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老中医经典养胃方电子书

脾胃虚寒,则胃口差、腹泻、面色苍白、手脚冰凉;脾胃有湿热,则口气大、大便溏泄、面色发红;脾胃气滞,容易干呕、胃痛胃胀、便秘、嗝……本书详细解析16种常见脾胃病以及4种脾胃类型,从饮食、穴位、中药、运动等方面给出具体的调养方案,脾胃怎么养,怎么吃一目了然,翻书照着做,轻松调理出好脾胃。随书附赠《45种养胃食材挂图》,吃出好脾胃,吃出健康。

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作       者:李勇 杨长春

出  版  社:江苏凤凰科学技术出版社

出版时间:2019-11-01

字       数:533

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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本书以脾胃的养生保健为主旨,对16种常见脾胃病行了辩证分类,针对不同病症介绍了相应的食疗、运动、穴位等调养方法,居家也能养护脾胃。同时,根据不同体质和人群保养脾胃也是本书的重要内容,如脾胃虚弱、脾胃虚寒如何保养?中老年人、上班族、熬夜族如何保养脾胃?真正遵循中医养生理念,做到辨证施治,因人施治,有病治病,未病先防,养出健康好脾胃。<br/>【推荐语】<br/>脾胃虚寒,则胃口差、腹泻、面色苍白、手脚冰凉;脾胃有湿热,则口气大、大便溏泄、面色发红;脾胃气滞,容易干呕、胃痛胃胀、便秘、嗝……本书详细解析16种常见脾胃病以及4种脾胃类型,从饮食、穴位、中药、运动等方面给出具体的调养方案,脾胃怎么养,怎么吃一目了然,翻书照着做,轻松调理出好脾胃。随书附赠《45种养胃食材挂图》,吃出好脾胃,吃出健康。<br/>【作者】<br/>李勇 解放军总医院第三医学中心中医科主任医师 世界中医药学会联合会常务理事 李勇师从肿瘤专家林洪生教授、心血管病专家王阶教授,结合中医理论提出治疗肿瘤要“调和脏腑,五行推转”,重视重建脏腑功能。擅长肺癌、肺部结节、食管癌、胃癌、肠癌、泌尿系统肿瘤等疾病的放化疗后调理以及中药保守治疗,具有非常丰富的临床经验。   杨长春 解放军总医院第三医学中心主任医师 杨长春主任擅长运用中西医结合疗法治疗脾胃病、“三高”、心脑血管疾病等,具有很丰富的临床经验。现任中国老年医学学会医养结合促委员会常务委员,并担任《解放军药学学报》《中国医药科学等杂志》的编委和审稿专家。<br/>
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导读

读懂脾胃的10个“求救”信号

伤害脾胃的10个不良习惯

第一章 认识你的脾胃

中医所说的脾胃

脾的构造与功能

胃的构造与功能

脾胃与其他脏腑的关系

胃与精、 气、 血、 津液的关系

中医诊断脾胃健康

经络调养脾胃

第二章 三分治,七分养, 对症调理脾胃病

口腔溃疡

胃溃疡

呃逆

胃结石

反流性食管炎

胃痛

胃出血

消化不良

胃下垂

腹胀

胃息肉

口臭

习惯性便秘

慢性胃炎

食欲不振

慢性腹泻

第三章 脾胃虚弱,这样 调养出强大的胃

这些表现说明你脾胃虚弱

这样吃, 补脾虚更健胃

千年中药方, 还你一个好胃

用好穴位, 养好脾胃助阳气

动一动, 胃更有活力

第四章 脾胃受寒了, 这样暖胃很有效

这些表现说明你脾胃受寒了

这样吃, 除寒暖脾胃

中药方暖胃更彻底

穴位祛寒, 胃更暖

小妙招教你祛寒又暖胃

第五章 脾胃有湿又有热 怎么办

这些表现 说明你的脾胃有湿热

这样吃, 除湿又清热

中药方除湿热, 立竿见影

巧用穴位除湿热

简单瑜伽, 从内开始除湿热

第六章 脾胃气滞了, 需要调畅气机

这些表现 说明你脾胃气滞, 气机不调

这样吃, 健脾胃又顺气

中药方, 行气解郁疗效好

用好穴位, 疏肝健脾气顺畅

理气小妙招

第七章 不同人群养脾胃, 方法各不同

中老年人养脾胃, 少生病, 延年益寿

女人年过35, 脾胃不好老得快

男人脾胃好, 精力就充沛

小儿养脾胃 , 常带三分饥饿感

上班族养脾胃, 营养足, 精神好

熬夜族养脾胃, 促消化, 睡眠好

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