享誉全球的超级学霸斯科特·扬实力巨献！ 专注力法宝，助你提升效率、事半功倍！ 官方翻译，中英双语对照！作者手绘插图，图文并茂呈现！ 从外因和内力2个维度打败分心，建立你的外部舒适区，探索你的内在原动力！
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训练大纲
外部改进
一、消除分心的事物
二、协商边界
三、优化日程
内部提高
四、渐进式训练
五、热身仪式
六、克服冲动
七、优化强度
现在就行动
Training Overview
External Improvements
1.Eliminating Distractions
2.Negotiating Boundaries
3.Optimize Your Schedule
Internal Improvements
4.Progressive Training
5.Warm-Up Rituals
6.Overcoming Impulses
7.Optimizing Intensity
Apply This Now
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