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大脑训练手册电子书

本书是麻省理工学院科学家,在前沿科学研究和实践检验有效的基础上,带给忙碌者的大脑使用手册,从“根源”上充分激活大脑,让脑子更好使,从而过上梦想生活。

售       价:¥

纸质售价:¥43.50购买纸书

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作       者:(英)塔拉·斯瓦特

出  版  社:中信出版集团股份有限公司

出版时间:2019-11-01

字       数:12.2万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 智商/智谋

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如何才能从“根源”上让大脑更好使?改变思维方式是否可以创造梦想的生活? 大脑如何才能真正改变其工作方式? 如何让大脑在不同的思维方式之间顺利转换? 如何从情绪、体会、直觉、动机、逻辑和创造力等方面让大脑更敏捷? 有效激活大脑“根源”的四部曲是什么?如何实践? 麻省理工学院的神经科学家斯瓦特,长期以来一直在探索我们大脑中创造梦想生活的关键,(她称之为“根源”),以更好地理解并有效地激活和控制自己的大脑,从而过上自己梦想的生活。在本书中,作者以尖端的行为心理学和神经科学研究作为支撑,讲述她如何训练大脑,用良好的情绪和积极的行动来表达和实践*深层的梦想,从而实现了自己真正想要的生活和职业梦想。本书提供了一个严谨的、经过验证奏效的、可操作性较强的“工具包”,是一本以放和实用的方式结合了科学与灵性的“人生指南”,可以让我们有效地激活大脑深层次的“根源”。 如果你想做出改变,并遵循书中的激活大脑“四部曲”,你便能充分发挥潜力,把握更多改变人生的机会,找到个人满足感。 如何才能从“根源”上让大脑更好使?改变思维方式是否可以创造梦想的生活? 大脑如何才能真正改变其工作方式? 如何让大脑在不同的思维方式之间顺利转换? 如何从情绪、体会、直觉、动机、逻辑和创造力等方面让大脑更敏捷? 有效激活大脑“根源”的四部曲是什么?如何实践? 麻省理工学院的神经科学家斯瓦特,长期以来一直在探索我们大脑中创造梦想生活的关键,(她称之为“根源”),以更好地理解并有效地激活和控制自己的大脑,从而过上自己梦想的生活。在本书中,作者以尖端的行为心理学和神经科学研究作为支撑,讲述她如何训练大脑,用良好的情绪和积极的行动来表达和实践*深层的梦想,从而实现了自己真正想要的生活和职业梦想。本书提供了一个严谨的、经过验证奏效的、可操作性较强的“工具包”,是一本以放和实用的方式结合了科学与灵性的“人生指南”,可以让我们有效地激活大脑深层次的“根源”。 如果你想做出改变,并遵循书中的激活大脑“四部曲”,你便能充分发挥潜力,把握更多改变人生的机会,找到个人满足感。
【推荐语】
本书是麻省理工学院科学家,在前沿科学研究和实践检验有效的基础上,带给忙碌者的大脑使用手册,从“根源”上充分激活大脑,让脑子更好使,从而过上梦想生活。
【作者】
塔拉·斯瓦特博士 神经科学家、医学博士、高管培训师、获奖作家。 在麻省理工学院和伦敦国王学院任教,并在牛津大学担任客座讲师。 世界上一些备受尊敬的媒体和商业领袖的高管顾问,热心教授别人如何应用认知科学来改善日常生活,专攻那些员工压力较大或变化剧烈的行业。与世界各地的领导者合作,帮助他们实现心理恢复能力和大脑的良好表现,提高他们应对压力、调节情绪和记忆信息的能力。
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扉页

序言 重返“根源”

引言

第一部分 科学与灵性

1 吸引力法则

2 视觉化 把想象可视化、可预见

第二部分 灵活大脑

3 神奇的大脑 “根源”的诞生

4 可塑性心灵 如何重新连接神经通路

第三部 敏捷大脑

5 大脑敏捷性 如何在不同类型的思维方式之间灵活转换

6 情绪 掌控你的感受

7 体会 用心去感知自身

8 直觉 相信你的内心

9 动机 保持韧性,实现目标

10 逻辑 做出正确决定

11 创造力 设计理想的未来

第四部分 激活“根源”

12 第一步 增强意识,关闭自动驾驶模式

13 第二步 创建行动板

14 第三步 集中注意力,神经可塑性在行动

15 第四步 刻意实践,大脑之源复苏

结语 维持“根源”

参考文献

致谢

作者的话

版权页

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