变成更好的我|如何在爱中平衡真实和成长

你们的恋情有多认真|如何科学地在关系中互给承诺

TA是真的不爱你,还是不懂怎么表达爱|表达爱的五种方式,你做到了几种

“我都这么生气了,你就不能说句话吗?”|亲密关系中的沟通僵局

依赖无能:“我就是不喜欢依赖别人”|他们为什么在情感中如此疏离

“我为什么无法拥有一段稳定的亲密关系”|什么是缺乏主动控制力

“TA曾经很爱我,为什么在一起之后百般挑剔”|你可能爱上了一个最爱自己的人

你不是喜欢痛苦,你只是习惯了痛苦|如何停止喜欢不喜欢你的人

一段感情有可能彻底改变我们吗?是的|依恋损伤:亲密关系中的心理创伤

出轨后,其实多数人还是选择了不分开|如何修复出轨后的关系

你还在想前任吗?|什么样的复合会成功

Chapter 2 情绪

不被情绪控制,要从捕捉它们开始|你识别情绪的能力怎么样

停止煎熬的方法,是不再对抗|如何跳出心的困境

“我要快乐”不应该是你唯一的目标|如何处理生活中的负面情绪

压力过大的十种表现,你中了几条|如何科学地应对压力

“我为我的存在感到深深的羞耻”|人类最负面的情绪是什么

“后来遇到许多人,可我都觉得不如你”|放不下过去怎么办

抑郁的人,比一般人更能看清现实|但快乐需要一些自我欺骗

Chapter 3 自我成长

为什么说原生家庭不是决定你的唯一因素|每个人都有天生的精神胚胎

还不了解自己,却已经要做出人生的选择|了解自己的四种状态,你是哪种?

你为何没有足够的安宁感|浅谈客体恒常性

“为了逃避可能的失败,我选择主动原地躺下”|你是一个不敢努力的人吗?

“一言不合就拉黑”|越着急离开的人,越放不下过去

他们不愿意改变,其实是你自己不愿意改变|如何不做被动的承受者

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