你的亲子关系价值千万电子书

自序 养孩子， 你真的不用那么焦虑

01 好的亲子关系 让孩子受用一生

为什么育儿会成为一场战争

问题背后的实质

育儿的本质， 就是维护一段亲子关系

亲子关系金字塔模型的四个层面

抓住亲子关系，才能放手你的焦虑

说再见时， 自驱力是你唯一能给孩子的行李

自驱力是什么

父母的推动养不成自驱力

自驱力来自亲子关系

02 怎么做亲子沟通才最高效

爱发脾气的孩子，才不是被惯坏了

积极暂停，并非惩罚孩子的手段

帮助孩子认知情绪，才是积极暂停的目的

中国家庭的育儿僵局，就是缺少尊重

尊重孩子，先得理解孩子

尊重孩子，尊重他是独立个体

如何让孩子对你无话不谈

用对沟通方式，孩子会主动向你倾吐

爱的责备，让孩子不敢向你表达他发生了什么

积极示范，孩子遇到麻烦会主动求助

别给孩子贴标签

别让标签限制了你，也别用标签定义孩子

父母的爱和接纳，让孩子坦然面对被贴标签

你自以为是的唠叨，其实会害了孩子

唠叨不能让孩子听话，反而引起厌烦

没完没了的唠叨，往往都是好心办坏事

与其唠叨没完，不如把话说清楚

安全感够了，孩子的表现就好了

提前告知+保持联结，给孩子满满的确定感

跟孩子聊聊你的工作，他会理解并坦然面对分离

工具篇 如何处理分离焦虑

分离焦虑流程+游戏力

03 告别吼叫， 让孩子主动合作

孩子为什么不听你的话

花时间训练，让孩子理解规则

对自己的行为负责，让孩子懂得遵守规则

立规矩不是为了惩罚孩子

惩罚并不能让孩子学会负责

家长怎么做，孩子才能学会负责

别嫌孩子烦你，其实是你在烦孩子

“共享空间”实验

把玩的自由还给孩子，营造共享空间

给予孩子关注和自由，获得共享空间

分房睡， 孩子走向独立的第一步

什么时候与孩子分房睡最合适

步步为营，赢得分房的挑战

打败艰难的反复期，需要满满的爱和耐心

学会花钱， 是孩子的一种重要能力

零花钱背后，孩子真正想要的是什么

学会管钱，是孩子的一种重要能力

学习花钱，也是学习自我管理

大人越放松，孩子越合作

世上没有不爱吃糖的孩子

孩子讨价还价完全不好吗

孩子带来的每个挑战，都是一个长大的机会

性教育不会太早，只会太晚

性教育准备：心态要摆正

突破核心内容有套路

家长担心的那些事

工具篇家庭惯例表

04 如何培养 一个高情商孩子

孩子情商高，是因为知道你爱他

你的爱，要让孩子看到

确定被爱，让孩子生出爱的勇气

自由的孩子才自律

培养孩子自律，从教孩子认识时间开始

培养孩子自律，须做好预期管理

有了小爱好，内向孩子自信了

发展孩子的爱好，为他打下“自信基石”

爱好能带给孩子意想不到的力量

现在输不起的孩子，长大也赢不了

别让“争第一”的鼓励变为压力

孩子为什么“什么都想争第一”

争不争第一，让孩子自己选择

比“争第一”更重要的，是孩子对这个世界的好奇心

懂得感恩， 从教会孩子珍惜开始

不妨对孩子“坏”一点

不以孩子为中心，让孩子更懂感恩

“啃老”的孩子，都是这样惯出来的

关于共情， 我们到底做错了什么

你的共情是出于理解孩子，还是为了让他听话？

“我爱你”，才是共情的前提

为什么要让孩子理解死亡

接纳孩子， 他就是独一无二的

一个关于成为自己的故事

我养了一个爱粉红色的小男生

摒弃养育包袱，接纳孩子快乐地做自己

工具篇 家庭树和聊天工具

家庭树

05 高质量陪伴的秘密武器

放下手机，才能好好陪孩子

别让手机绑架了你和孩子的亲密关系

父母刷手机的那几秒，破坏着孩子未来的关键能力

亲子阅读—— 再忙也不能少的十分钟

亲子阅读，了解、修复孩子情绪问题的最好方式

亲子阅读，让爱有了更好的表达方式

一起运动， 养育自信、快乐的孩子

运动，让年糕成功逆袭

擅长的运动，让年糕变得自信、快乐

如何利用运动，“规划”孩子的自信和快乐

一起旅行——亲子关系的急救包

24小时的亲密陪伴——最有效的亲子关系急救包

在亲子旅行中，被治愈的不只是孩子

亲子旅行，让爸爸拥有深度的身份体验

带孩子去博物馆，一百次都不嫌多

从兴趣点入手，让孩子爱上博物馆

和孩子一起出发，才是逛博物馆最大的乐趣

博物馆，让孩子领略更生动的世界

一场好电影， 让大人和孩子一起做梦

一部好电影，让大人和孩子一起做梦

带孩子进电影院前，先做好这些功课

一起玩桌游， 在笑声中激发头脑活力

桌游的选择

让孩子正视困难，玩桌游是最好的演练场

孩子在桌游中学习尊重规则，体会输赢

桌游，居家旅游必备的带娃神器

工具篇发疯日

发疯日

06 学习力决定孩子一生的竞争力

玩就是最高效的学习

在玩中激发好奇心，点燃求知欲

问问题、找答案，孩子的每个“为什么”都是在认识世界

在点滴生活中，给孩子提供合适的学习入口

把生活里的挑战，都变成学习的机会

懂得多的孩子更听话

因为有了认知，沟通才会有效

学习的副产品——全面提升孩子的性格和情绪

会说话的孩子，一开口就赢了

跟孩子多说话，促进他大脑发育

说话抓住两个关键点，孩子听话又聪明

在一起好好说话，就是一家人的意义

教孩子认字， 要像吃饭喝水那么自然

教孩子认字，要先尊重认字的规律

让孩子爱上阅读，先做好阅读准备

培养专注力， 让孩子的努力更高效

为什么孩子做事不够专注

不打扰，让孩子集中注意力做一件事

清晰的目标，让孩子更容易专注

让脑子更聪明的办法，在手上

电子游戏带来的启发

认知发展最关键的精细动作，藏在日常小事里

孩子的智力、心理发育与手的发育同步进行

给孩子报兴趣班，请先想好这些事

孩子上兴趣班，对家长是一个挑战

兴趣班的选择标准：不影响全家人的生活质量

给孩子报兴趣班前，先去体验

孩子的坚持，离不开他的兴趣和家长的引导

真正决定智商的，是思维方式

数学启蒙：科学思维能力的底层建筑

科学思维：让孩子像科学家一样对世界充满好奇

工具篇阅读银行

阅读银行

07 更平和的家庭，更阳光的孩子

吼了孩子，我还是好妈妈吗

我承认，我打过年糕

吼了孩子不要紧，情感急救很重要

好妈妈的弦不必绷那么紧

女人30， 更重要的是找到自己

30岁时才发现，所谓“岁月静好”都是骗人的

30岁找到自己，一切都还不晚

女人30，我不再期待别人的拯救

要求孩子前，先要求自己

从制定目标到实现目标，全靠坚持

婚后停止自我成长，才是女人的困局

我为什么要坚持

搞定一切的妈妈，都会时间管理

化零为整+马上行动，高效利用时间

提前规划，高效利用时间

时间管理，让我们找回生活主动权

好妈妈胜过学区房

你给孩子规划的人生，就是最好的吗

比规划人生更有用的，是榜样的力量

你展现的榜样力量，才是孩子最好的起跑线

夫妻关系， 是家庭关系的第一位

“先顾眼前”必将“追悔莫及”

要保证夫妻情感账户余额充足

爸爸妈妈才是不可分开的

让爸爸带娃，我做对了三件事

为啥爸爸进入角色，总是好像慢半拍

让爸爸带娃，我是这么做的

婆媳关系，不是什么大问题

你面对的不是婆婆，而是一段婆媳关系

光动嘴不够，关键还得靠行动

像管理企业一样管理家庭

家庭会议，更高效的沟通方式

日程同步，每个人都能获得足够的“个人时间”

工具篇家人愿望卡

家庭成员愿望日

后记 糕妈对话张泉灵——把孩子们自驱力的种子种进热情的保护区

一个孩子的自驱力来自哪里，又该如何保护

从家长推动到孩子自我驱动，这中间的关键点是什么