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帮你实现时间自由(极简时间+10分钟扫除术)全2册电子书

售       价:¥

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作       者:(美)贝基·拉平竺(Becky Rapinchuk),(德)洛塔尔·赛韦特(Lothar Seiwert)

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2019-11-22

字       数:20.2万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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《极简时间:如何从忙乱到时间自由》 很多人一生都在忙碌中度过,却还是碌碌无为。长期的压力、没有时间享受生活已经成为当下人们普遍困扰的问题。本书作者是享誉欧洲的时间和生活管理方面的专家,他在本书中通过教给人们系统化的时间管理方法:优先原则、正确地制订计划、授权、建立规则、切断信息的压力,帮助人们获得工作与生活的完美平衡。 《10分钟扫除术:风靡世界的快速家务清洁法》 在现实中,家的清洁是让无数人头疼的问题,从小家到大家,清洁往往奠定了家庭、企业运势。家务的清洁,到底是交给保洁的阿姨打理,还是亲自动手,不管选择哪种方式,可能你都会有各种烦恼。美国知名博主贝基·拉平竺(Becky Rapinchuk)经过10多年的扫除实践,写就了《10分钟扫除术》一书,真正破解了居家整理这个世纪难题。作者提炼出了一套科学的清洁程序,并在书中提供了详细的流程操作步骤和方法,还为读者介绍了很多有趣的DIY清洁工具和用品,帮助读者做到每天抽出10分钟,让家变整洁。
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极简时间:如何从忙乱到时间自由

作者简介

赞誉

序言一

序言二 从时间的重负中解脱出来

第一部分 结束时间利用的误区:简化才能更清晰

第1章 时间误区之一:没有时间

第2章 时间误区之二:越快越好

第3章 时间误区之三:谁做得多,谁就会成功

第4章 时间误区之四:互联网能够真正节省时间

第5章 时间误区之五:同时处理多个任务可以节省时间

第6章 时间误区之六:休息是多余的

第7章 时间误区之七:磨蹭就代表懒惰

第二部分 个体的差异:简化时间的性格类型

第8章 名副其实的迅速:行动迅速型人士

第9章 创造力十足:思想型人士

第10章 统揽全局:管理型人士

第11章 一如既往的精准:精确型人士

第12章 集合优势:做到更好

第三部分 极简时间的方法:极简时间的工具

第13章 极简时间的工具1:优先原则

第14章 极简时间的工具2:正确地制订计划

第15章 极简时间的工具3:授权

第16章 极简时间的工具4:切断信息的干扰

第17章 极简时间的工具5:建立秩序

第四部分 极简时间的原则:少一点,却要更好一点

第18章 平衡:让生命之轮和谐地转动

第19章 插上想象的翅膀:这是我的梦想

第20章 直奔目标:现在愿望终于实现

第21章 精简之妙:少一点,却要更好一点

第五部分 马上行动:踏上成功之路

10分钟扫除术:风靡世界的快速家务清洁法

赞誉

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前言

第一部分 简单清洁术:做更少的清洁工作,却能拥有一个更干净的家

第1章 你想要一个干净整洁的家,接下来要怎么做呢

为什么其他的清洁方法不起作用,简单清洁术却有用

从哪里开始,以及如何避免被压垮

偶尔接受一点杂乱

划分优先级和坦诚的目标设定(因为不做完所有的事情是可以的)

为什么你需要“常规清洁”

只要找个地方开始:每天做一点事情

每天只做10~15分钟的日常清洁工作

每周任务

月度和季度循环任务

第2章 怎样才能组合起一个可爱的清洁工具包,使你想要去做清洁工作

每个家庭都需要的简单清洁用品

从基础的全家清洁工具包开始

浴室清洁工具包

除尘工具包

换季清洁工具包

第二部分 简单清洁术7日启动部分:每天10分钟,让家庭更快乐、更健康

第3章 简单清洁术7日启动部分

第1天:清理杂物

第2天:浴室

第3天:除尘

第4天:吸尘

第5天:地面清洁

第6天:拾遗补阙

第7天:洗衣服

第三部分 简单清洁术28日挑战部分:把方法塑造成习惯

第4章 简单清洁术28日挑战部分

要事优先

简单清洁法28日挑战的基石

第1周:厨房

第2周:起居空间

第3周:浴室

第4周:卧室

我已经完成了简单清洁术挑战!接下来呢

第四部分 为你的生活定制简单清洁术

第5章 穿插进循环清洁任务和月度专注区域

月度/循环清洁任务清单

月度专注区域

第6章 如何为不同的日程安排定制简单清洁术

在外工作

在家办公

全职在家

让其他人参与进来

当你有清洁服务的时候

第五部分 如何清洁和整理(几乎)所有东西

第7章 如何整理家里的每一个房间

怎样快速清洁所有空间

如何快速整理所有空间

厨房

浴室

卧室

起居空间

衣柜

洗衣间

第8章 如何清洁所有东西

厨房

浴室

卧室

起居空间

第9章 如何清洁很难清洁的地方

如何整理几个月甚至几年都没碰过的盒子和箱子

如何清洁地下室、阁楼或车库里那些黏糊糊的地方

清洁你的车并让它保持清洁

如何清洁、整理不经常使用的空间

怎样为即将出售的房屋做好清洁工作

第六部分 清洁用品和资源

第10章 你可以自制的简单清洁用品

五种必备原料

天然清洁剂VS合成或化学清洁剂

适用于清洁的精油组合

基本的清洁剂配方:五种你现在就需要开始混合的配方

其他一些可以尝试的自制清洁剂

第11章 资源和我最喜欢的产品

享受你省心而干净美丽的家!

附录

致谢

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