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优雅一生的33堂气质课电子书

有态度·不仅仅有关于身姿妆容配饰的建议,更有生活态度的独立主张有主张·有底气捍卫自己的尊严、给生活一仪式感、和有思想的人做朋友比穿得对、坐得优雅更近优雅气质的内核#8195;有坚持·涨潮时不张狂,落潮时不气馁,有扛得住风浪的韧性,有抵得住诱惑的理性,有推己及人的同理心,才是优雅的精神所在气质不是金钱可以到的,也不是唾手可得的,气质是日日践行的细节,要坚持长期主义形象、身姿、本色、尊严、倾听、节奏……33个主题、33篇倾谈,33个提升气质的关键时刻优雅,是不会褪色的美,也是所有女性都渴望拥有的特质,但要真正获得实属不易,它需要女性先对优雅有一个正确而深刻的认知,更需要由内而外、日复一日的修炼。真正的优雅,始于美丽,达于自律。本书写给长得很美,想要更美;长相一般,想要气质出众的女孩想要提升气质又无法抓住关键时刻的女孩在保有本色的基础上,想要让人过目不忘的女孩

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作       者:雅楠

出  版  社:中国纺织出版社有限公司

出版时间:2021-01-01

字       数:8.1万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 女性励志

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优雅是不会褪色的美,也是所有女性都渴望拥有的特质。真正的优雅,始于美丽,达于自律。形象的魅力、优雅的身姿、得体的妆容是远远不够的,丰盛的灵魂、理性的头脑、恬淡的气质、柔软却不失态度的力量,涨潮时不张狂,落潮时不气馁,有扛得住风浪的韧性,有抵得住诱惑的理性,有推己及人的同理心,才是优雅的精神所在。《优雅一生的33堂气质课》以闺蜜立场和态度,帮助每一位热爱生活、向往美好的女性,随着时间的沉淀,活出优雅得体从容的人生。<br/>【推荐语】<br/>有态度·不仅仅有关于身姿妆容配饰的建议,更有生活态度的独立主张有主张·有底气捍卫自己的尊严、给生活一仪式感、和有思想的人做朋友比穿得对、坐得优雅更近优雅气质的内核#8195;有坚持·涨潮时不张狂,落潮时不气馁,有扛得住风浪的韧性,有抵得住诱惑的理性,有推己及人的同理心,才是优雅的精神所在气质不是金钱可以到的,也不是唾手可得的,气质是日日践行的细节,要坚持长期主义形象、身姿、本色、尊严、倾听、节奏……33个主题、33篇倾谈,33个提升气质的关键时刻优雅,是不会褪色的美,也是所有女性都渴望拥有的特质,但要真正获得实属不易,它需要女性先对优雅有一个正确而深刻的认知,更需要由内而外、日复一日的修炼。真正的优雅,始于美丽,达于自律。本书写给长得很美,想要更美;长相一般,想要气质出众的女孩想要提升气质又无法抓住关键时刻的女孩在保有本色的基础上,想要让人过目不忘的女孩<br/>【作者】<br/>雅楠心理咨询师女性专栏撰稿人身心灵成长探索者探寻有力量有品质有味道的女性活法,擅用简单的语言和独特的视角,助力女性内在提升和自我修炼。<br/>
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序言Prologue

Chapter 1 不凋的魅力

第01课 形象

以貌取人是本能

外表决定第一印象

形象是华丽的战袍

第02课 身姿

好身姿成就一生的美

随时调整自己的坐姿

养成有气势的走姿

第03课 妆容

化妆是一种生活态度

浓妆淡抹总相宜

微笑本身就是美妆

第04课 身材

保持身材是一辈子的事

自律是对自己、对生活的爱

第05课 细节

小动作有伤气质

细微处的优雅最动人

Chapter 2 有品的格调

第06课 衣装

穿对,胜过于穿贵

服装的选择与搭配

第07课 配饰

魅力的点睛之笔

第08课 芳香

香水中散发着能量

第09课 高跟鞋

穿好一双高跟鞋

第10课 本色

不成为自己以外的任何人

尊重本性,活出真实的样子

Chapter 3 丰盛的灵魂

第11课 美好

你当美丽,更当美好

成为彩虹般绚烂的人

第12课 教养

比富养更重要的是教养

教养是让别人感觉舒服

第13课 尊严

有底气捍卫自己的尊严

尊严是爱情的底线

第14课 学识

读书会升华女人的气质

与时间同频,小步精进

第15课 爱

越是艰难处,越要认真活

用智慧爱自己,用慈悲爱他人

Chapter 4 温柔的力量

第16课 沉静

沉静是一份深邃的美

无人鼓掌,亦能坦然谢幕

第17课 气和

临喜临怒看涵养

不为小事纠缠计较

第18课 独立

越独立,越高级

保留自己的生活圈子

第19课 不俗

剔除内心的虚荣

名利场中不迷失自我

知世故而不世故

第20课 宽容

能容小人,方显优雅

宽容让心灵震撼

第21课 柔软

柔软是一种优势

要坚韧,不要坚硬

Chapter 5 优雅的谈吐

第22课 文雅

文雅的谈吐深得人心

腹有诗书,谈吐不俗

第23课 温和

不做无谓的争论

优雅地回应指责

第24课 婉转

收起发号施令的姿态

说话不要“太直接”

第25课 慎言

交情微酣,多说无益

不在背后议论任何人

第26课 从容

不愠不火地应对刁难

流言蜚语,任凭它去

第27课 倾听

学会共情地倾听

不随意打断别人的话

Chapter 6 精致的生活

第28课 节奏

保持节奏,混而不乱

慢一点儿,没关系

叫停,亦是一种智慧

第29课 朋友

闺蜜是后天的亲人

和有思想的人做朋友

第30课 梦想

怀揣梦想是幸福的

不断学习,完善自我

第31课 美食

美食与优雅生活

认真对待每一份食物

第32课 礼物

爱自己是最暖的礼物

生活需要一点仪式感

第33课 财富

有财力,活得更美丽

理性消费,精致生活

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