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好的爱情,要有敢要的底气电子书

★张德芬2020年新作!继《我们终将遇见爱与孤独》后新书重磅上市; ★演员万茜在综艺节目中说:女人是可以帮助女人的!德芬老师以亲身情感经历帮你在亲密关系中实现自我成长,给予你敢要的底气和力量! ★武志红称赞“德芬是我见过的*真的人之一,她从来都是跟随自己的心,她是活着的传奇”;樊登感叹 “和张德芬老师的对谈,让我很疗愈,你很难遇到一个像她这么温柔又坚定的女性,没有遮掩,没有纠结,没有浮华,坦然面对自己的伤和成长。”

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作       者:张德芬

出  版  社:浙江人民出版公司

出版时间:2020-07-06

字       数:9.2万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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我们怎么看待这个世界,这个世界就怎么对待我们。 本书以“唤醒、疗愈、创造”为叙述主线,张德芬分享了自己这些年来的情感体悟,更深地探讨不同的人生主题,并且提供了很多实操练习,让大家能够把学到的知识、道理应用在生活中,从不同的角度再次抽丝剥茧地探讨人性、个人意识,以及我们的情感、思想、能量的各个层面,来探讨我们究竟怎么做才能拥有一个更好的人生,是一本既具可读性又有实操性的个人成长书。 关于童年:我们每个人都可以突破童年的限制,去发挥自己的生命潜能,活出*好版本的自己。 关于孩子:孩子是一个能量海绵体,他真正吸收的是父母潜意识里的能量。孩子没有问题,有问题的是我们自己。 关于爱人:爱人的这三个面貌——镜子、老师、伴侣,其实在每个亲密关系里都是具备的。 关于成长:成长的*条件是改变,行为上的改变、言语上的改变、观念上的改变、思维方式的改变。 关于金钱:任何想到金钱就会产生的负面思想以及感受,我们都要去穿越它。 …… …… 希望这本书能够成为一些朋友在摸索人生课题这条道路上的明灯,为大家照亮眼前的道路。至少,你会觉得有一个理解你的人,在与你分享她一路走来的心路历程;你会知道,在这条路上,你并不孤单。成长的路途遥远而艰辛,有你们为伴,实为万幸! ——张德芬<br/>【推荐语】<br/>★张德芬2020年新作!继《我们终将遇见爱与孤独》后新书重磅上市; ★演员万茜在综艺节目中说:女人是可以帮助女人的!德芬老师以亲身情感经历帮你在亲密关系中实现自我成长,给予你敢要的底气和力量! ★武志红称赞“德芬是我见过的*真的人之一,她从来都是跟随自己的心,她是活着的传奇”;樊登感叹 “和张德芬老师的对谈,让我很疗愈,你很难遇到一个像她这么温柔又坚定的女性,没有遮掩,没有纠结,没有浮华,坦然面对自己的伤和成长。” ★本书以“唤醒、疗愈、创造”为叙述主线,德芬分享了自己这些年来的情感体悟,抽丝剥茧地探讨人性、个人意识,以及我们的情感、思想、能量的各个层面,并提供了相对应的实操练习,是一本既具可读性又有实操性的个人成长书; ★金句迭出,篇篇精彩,在不安的世界里,赋予你勇气和力量;  ★多幅精美原创手绘彩插,完美呈现作者爱与美的写作风格;  ★设计风格突破以往,外封五色印刷,内封专色工艺,典雅大气,值得典藏! 华语世界深具影响力个人成长作家张德芬教你在亲密关系中实现自我成长 那些真正想要某样东西的人,没有要不到的。关键就在于你是否真心想要,同时,敢不敢要。 继《我们终将遇见爱与孤独》后,张德芬从亲身经历出发,分享人生新旅程中的情感思考, 你要真心相信你配得、你值得,你就更容易在生命中得到它。<br/>【作者】<br/>张德芬,知名作家、张德芬空间创始人、中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金形象大使。毕业于台湾大学企管系,曾任记者、主播多年,2002年辞去知名公司高薪工作,致力于个人成长潜修及写作,2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》已成为目前个人成长领域必读经典,影响深远。她被誉为华语世界深具影响力个人成长作家,作品已在泰国、韩国、越南等国翻译出版。曾被各大媒体、社会机构评为“影响中国女性生活精英人物”“年度优雅女性人物”等。 2018年,张德芬推出个人作品《我们终将遇见爱与孤独》,直面童年创伤、婚变、儿女远行等人生困境,以自传的方式,分享面对人生重大挫折时蜕变的过程,受到读者欢迎!2020年,推出全新作品《好的爱情,要有敢要的底气》。 张德芬重磅作品: 《我们终将遇见爱与孤独》 《重遇未知的自己:珍藏版》 《好的爱情,要有敢要的底气》 大咖眼中的张德芬: 德芬是我见过的最真的人之一,她从来都是跟随自己的心,她是活着的传奇。——武志红 和张德芬老师的对谈,让我很疗愈。你很难遇到一个像她这么温柔又坚定的女性,没有遮掩,没有纠结,没有浮华,坦然面对自己的伤和成长。——樊登<br/>
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封面页

书名页

版权页

序言

PART 1 唤醒

01 你的人生模式是什么?

你想成为命运的主人吗?

你被自己的模式束缚了吗?

你相信什么,你就是什么

检视你的信念模式,重新认识自我

当烦恼成为生活的惯性,是谁在操纵着你?

唤醒练习一:写下你常诉说的生命故事

唤醒练习二:学会旁观你的生命故事

唤醒练习三:放下你的生命故事,让你的生命更值得

02 内在、转化

通过自己的内在去寻找快乐

你内心真正想要的是什么?

帮你在生活中寻找乐趣的一些小方法

愿意面对自己,是成长的前提

培养觉察“小我”的能力

学会为自己的行为负责任

03 内化、喜悦

将外在的体验内化成你的力量

为何你总觉得自己不配得也不值得被爱?

为什么不能心安理得地做自己?

如何缓解人际关系中让你不舒服的情绪?

学会保持内在的喜悦与和平

04 不再做受害者

有的人35岁就死了,只是到85岁才被埋葬

拥抱你的内在小孩

你有受害者情结吗?

改变你自己可以改变的部分

别让愧疚感控制你的生活

PART 2 疗愈

01 疗愈与金钱的关系

如何疗愈与金钱的关系?

你对金钱的信念是什么?

对金钱的负面想法,只会让你推开它

你与金钱是一种怎样的能量关系?

02 疗愈与父母的关系

如何疗愈与父母关系的创伤?

在与父母的关系中,如何才能“长大成人”?

长大成人后,我们还需要父母的爱吗?

如何面对父母的过度关切?

成为临在的观察者,从情绪的旋涡中跳脱出来

你会用父母对待你的方式,对待你的孩子吗?

03 疗愈亲子关系

你给孩子的爱,到底是为了满足谁?

对待孩子,你的基本信念是什么?

你的孩子从你的潜意识里学了多少奇怪的念头?

安静下来,跟自己待在一起

04 疗愈亲密关系

亲密关系最大的秘诀是什么?

你是为爱而生的人吗?

你在对方身上投射了多少期待和希望?

如何接纳你的负面情绪?

这点没修好,成了亲密关系的致命伤

勇敢去面对你亲密关系中的症结

敢于说出你的需要

PART 3 创造

01 人是否可以掌控命运?

关于命运,我们有多大操控权?

做自己命运的主人

相信是万能的开始

宇宙只创造你所相信的,意识会显化你所决定的

02 内在力量

走出负面信念的阴影

沉静下来,学会管理你的注意力

创造命运从改变固有的模式开始

提升内在力量的实用方法一

提升内在力量的实用方法二

03 你是一切的答案

成长唯一的条件是改变

创造自己想要的情境,从改变内在状态开始

随时回到你的能量中轴线

所有问题的答案都在你心中

最重要的是,你能够让自己很快乐

管好自己的事情才最重要

感恩有你,让我们一起活出更好的自己

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