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如何与原生家庭相处(套装共4册)电子书

售       价:¥

5530人正在读 | 0人评论 7.6

作       者:巴里·温霍尔德,贾内·温霍尔德,爱丽丝·米勒,秋丽安·斯莫尔,尼娜·布朗

出  版  社:北京斯坦威图书有限责任公司

出版时间:2020-03-01

字       数:33.9万

所属分类: 文艺 > 文学 > 文学作品集

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本套装包括: 《走进原生家庭,找回爱与亲密的力量》 《与原生家庭和解(畅销全球30余年,著名心理学家爱丽丝·米勒经典之作)》 《与童年创伤和解:化解内心冲突的深度指南》 《自私的父母(著名心理学家岳晓东、心理咨询师武志红作序推荐)》
目录展开

走进原生家庭,找回爱与亲密的力量

序言

前言

第一部分 逃避亲密

1 依赖无能:依赖的另一面

2 理解发展的依赖无能阶段

3 陷入依赖无能

第二部 分亲密的途径

4 获得自由的要素

5 同理心:亲密的途径

6 边界设置

7 我和我的阴影:收回投射

8 自我养育——治愈内心的孩子

9 冲突和亲密

第三部分 超越依赖无能 走向伙伴关系

10 建立合作伙伴关系

11 创建伙伴关系社会

致谢

与原生家庭和解(畅销全球30余年,著名心理学家爱丽丝·米勒经典之作)

前言

第一章 天才儿童的悲剧和精神分析师的自恋障碍

导论

贫穷的富孩子

丢失的情感世界

寻找真实自体

精神分析师的境况

结语

后记

第二章 抑郁和自大——自恋障碍的两种表现形式

导论

自恋需求的命运

纳西索斯的传说

精神分析中的抑郁阶段

内心的监狱和精神分析

抑郁的社会面

与其他一些抑郁症理论的共同点

第三章 关于鄙视

贬低孩子,鄙视弱者以及 它们如何继续进行

心理分析所反映的鄙视投射

后记2008

参考文献

与童年创伤和解:化解内心冲突的深度指南

序言

前言

1.谁不是一边想改变, 一边不断回到过去

创伤是如何影响我们的?

你的过往还在吗?

内部冲突和外部冲突

我们对他人依恋的需要

主要要点

2.童年创伤对成年后的影响有多深

如何感知他人带来的伤害

主要要点

3.深陷童年受虐的循环怪圈

当“在家里”变得沉重

对真相的揭露提升负重

怪圈

主要要点

4.这不是你的错:用自我同情打破童年受虐怪圈

我的井象征着什么

井内的怜悯

在井中内化经历

自我同情提供受虐后的缓冲

格林奇综合征

打破怪圈

主要要点

5.过度警觉:对亲密关系中真实或预感的风险极度敏感

什么是过度警觉

过度警觉个体的一些相关因素

过度警觉的特质

谁有过度警觉的趋势

主要要点

6.从“在熟悉中寻找安全感或把痛苦当作深爱”的状况中走出来

了解你的故事

了解你的壁垒和防御

了解你的情绪

了解你的恐惧

了解你的需要

主要要点

7.用全新的视角看待既往的行为模式和关系

如何产生这种过渡

什么是识别

如何训练你的感知力

是什么让你不同

在你被治愈之后,请回头去帮助其他人

主要要点

附录A

附录B

致谢

自私的父母(著名心理学家岳晓东、心理咨询师武志红作序推荐)

推荐

推荐序

前言

Chapter1 破坏性自恋型父母

自恋的定义

自恋型父母的特征

亲职化关系中的子女

你的父母是否有破坏性自恋模式?

顺从和反抗:子女对自恋型父母的两种典型反应

Chapter2 面对伤害,该如何自我肯定?

测试你是否受到了伤害?

促使你受伤害的信念有哪些?

如何开始帮助自己?

Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为

容易针对自己

接受指责

令自己和他人失望

期望得到夸奖、表扬

感到烦躁、易怒

被别人的情绪感染

感觉有缺陷、不完美

需要别人和自己一样

经营有意义、有满足感的人际关系

感觉无力招架,深陷其中

理解你的责任

Chapter4 与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法

负面情绪的背后是什么?

与自恋型父母互动的常见困境

具体策略

Chapter5 父母造成的隐性毒副作用及克服方法

自我防御机制

跟自己作对

与他人作对

替代的办法

自我解毒

Chapter6 停止自恋型父母负面影响的策略

放弃幻想

自我陈述和肯定

追求利他

帮助别人

敞开心扉迎接美和奇迹

改变节奏

正念

减少你自恋的程度

Chapter7 自身调整策略

成年子女的常见自恋特征

确立目标来减轻自恋

超越自恋:寻找生命的意义和目的

减少孤独、疏离感

与绝望、无助、无望作斗争

接受自我和积极的改变

发展更现实的期待

认识到个人责任的局限性

变得专注、脚踏实地

Chapter8 增强“自我”的策略

建立意识

减少自恋

增强自我反思

培养你的强项

发展坚固、强韧的心理边界

做你自己想做的人

Chapter9 让理想自我变成现实自我的策略

与他人共情,并做出回应

创造性的思考、行动和观点

与宇宙产生连接的灵感,发展归属感

培养人际关系

Chapter10 掌握自我的终级策略

早期经验如何塑造你?

活在别人的目光中

保持虚假外壳的需要

认为自己需要照顾他人的观念

你觉得被人接纳的程度

你的价值和重要性

参考文献

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