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生酮燃脂必备小食(200万人亲测好评的美味减脂拍档)电子书

本书是生酮人士的必备食谱书,书中的“脂肪炸弹”不仅可以帮助生酮新手快速生酮状态,还可以帮助已经在生酮状态的人士在生酮期间不间断燃脂。本书小食的制作简单、不费时,新手也能一次成功,且不需要用到烤箱。这些甜即使在生酮期间也能让减脂人士毫无罪恶感地享用,多食还会对生酮大有益处!

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纸质售价:¥34.00购买纸书

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作       者:玛蒂娜·什拉耶洛娃

出  版  社:北京科学技术出版社

出版时间:2020-06-01

字       数:7.3万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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从本书中你将学会如何制作101款必备小食,包含坚果酱、巧克力、薄脆、冰激凌、奶昔和一些咸味小吃。本书中的必备小食,因为它们的脂肪含量占80%以上,全部采用优质脂肪和天然食材制作而成,而且它们的外形大多呈圆球状,形似一颗圆圆的“炸弹”,还在燃脂方面大有作为,所以又被称之为“脂肪炸弹”。这些“脂肪炸弹”非常适合想要瘦身减脂的人群,以及正在践行生酮饮食、低碳水饮食和原始饮食的人群。无论你是为了达到理想的体重,还是仅仅想要吃得更加健康,这本书能够帮助你实现目标。<br/>【推荐语】<br/>本书是生酮人士的必备食谱书,书中的“脂肪炸弹”不仅可以帮助生酮新手快速生酮状态,还可以帮助已经在生酮状态的人士在生酮期间不间断燃脂。本书小食的制作简单、不费时,新手也能一次成功,且不需要用到烤箱。这些甜即使在生酮期间也能让减脂人士毫无罪恶感地享用,多食还会对生酮大有益处!<br/>【作者】<br/>玛蒂娜?什拉耶洛娃女士是一位居住在英国的健康与美食博主,是生酮生活方式的忠实拥护者。她也是一名畅销书作者,著有5本生酮饮食方面的书籍。 在2011年被诊断出患有桥本甲状腺炎后,玛蒂娜始践行生酮饮食。苦于没有实用可靠的资源,她自己发了生酮饮食(KetoDiet)的手机软件,通了博客并发行了电子书,倡导和教授大家正确践行生酮的生活方式。你不会在她的食谱中发现任何加工食品、有害健康的植物油和人工甜味剂,她的食谱经过200万人亲测实践。 详情请访问作者的博客www.ketodietapp.com/blog,你将了解更多低碳水食谱、饮食计划和关于生酮饮食的信息。<br/>
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版权页

前言

第一章 果壳里的生酮饮食

第二章 酱

第三章 甜品

第四章 冰激凌

第五章 饮品

第六章 咸味小吃

关于作者

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