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幸福的科学电子书

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作       者:(美)蒂姆·博诺

出  版  社:中信出版集团股份有限公司

出版时间:2020-07-01

字       数:18.3万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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1. 每个人都应该提早知道的事——你不必时时刻刻都保持快乐! 分神的时候,你会不自觉地始焦虑要做的事还没做? 无数次地刷新社交媒体,却并不感觉快乐? 经常陷对过去错误的自责? 分手后频繁浏览前任的主页,只为确认谁是“赢家”? 达成盼望已久的目标后感到空虚迷失? 你并非孤单一人,人人都会经历这样的阶段。我们可以通过改变行为来重塑心理。 2. 幸福是一门新兴的“科学”!你每天都可以比昨天更幸福 8大角度、7条科学建议、百余项科学研究、65个真实年轻人故事 心理学与脑科学专家蒂姆·博诺博士将帮你化解心理健康危机,提供真实可行的幸福行动指导! 3. 知名心理学家岳晓东,北京师范大学心理咨询中心主任乔志宏,美国明尼苏达大学一学年课程主管贝丝·林伦·克拉克,美国学生人事管理者协会研究与政策部门副主席阿梅莉亚·帕内尔博士诚意推荐 4. 在华盛顿大学引发热潮的积极心理学课程,青年版《幸福的方法》 5. 写给挣扎在铺天盖地的线上社交、物质和信息膨胀、高压的考试以及巨大焦虑感中的一代人<br/>【作者】<br/>蒂姆·博诺(Tim Bono),美国华盛顿大学艺术与科学学院副院长、心理学与脑科学专家、TED演讲嘉宾。多年来,他一致致力于积极心理学和大学生发展方面的研究。他曾获多项教学奖,他的积极心理学课程在华盛顿大学掀起热潮。他是美国有线电视新闻网(CNN)、快公司(Fast Company)、美联社(The Associated Press)等多家媒体的心理健康专家顾问。<br/>
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扉页

序言

第1章 青年时代的圣杯

第2章 幸福的公式

第3章 健康的身体,健康的心灵

第4章 甜蜜的梦

第5章 控制注意力

第6章 失败是值得的

第7章 意志力

第8章 时间的悖论

第9章 管理负面情绪

第10章 社会联结

付诸行动

致谢

版权页

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