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如何成为好好吃饭的棒小孩电子书

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作       者:(日)松丸奖

出  版  社:北京联合出版公司

出版时间:2019-10-28

字       数:8.1万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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蔬菜是非吃不可的吗?不爱吃肉该怎么办?如何说服孩子吃鱼?吃饭不专心、严重偏食、在意体形不肯吃饭怎么办?食欲过分旺盛怎么办?有没有提高学习能力的饮食方法?小孩要减肥吗?口味重、爱喝碳酸饮料怎么办?含酒的点心能吃吗?要吃保健品吗?喝水越多越好吗?叛逆期孩子吃什么?吃什么增强体质?饮食能激发脑力吗?饮食与心理健康的关系是什么?增高的饮食方法,提高注意力的食谱,如何告别单一烹饪,乐趣无穷的早餐?工作忙没时间做饭,可口的配菜,家庭炸制食品,14道营养食谱爱上蔬菜和鱼类…… 深受小学生及家长欢迎的资深日本小学营养师,63道关于“吃饭”的灵魂问答,实现家长“什么都不挑,肚子吃饱饱,健康快乐长大”的愿望! 蔬菜是非吃不可的吗?不爱吃肉该怎么办?如何说服孩子吃鱼?吃饭不专心、严重偏食、在意体形不肯吃饭怎么办?食欲过分旺盛怎么办?有没有提高学习能力的饮食方法?小孩要减肥吗?口味重、爱喝碳酸饮料怎么办?含酒的心能吃吗?要吃保健品吗?喝水越多越好吗?叛逆期孩子吃什么?吃什么增强体质?饮食能激发脑力吗?饮食与心理健康的关系是什么?增高的饮食方法,提高注意力的食谱,如何告别单一烹饪,乐趣无穷的早餐?工作忙没时间做饭,可口的配菜,家庭炸制食品,14道营养食谱爱上蔬菜和鱼类…… 深受小学生及家长欢迎的资深日本小学营养师,63道关于“吃饭”的灵魂问答,实现家长“什么都不挑,肚子吃饱饱,健康快乐长大”的愿望!
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前言 致正为孩子饮食问题烦恼着的妈妈们

第1章 致对挑食束手无策的妈妈们

Q1 孩子讨厌的东西,也要让他们硬吃下去吗?

Q2 警惕心太强,不敢吃第一次接触的菜,该怎么办?

Q3 我自己也有不爱吃的蔬菜,说到底,蔬菜是非吃不可的食材吗?

Q4 如果孩子不吃生蔬菜该怎么办?

Q5 能不能教教我消除蔬菜苦味的方法呢?

Q6 如果不爱吃肉(1),又该怎么办?

Q7 孩子根本不吃鱼,有没有克服这个毛病的办法?

Q8 想让孩子吃鱼,但我自己却不敢碰鱼,该怎么办?

Q9 我家孩子不喝牛奶,有没有什么替代品呢?

Q10 如果食材刚好是自己或丈夫都不爱吃的,该怎么办?

第2章 致想要消除孩子吃饭时不良情绪的妈妈们

Q11 孩子吃饭不专心,该不该严厉训斥?

Q12 孩子把食物当玩具,该怎么办才好?

Q13 孩子吃饭速度慢,该怎么办?

Q14 孩子严重偏食,真让人担心

Q15 孩子不把一道菜吃完,就不肯吃下一道,该怎么办?

Q16 孩子饭量小,没吃多久就直喊“吃饱了”,真让人困扰

Q17 没办法像其他妈妈一样给孩子做漂亮的卡通角色便当,真让人烦恼

Q18 明明昨天还吃得好好的,今天就说“不想吃了”,该怎么办才好?

Q19 小学六年级的女儿因在意自己的体形不肯吃饭,该怎么办才好?

第3章 致正为“偏食”“肥胖”“过瘦”问题头疼不已的妈妈们

Q20 孩子食欲旺盛,对食物来者不拒,我该如何把控孩子进食的量呢?

Q21 孩子觉得自己有点儿胖,需要让他减肥吗?

Q22 我家孩子口味重,还有舔酱油和盐巴的癖好,该怎么办?

Q23 孩子对吃饭没兴趣,该怎么办?

Q24 孩子不吃米饭,该怎么办?

Q25 孩子喜欢米饭、面包和意面,糖分的摄入量会不会太高?

Q26 我家孩子比同龄人瘦得多,该怎么办才好?

Q27 孩子在吃晚饭前闹肚饿,该怎么办才好?

Q28 孩子光吃油炸食品,不怎么吃其他东西,该怎么办?

Q29 孩子因患苦夏病(1)导致食欲不振,有什么应对的方法吗?

第4章 致担心点心对身体不好的妈妈们

Q30 能给孩子吃市面上贩卖的点心吗?

Q31 孩子只想喝碳酸饮料,能给他买吗?

Q32 请推荐一些适合发育期孩子吃的点心

Q33 可以给孩子吃加了洋酒的点心吗?

Q34 孩子好像自己在外偷偷买东西吃,我想加以制止

Q35 担心孩子脱水,所以给他们喝运动饮料,这么做真的好吗?

Q36 有没有适合零经验的我制作的点心?

Q37 孩子喜欢吃偏咸的点心,我担心盐分的摄入会过量

第5章 致想要多多了解孩子饮食知识的妈妈们

Q38 孩子可以和大人用相同的调味方法吗?

Q39 加工食品的添加剂挺让人在意的,会不会对孩子的发育造成影响?

Q40 主妇朋友们携孩子一起聚会,经常会选择去一些快餐店,真让人头疼,该怎么办才好?

Q41 核泄漏事故发生后,放射性物质总让人提心吊胆,有没有这个必要?

Q42 该不该给孩子吃蛋白粉等保健补品呢?

Q43 当下流行的健康食品对孩子来说是否必要?

Q44 孩子也适合吃糙米吗?

Q45 是不是让孩子喝水喝得越多越好?

Q46 有没有哪一种食材是“吃一下为好”的?

Q47 红茶和绿茶里的咖啡因摄入量应当控制在多少限度内?

第6章 致想要通过饮食促进孩子身心健康的妈妈们

Q48 有没有什么食谱适合叛逆期的孩子?

Q49 饮食和心理健康有关系吗?

Q50 有适合吃饭的时间段吗?

Q51 孩子老感冒,我想让他身体更强健一点儿

Q52 能不能通过饮食来增高?

Q53 有没有能增加体力的食物?

Q54 能靠饮食激发脑力吗?

Q55 能不能告诉我一些有助于提高注意力的食谱?

Q56 有没有通过饮食一下子提高学习能力的方法?

Q57 能不能推荐一些夜宵食谱?

第7章 致不擅长&没时间做饭的妈妈们

Q58 想要告别模式单一的烹调法!

Q59 工作太忙没有时间做饭,该怎么办?

Q60 有没有既省钱又营养美味的菜肴?

Q61 有什么适合放进便当里的可口配菜吗?

Q62 我不擅长炸东西,能不能教我一些避免失败的方法?

Q63 早上总是手忙脚乱的,根本没有时间好好做饭

后记 给孩子打造一个助力梦想实现的身体吧

活用这些食谱,让孩子爱上蔬菜和鱼

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