子宫，生命的摇篮，女性的第二心脏，关系每个家庭的幸福安康 清晰科普，轻松自学，一套能够快速掌握、受益终身的子宫保健法 适用性广：已有月经初潮的女性都可以读，从青春期到更年期，横跨女性的大半生 实用性强： 涵盖几乎所有的常见子宫疾病介绍、治疗法：痛经、月经不调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、不孕症……同时，书中介绍的瑜伽、按摩，在家就能自学、自练
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序言 你的子宫还好吗？
第1章 子宫有危险！
你的月经是否正常？
子宫是个小宇宙
我的月经正常吗？
女性的月经状况是一张综合体检结果表
第2章 是不是子宫内产生了什么疾病呢？
请注意你的生理痛！
像是经血但又不在生理期的非正常出血
常见但不容忽视的子宫肌瘤
严重的生理痛背后隐藏着的子宫内膜异位症
让该来的生理期不来的多囊卵巢综合征
不能因为年轻而忽视的提前绝经
没有永远的不孕
第3章 了解女性的身体，进行子宫排毒
只要子宫能够顺利排毒，生理状态就能恢复正常
充分了解女性身体，子宫排毒就会变得简单
需要安静和充分休息的“生理期”——月经开始第1天~最后1天
身体和心情都变得轻松的“黄金期”——月经结束的第2天~排卵日前1天
激素分泌产生巨变的“安定期”——月经开始后的第14~20天
比生理期更让人感到难受的“经前期”——月经开始后的第21~28天
第4章 28日完成的子宫排毒计划
马上开始对你的子宫进行排毒吧
生理期 月经开始的第1天~最后1天
黄金期 月经结束的第2天~排卵日前1天
安定期 月经开始后的第14天~21天
经前期 月经开始后的第21天~28天
第5章 适合自身体质的子宫排毒生活
驱散体内寒气的温热疗法
矫正歪曲的不良体态
让身体恢复活力的子宫排毒食疗
帮助气血循环的穴位指压疗法
附录 子宫排毒后产生的惊人变化
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