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萨巴厨房:减肥就是好好吃饭电子书

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作       者:萨巴蒂娜

出  版  社:中国轻工业出版社有限公司

出版时间:2020-04-01

字       数:85

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 家常菜谱

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减肥,不等于节食,恰恰相反,应该是更加好好吃饭。很多人是因为吃得不好或者吃得不对才一路胖下去。这本书能让你吃得舒舒服服,还不长肉!里面没有设定目标、没有时间限制,我们希望你从中得到的不仅仅是减掉的体重、缩小的腰围,而是更健康、更快乐的身体和心灵。   超市随处可见的食材,摇身一变,就成了餐桌上的健康佳肴。只需要花上一些时间,就能换来更有活力的大脑、更快乐的心灵,以及你曾经朝思暮想的身材曲线。从现在始,走厨房,为自己准备一餐健康低卡的料理吧!  <br/>【推荐语】<br/>苗条笔记,为你揭示每一道菜的瘦身秘籍。 科学理论,指导你正确瘦身。 有理论更要有实践。推荐菜品,让你有的放矢,越吃越瘦! 缤纷佳肴,吃出理想身材! 想要苗条、美丽、健康、活力,只要认真吃好每一餐!  <br/>【作者】<br/>萨巴厨房主编:萨巴蒂娜   萨巴厨房 萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今,19年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容,用上佳的品质呈现给每一个读者,造了《沙拉花园》《好汤好菜》《像女王一样吃早餐》《一煲好汤》等数十本美食类畅销书,深受广大读者的好评。 萨巴厨房主编萨巴蒂娜,原名高欣茹,她将继续与萨巴厨房团队一起,结合中国读者的生活实际需求,通过美食图书、视频等形式,向读者传播健康、简单的美食理念。<br/>
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卷首语

目录

初步了解全书

CHAPTER 1瘦身篇

CHAPTER 2 美容养颜篇

CHAPTER 3 滋补篇

CHAPTER 4 健康 活力篇

CHAPTER 5 欺骗餐篇

CHAPTER 6 低卡小零食篇

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