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用写作重建自我电子书

《用写作重建自我》是一本心理自助图书。读者按照书中介绍的方法行写作治疗练习,可以行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈,并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书为读者提供了一条通过写作重建自我,并与父母及家族达成和解的道路。   当你始阅读本书并动笔写作时,你会发现: 你有那么多精彩的生命故事; 你有那么深沉、细腻的情感; 你有那么丰富、智慧的思想。

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作       者:黄鑫

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2020-05-01

字       数:19.8万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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《用写作重建自我》是一本心理自助图书。读者按照书中介绍的方法行写作治疗练习,可以行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈,并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书为读者提供了一条通过写作重建自我,并与父母及家族达成和解的道路。它不仅是你实现作家梦的写作教材,也是你借由书写抵达内心世界的地图。全书共分为三个部分。   *部分“觉察·看见”,是重建自我的起。 这一部分属于“表达性治疗”,教你运用自由书写,破心灵枷锁,破壳而出一个更加强壮、明净的自我。   第二部分“探索·遇见”,是重建自我的路程。 第二部分属于“表达性治疗 指令性治疗”,教你完成主题明确的诗歌和散文等创作,深探索自我。   第三部分“和解·发现”,是重建自我的抵达。 第三部分带你启家族回忆录的创作。通过梳理自己的来路和去向,从家族的血脉浓情中,获得生生不息的力量。完成这部分,重建自我的工作才算圆满。<br/>【推荐语】<br/>《用写作重建自我》是一本心理自助图书。读者按照书中介绍的方法行写作治疗练习,可以行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈,并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书为读者提供了一条通过写作重建自我,并与父母及家族达成和解的道路。   当你始阅读本书并动笔写作时,你会发现: 你有那么多精彩的生命故事; 你有那么深沉、细腻的情感; 你有那么丰富、智慧的思想。 当你逐渐完成写作练习,拥有自己的作品时: 你始变得自信,自我怀疑和羞愧没了踪影; 你重拾掌控感和力量感,自尊也随之增强; 你会体验到更强的归属感,内心更加平静,更爱你的家人和这个世界。<br/>【作者】<br/>黄鑫 中国写作治疗创者、作家、心理咨询师、写作导师。   通过写作,帮助自己走出命运的泥潭,而创写作心理治疗方法。重建家庭关系,陪伴女儿从成绩倒数、降级学习到成长为自信的世界顶尖艺术名校大学生。随后设写作私房课,助人疗愈心灵创伤,帮助创作者突破写作瓶颈,指导新手实现作家梦。 毕业于南京大学作家班,拥有20余年的写作经验,为豆瓣阅读一级签约作家。 国家二级心理咨询师,深圳市心理咨询行业协会写作治疗专业委员会主任。 著有《用写作重建自我》《让文字在指尖流淌》《女性心理成长自疗课》等书。其中,《用写作重建自我》首次公写作私房课课程体系,以自身及学员的实战经验为例,系统构建集心理治疗和作家培养于一体的写作疗愈体系,具有坚实的理论基础和现实可操作性。<br/>
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前言

第一部分 觉察·看见 打破心灵枷锁的自由写作

第1章 自由书写是用写作重建自我的基础

第2章 通过检查分析发现自我问题的根源

第3章 入兴贵闲,回到初心,滋养内在小孩

第4章 在作品疗遇小组中相互抱持

第5章 写作治疗的目标阶段

第二部分 探索·遇见 深入探索自我的诗歌散文写作

第6章 我以我梦入诗

第7章 轻轻呼唤我的名字

第8章 仔细聆听身体的声音

第9章 我要我本来的样子

第10章 弥合我深深的创伤

第11章 我是谁

第三部分 和解·发现 透视命运轮回的家族回忆录写作

第12章 家族的派遣者

第13章 讲述家族故事

第14章 家谱图的运用

第15章 老房子才是家

第16章 家族老照片

第17章 家书抵万金

第18章 祝福孩子

附录A 那条家族伤痕的写作疗愈之路:陈向一访谈

附录B 思乡·思心

致谢

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