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你可能不会成为更好的自己,而一定会更好地成为自己(成为我自己+关键改变)全2册电子书

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作       者:(美)欧文·D.亚隆(Irvin D.Yalom),(美)科里·帕特森(Kerry Patterson)

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2019-11-22

字       数:35.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学理论与研究

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《关键改变:如何实现自我蜕变》 本书作者建立了一个“改变一切”实验室,观测研究了超过5000名“改变成功者”,他们有的人从让上司失望到实现了事业腾飞,有的人从入不敷出到财务健康,有的人挽回了处于崩溃边缘的亲密关系,有的人成功减肥并养成了健身的习惯……他们不仅成功改变了自身的不良习惯,而且将这些改变成功保持了3年甚至更久。作者从这些人身上发现了成功之道,这让“指数级的改变”得以发生且持续。遵循这些改变的法则,你不仅可以实现自我的蜕变,还能帮助更多的人走向更好的工作和生活。 《成为我自己:欧文·亚隆回忆录》 我一生都在探索、分析、重建我自己, 但现在才了解,在我内心深处有一泓我永远都处理不了的泪水…… ──欧文?亚隆,88岁 当代知名存在主义心理学者欧文?亚隆回首自己的一生,固然有数不尽的甜美、荣耀、精彩,却也有难解的悔恨、遗憾、无助与恐惧。 这本宛如小说的回忆录见证了亚隆思想与作品诞生的过程,从私人的角度回顾了他一生中的重要人物和事件。让我们看见一个时代的缩影、一个移民家庭的爱恨与梦想。他一贯的真挚坦诚,不管是对父母的遗憾、对妻子的爱恋、对亲友的思念、对死亡的恐惧,以及尴尬的旅行经验,他都一一道来,令人动容。同时他也给予每一位读者启示,以让读者探索人生的意义,找到“成为我自己”的路径与真谛。
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关键改变:如何实现自我蜕变

赞誉

前言

致谢

第一部分 成功之道

远离意志力陷阱

成为专家以及研究对象

第二部分 6种影响力来源

来源一 爱上你所厌恶的东西

来源二 做你不会做的

来源三和四 把共犯变成盟友

来源五 改变经济模式

来源六 掌控所处的环境

第三部分 如何做到关键改变

职业 怎样在工作中脱困

减肥 如何减肥健身以及保持好身材

财务健康 如何摆脱债务以及永不陷入债务之中

成瘾 如何重掌生活

关系 如何通过改变“我”来改变“我们”

总结 怎样改变一切

作者简介

成为我自己:欧文·亚隆回忆录

赞誉

推荐序一

推荐序二

推荐序三

推荐序四

第1章 同理心的诞生

第2章 寻找人生导师

第3章 我想要她走

第4章 绕回原地

第5章 图书馆,从A到Z

第6章 宗教战争

第7章 赌博的小伙子

第8章 愤怒简史

第9章 红色的桌子

第10章 遇见玛丽莲

第11章 大学时代

第12章 与玛丽莲结婚

第13章 我的第一位精神科患者

第14章 实习期:神秘的黑木医生

第15章 约翰·霍普金斯的岁月

第16章 被分配到天堂

第17章 回到岸上

第18章 在伦敦的一年

第19章 短暂而骚乱的会心团体生活

第20章 旅居维也纳

第21章 日益亲近

第22章 牛津和司菲卡先生的魔法硬币

第23章 存在主义治疗

第24章 与罗洛·梅一起面对死亡

第25章 死亡、自由、孤独和意义

第26章 住院患者团体和巴黎

第27章 印度之行

第28章 日本、中国、巴厘岛和《爱情刽子手》

第29章 《当尼采哭泣》

第30章 《诊疗椅上的谎言》

第31章 《妈妈及生命的意义》

第32章 快变成希腊人啦

第33章 《给心理治疗师的礼物》

第34章 与叔本华一起的两年

第35章 《直视骄阳》

第36章 最后的作品

第37章 呀!短信治疗

第38章 我的团体生活

第39章 关于理想化

第40章 老年新手

致谢

译后记

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