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优雅气质瑜伽88招:从丑小鸭变白天鹅电子书

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作       者:曲影

出  版  社:辽宁科学技术出版社

出版时间:2014-09-01

字       数:77

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 瘦身美体/瑜伽

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亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影,她本人是无数粉丝心目中的气质女神。修炼瑜伽十几年,相较二十几岁时的青春之美,现在,她的气质之美夺人心魂。曲影决定将自己的10年身材气质修炼术,双手奉送给读者朋友们。按照这本书中的方式,就能够帮助女士们高效瘦身、快速提升气质。没错,“气质美”是美的境界,而练习瑜伽是改变气质的*方式!在《优雅气质瑜伽88招--从丑小鸭变白天鹅(附光盘)》当中,曲影从源头上阐释了“不够美”的原因和瑜伽纤体塑形、提升气质的原理,为读者呈现了许多融合纤体塑形及提升气质的瑜伽体式,让读者在练习的过程中拉长脖颈、抬头挺胸、提臀美腿、修炼完美身姿、更加高贵大方。同时曲影还以通俗易懂的方式,将瑜伽的文化内涵融到平时的生活当中,让读者的心境更加平和、稳定,心灵营养充沛。 除此之外,本书更创造性地涵盖了形体、礼仪方面的精髓内容,是一本女人一生必需的经典之作。 本书所附送的视频由著名生活类节目策划人灵智清水策划编导,国际瑜伽天后曲影导师亲自创编的纤体气质瑜伽课程,成就女人一生的美丽自信!亚洲瑜伽导师联盟(AYTA)、普梵思诺瑜伽(ProfessionalYoga)旗下的玉女教练金晶专业演示。<br/>【作者】<br/>曲影,知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。毕业于香港时装学院,后主攻汉语言文学,获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙,迷醉至深,远赴印度RIHYI学院深造,汲取古老瑜伽本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格,中国健美协会*健身指导认证。曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域,受聘于全国多家高尚女子健身会所,系全国*名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公课,成为中国高温瑜伽教授人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。曲影不断涉猎其他学科领域,积极攻读了营养学、心理学两门学科,并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地,积极参与培训和学术交流,创立了个人瑜伽网站(WWW.QY—YOGA.COM)并且藉由多家网络与mt尚杂志专栏,传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的有效方法。利用多年的健塑身教学经验,她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书,立志把健康、美与和谐带到各类人群之中,令更多的女性展示十全十美的自信风采!<br/>
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前言

目录

Chapter 01 优雅是一缕暗香,气质是一种灵性

Chapter 02 气质瑜伽,从基础课开始潜心修炼

Chapter 03 修炼如水容颜,迈出“丑小鸭”变“白天鹅”第一步

Chapter 04 修炼曼妙体态,“白天鹅”在向你招手

Chapter 05 修炼美姿美仪,“白天鹅”就要诞生了!

Chapter 06 “白天鹅”终极养成,赫本式公主毕业班

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