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  只要改变思维习惯,你就能告别弱者心态,摆脱负面情绪,走向成功人生!   ◎ 日本畅销80000册,超20000人受益   作者古川武士是NLP(神经语言程式学)协会认定训练师,他将自己的研究所得用于帮助受负向思维操控的人,效果显著,超2万人受益,本书也在出版后畅销8万册。   ◎ 风靡日本企业界,松下幸之助等上百位成功人士对抗负面情绪的技巧   作者研究了活跃在各个领域的精英人士的思维习惯,总结并整理了他们的思维模式,发现他们在面临困境、负面情绪时,拥有相同的思维习惯。作者将其结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,总结为本书的9个正向思维习惯。

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作       者:(日)古川武士

出  版  社:天津科学技术出版社

出版时间:2020-01-01

字       数:4.4万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 情商/心灵感悟

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本书作者在研究松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士面临困境时习惯的处理方式后,结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,归纳出以超实用、简便易操作的9个正向思考习惯,并穿插轶事趣闻,详细解说如何具体掌握这9个习惯。读者只需改变负向的思维习惯,学习他们正向的思维习惯,就能改善情绪。全书共包括9个习惯,作者在每个习惯下给出了5个技巧,让读者可以更加具体、简便地养成这9个习惯。同时,每个技巧还给出了漫画解读,并有具体的操作步骤。这些步骤一看就懂,一学就会,能有效帮助读者摆脱负面情绪,过上理想人生。<br/>【推荐语】<br/>只要改变思维习惯,你就能告别弱者心态,摆脱负面情绪,走向成功人生! ◎ 日本畅销80000册,超20000人受益 作者古川武士是NLP(神经语言程式学)协会认定训练师,他将自己的研究所得用于帮助受负向思维操控的人,效果显著,超2万人受益,本书也在出版后畅销8万册。 ◎ 风靡日本企业界,松下幸之助等上百位成功人士对抗负面情绪的技巧 作者研究了活跃在各个领域的精英人士的思维习惯,总结并整理了他们的思维模式,发现他们在面临困境、负面情绪时,拥有相同的思维习惯。作者将其结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,总结为本书的9个正向思维习惯。 ◎ 9个正向思维习惯,45个抗压心法,穿插轶事趣闻,形象生动 本书共9个思考习惯,都极为简单易操作,还穿插了轶事趣闻,并且每个习惯配有5个技巧,让读者可以更加简便地养成这9个习惯。 ◎采用图解形式,辅以趣味插画,包你一看就懂,一学就会 本书采用图解形式,每个技巧之后都附有幽默、抢眼、精辟的插画,并有具体的操作步骤。如果不想阅读文字,直看插画也能知道该怎么做。清晰明了,一看就懂,一学就会!<br/>【作者】<br/>[日]古川武士 习惯化咨询顾问。美国NLP(神经语言程序学)协会认定训练师。自关西大学毕业后,任职于日立制作所等处,并于2006年设立人才培训公司。主张“习惯化”乃是让人能够真正改变自己的重要元素,于是以专业心理学及习惯化相关的咨询成果为基础,发了独创的习惯化技巧。该独创技巧区分为行动、身体、思考习惯3大领域,并活用于各种个人咨询、研讨会及企业研修场合。 译者/沈英莉                     大学日语教师,主要研究方向为日语语言文学和日本文化。现翻译有《北斋漫画》《迂回的幸福之路》等。<br/>
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习惯改变你的人生

摆脱负面情绪的思维习惯

诊断你的思维习惯

接纳原本的自己

以“特质”观代替“差距”观

提高自我评价的方法

接纳多样的自己

接纳多样的自己的方法

修正自我原则

修正自我原则的方法

明确自己的坐标

明确自我坐标的方法

乐见成长的自己

乐见自我成长的方法

改变看法而非别人

宽容地对待差异

宽容地对待差异的方法

真正站在对方的立场去想象

站在对方的立场去想象的方法

宽恕难以宽恕的人

如何宽恕难以宽恕的人

践行率先付出

践行率先付出的方法

划出最适当的界线

保持界线的方法

彻底地具体化

写下负面情绪

书写不快的方法

战胜鬼屋法则

战胜鬼屋法则的方法

分析事实和根据

分析事实和根据的方法

将一切数值化

采用数值具体思考的方法

着眼于解决方案而非问题本身

着眼于解决方案而非问题本身的方法

从各种视角来看问题

从远处眺望自己

从远处眺望自己的方法

彻底成为自己尊敬的人

如何彻底成为自己尊敬的人

尝试与活得更艰难的人比较

通过比较获得勇气的方法

俯瞰时间的长轴

俯瞰时间的长轴的方法

从悲观、乐观和现实的角度进行预测

悲观、乐观和现实的思考方式

专注于能做的事

专注于过程而非结果

专注于过程的方法

区分能与不能

区分能与不能的方法

制定备用方案

制定备用方案的方法

消除行动的阻碍

消除行动的阻碍的方法

以婴儿步伐开始行动

以婴儿步伐开始行动的方法

接受命运

接受无法改变的事

怎样接受无法改变的事

直面最糟糕的事态

直面最糟糕的事态的方法

在受制约的环境中生存

接纳受限条件的方法

步骤2

期待不确定的未来

接受不确定的未来的方法

做好准备,面对人生的考验

做好准备,面对人生的考验的方法

放弃完美主义

允许有例外

允许有例外的方法

改变非黑即白的想法

改变非黑即白的思维的方法

以目标为指向进行思考

以目标为导向的思考方式

对一切设定限制

设定限制的方法

克服失败恐惧症

克服失败恐惧症的方法

看事物积极的一面

将失败变为珍贵的体验

四个问题,把失败变成财富

找到积极的意义

寻找积极的意义的方法

相信必定能通过考验

对考验抱有积极信念的方法

找到可以感谢的事

寻找可以感谢的事情的方法

心中坚信风暴终将过去

如何静待风暴过去

活在当下

每次只做一件事

专注地每次只做一件事的方法

进入心流状态

进入心流状态的方法

给思考限定时间

给思考限定时间的方法

信息绝食

进行信息绝食的方法

一日即一生

将一日视为一生的方法

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