肺炎及慢性肺部疾病居家康复指导电子书

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《肺炎及慢性肺部疾病居家康复指导》编委会名单

总序

编者的话——“肺康复”的前世今生

前言

第一章 新型冠状病毒肺炎康复指导

一、似曾相识——卷土重来的严重急性呼吸综合征（SARS）时代

二、挺身而出——康复医学能为新型冠状病毒肺炎患者做些什么

三、节能减排——新型冠状病毒肺炎疫情期间重要的康复原则

四、似是而非——“节能减排”和康复训练矛盾吗

五、学会权衡——方舱医院内跳“广场舞”的利与弊

六、因人而异——不同确诊患者的康复治疗方法不同

七、出院患者——拥抱不远的春天

八、家的温暖——确诊患者的家庭支持

九、疑似患者——有还是没有，这是个问题

十、宅人福利

十一、牵伸运动——一线抗疫人员的抗疲劳运动处方

第二章 息息相通——人体如何通过呼吸系统与外界沟通

第一节 中医说的“肺主气，司呼吸”是什么意思

第二节 人体哪些部件管理呼吸

第三节 人体如何通过肺与外界沟通

第三章 如何判断慢性肺部疾病，它给我们身体带来了哪些改变

第一节 为什么我会长期慢性咳嗽

第二节 为什么我会咯痰

第三节 我时常感到上气不接下气，是不是得了慢阻肺（COPD）

一、哮喘

二、支气管扩张

三、慢性支气管炎

四、肺气肿

五、肺结核

六、肺癌

第四节 我动不动就会出现喘息和胸闷，是不是说明我的症状加重了

一、稳定期病情严重程度的判断

二、急性加重期病情严重程度的评估

第五节 当疾病严重时，如何判断

第六节 慢阻肺（COPD）合并肺部感染时，会有什么样的症状

第四章 风险评估——“我的健康我做主”

第一节 身体出现哪些不适是管理呼吸的地方出了问题？到医院后医生会做些什么检查

第二节 医生给怀疑有呼吸系统疾病的患者拍的片子有很多种，都有什么不同呢

第三节 为什么除了拍片子，有时候还要验血

第四节 肺功能检查有啥用

第五节 痰液检查能看出什么名堂

第六节 正确留取痰标本的方法是什么

第五章 自我评估——准确知晓自身的功能情况

第一节 我的呼吸困难越来越严重，怎么描述这种情况

第二节 活动后呼吸困难加重，我的运动耐量如何

第三节 疾病对我的生活到底会产生哪些影响？能够计算吗

第四节 我还常常感觉下肢乏力，担心跌倒，是不是我想多了

第六章 呼吸物理治疗技术——如何为我们的呼吸保驾护航

第一节 为什么保持肺部清洁是重要的

第二节 气道廓清技术有哪些？我何时使用气道廓清技术

一、患者可以自己操作的技术

二、需要专业人士指导的技术

第三节 患者如何通过最小的用力来达到最大程度的有效呼吸

一、呼吸方法的改善

二、能量节省技术的使用

第四节 什么是呼吸肌训练？我为什么要进行呼吸肌训练

第五节 呼吸肌训练包括哪些内容

一、吸气肌训练

二、呼气肌训练

第六节 呼吸操——跟随呼吸动起来

一、扩胸运动

二、旋转运动

三、下肢伸展运动

四、抱膝运动

五、上台阶运动

第七节 膈肌起搏可以给患者带来哪些好处

一、膈肌起搏的好处

二、膈肌起搏的使用方法

第八节 针灸能治疗什么

一、针灸是怎样发挥作用的

二、对于慢阻肺（COPD）患者有用的身体穴位

第七章 运动疗法——生命在于运动，慢阻肺（COPD）患者运动的价值与方法

第一节 慢阻肺（COPD）患者会有哪些运动功能障碍

第二节 运动时会产生气急等不适感，为什么还要运动

第三节 哪些情况下可以开始运动，运动之前需要准备些什么

一、安静时没有明显的呼吸困难

二、充分排痰

三、掌握呼吸控制等放松呼吸的方法

四、有充分的能量保障

第四节 为了达到好的效果，有三个运动原则要知晓

一、超负荷原则

二、特异性原则

三、可逆性原则

第五节 患者应该进行哪些方面的运动

一、全身耐力性训练

二、骨骼肌力量性训练

三、伸展柔韧性训练

第六节 科学的运动处方应该包括哪些内容

一、运动频率——应该多久运动一次

二、运动时间——每次运动要花费多少时间

三、运动强度——患者应该达到怎样的运动强度

四、注意事项

第七节 运动过程中患者需要注意哪些情况？出现情况该如何处理

第八节 运动方案推荐

第八章 气管切开患者的家庭护理

第一节 什么是气管切开术

第二节 气管切开患者出院前要准备哪些物品

第三节 气管切开管的护理

一、内套管怎么清洁

二、周围皮肤怎么护理

三、气管切开管系绳怎么使用

四、如何清理气管切开管痰液

第四节 气管切开患者生活中要注意什么

第五节 遇到紧急事件时怎么办

第六节 气管切开患者什么时候需要寻求医生帮助

第九章 当患者有痰时，如何选择祛痰药

一、基本概念

二、常用药物

第十章 慢阻肺（COPD）患者应该如何应对居家生活

第一节 日常生活中可能出现的障碍

第二节 好的呼吸方式可以让患者在日常生活中更轻松

一、轻松的呼吸体位

二、容易引起呼吸困难的体位

三、做容易引起呼吸困难的动作时的几点小妙招

第三节 如何更轻松地进行日常活动

一、步行

二、上、下楼梯

三、起床

四、搬重物

五、穿套头衣服

六、穿裤子

七、穿袜子

八、排便

九、洗澡

十、饮食和睡眠

十一、外出、参加自己感兴趣的活动、旅行

十二、其他相关动作

第四节 必要的居家环境改造有哪些

第五节 作为家属，我们该如何帮助他们

第十一章 远离“烟毒”——吸烟有害健康

第一节 吸烟有害健康，是不是只对肺不好

一、对大脑的损害

二、吸烟扰乱肝脏的脂肪代谢

三、吸烟对心血管系统的影响

四、吸烟对育龄男女的影响

第二节 国家在吸烟方面有哪些规定和要求

第三节 我明白吸烟的危害，但是就是戒不了怎么办

第十二章 患者在家病情加重怎么办

第一节 患者在家，我怎么判断他的病情加重了

第二节 如果患者病情突然加重，第一时间我该怎么做

第三节 在家应该备些什么药或者物品

第四节 平时做到哪些可以预防疾病发作

第十三章 其他常见肺部疾病康复

第一节 支气管扩张

一、什么是支气管扩张

二、支气管扩张会对生活造成哪些影响

三、怎样处理痰液

四、什么时候需要看医生

五、我可以运动吗

第二节 支气管哮喘

一、什么是支气管哮喘？怎么确定自己得了支气管哮喘

二、我有支气管哮喘，我平时该怎么管理

三、什么时候需要看医生

四、支气管哮喘患者可以运动吗

第三节 肺间质性疾病

一、肺间质性疾病与慢阻肺（COPD）有什么不同

二、患者可以做些什么来帮助自己

第四节 肺切除术后

一、肺切除术后会有哪些症状

二、常用的处理方法有哪些

三、什么时候需要看医生

四、患者可以运动吗

第十四章 心理调适——心理困苦怎么办

第一节 怎样认识和接受肺部疾病带来的“情绪感冒”

一、慢阻肺（COPD）

二、支气管哮喘

三、我们能做些什么

第二节 如何寻求社会支持

第三节 照护者如何应对照护过程产生的负面想法或情绪

第四节 如何正念减压

第五节 如何做深呼吸练习

第六节 如何做渐进性肌肉放松训练

第七节 如何通过音乐冥想放松自己

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