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陈允斌健康日历 :顺时生活2020电子书

  ★中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾,中国简易食疗倡导者,四代中医世家传人,百万册畅销书《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》作者陈允斌新作   与别家健康日历的区别:   ★2020年二十四节气养生食方速查速用   2020年健康日历按照2020年的天气变化逐天编写养生重。以24节气72候的顺时养生原则为基础,每候有一次反思、自测,通过全年72次的自查,帮助您了解自己身体的顺时变化,以便更有针对性地行个人体质调理。

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作       者:陈允斌

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2019-09-01

字       数:11.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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  《顺时生活》二十四节气健康日历,是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。   与当下所有养生台历相比,本台历按照2020年的天气变化逐天提示养生重,不仅每候有一次反思、自测,并通过全年72 次的自查,帮助您了解自己身体的顺时变化,更有针对性地行个人体质调理;还有让大家*为关切,能够迅速学会,用上的:   1. 六气保健食方;   2. 节气食方的做法;   3. 不同类型的失眠、高血压、青春痘等亚健康自测及对应体质食方;   4. 6个关于女性、儿童、睡眠等健康知识合辑阅读;   5. 376 种养生食材功效介绍;   6. 新增188 段《黄帝内经》精华内容及释义,听孩子读《黄帝内经》配套音频;   ……   顺时生活,就是顺应天时、地时、人时,这才能顺其自然地过好我们的小日子,不负光阴。 《顺时生活》二十四节气健康日历,是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。 与当下所有养生台历相比,本台历按照2020年的天气变化逐天提示养生重,不仅每候有一次反思、自测,并通过全年72 次的自查,帮助您了解自己身体的顺时变化,更有针对性地行个人体质调理;还有让大家*为关切,能够迅速学会,用上的: 1. 六气保健食方; 2. 节气食方的做法; 3. 不同类型的失眠、高血压、青春痘等亚健康自测及对应体质食方; 4. 6个关于女性、儿童、睡眠等健康知识合辑阅读; 5. 376 种养生食材功效介绍; 6. 新增188 段《黄帝内经》精华内容及释义,听孩子读《黄帝内经》配套音频; …… 顺时生活,就是顺应天时、地时、人时,这才能顺其自然地过好我们的小日子,不负光阴。
【推荐语】
★中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾,中国简易食疗倡导者,四代中医世家传人,百万册畅销书《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》作者陈允斌新作 与别家健康日历的区别: ★2020年二十四节气养生食方速查速用 2020年健康日历按照2020年的天气变化逐天编写养生重。以24节气72候的顺时养生原则为基础,每候有一次反思、自测,通过全年72次的自查,帮助您了解自己身体的顺时变化,以便更有针对性地行个人体质调理。 ★别生面,比当今所有日历多10天 本养生日历从冬至(2019年12月22日)始,到2020年12月31日止,因为“气自冬至始”,在中国历代大医眼里,冬至才是一年养生的元。 ★六气保健食方 《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段,风、寒、暑、湿、燥、火相互作用,对人体健康产生影响。2020年,允斌老师新增“六气保健方”,每一气期间用膏方、汤方、粥方、茶方针对当季人体容易产生的问题行加强保健。 ★380幅古代手绘的中药图,按节令顺序编排,并注明功效 现代人看来陌生的各种中草药,却是古人庭院中的四季风景,饭桌上的三餐饮食,生活中的情感寄托,写作中的灵感来源……触这些天赐之物,我们的生命就有可能得到天佑。 ★顺时卡,建立自己的健康档案  新增顺时卡,提醒您记录睡眠、运动、天气、顺时饮食、今日待办、健康状况等。坚持一年,助您养成良好的健康生活习惯,拥有自己的健康档案。 与往年《顺时生活》健康日历的不同之处: ★188段《黄帝内经》精华内容及释义,以及《听孩子读<黄帝内经>》配套音频 《黄帝内经》是我们*早的医学典籍,内容晦涩,这本日历提取《黄帝内经》中的精华内容,并用白话文加以解说。同时为了方便阅读,特别请陈允斌老师的儿子大煊录制了配套音频,让《黄帝内经》成为人人都能受益的经典。 ★新增6个健康合辑精彩内容及体质测试小程序 书中新增6个健康合辑及体质测试小程序,内容涉及老人、儿童,女性、男性等各类人群、各种体质的养生知识及调理食方,护佑全家人的健康。扫描书中二维码即可轻松获得。 ★超值赠品: 随书附赠陈允斌老师亲研好物“万物本草”——100元养生好物礼券 随书赠送健康日大拉页,一年内重要的节日、纪念日一眼记住。 赠送二十四节气常见健康食方速查速用手册,将一年涉及的所有节气食方的原料、做法、注意事项详尽讲解。 ★本日历可收藏,可赠礼 本书采用布脊锁线,硬壳装帧。内外封结合,外封高阶映画,质感舒适,内封特种纸裱壳,结实硬挺。书脊处包细密的天然麻布,自然纯粹,利于您翻阅,不易损坏。内文全彩印刷,简约优美。整体设计精致大气、本精巧,可珍藏、可赠至爱亲朋。 ★温馨互动,超级福利 如果您在顺时而食的过程中,有什么不解,或是有更好的建议,请您在“允斌顺时生活”微信公众号中留言,允斌老师会选择其中有代表性的内容行解答。
【作者】
陈允斌 出身于中医世家,公共营养师,简易食疗、顺时养生的倡导践行者。 其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医,乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病,更无钱抓药,以致小病延误成大病,遂潜心研究简便低廉的食疗方,数十年救人无数。已出版备受读者欢迎的《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法决定活法》《顺时生活》健康日历、《回家吃饭的智慧》《外公家书》等居家必备好书。 微博:@陈允斌 微信公众号:允斌顺时生活(chen_yunbin) 喜马拉雅应用:陈允斌教你二十四节气饮食法 抖音应用:陈允斌
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