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习惯力:打造让你终身受益的微习惯电子书

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作       者:(美)S·J· Scott(S·J·斯科特)

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2021-09-01

字       数:10.4万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 人生哲学

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  • 读书简介
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本书阐述了习惯与目标的联系、习惯积累的心理过程,从职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神这7个方面出发,分类列举了让人终身受益的多个微习惯,并阐述了每种习惯的实施方法、执行步骤,包括一些有助于习惯养成的手机和电脑应用程序,帮助读者从小事始改善工作和生活中的习惯,积累终身受用的小习惯,内容简介、实用,书中的场景日常化,让读者能够即学即用。<br/>【推荐语】<br/>如果你认同微习惯理论,那么你一定会喜欢这本书。 你知道其实只要一个5分钟的小习惯,就能让你获得一整天的甜蜜吗? 你知道其实喷嚏时用胳膊挡住比用手更加卫生吗? 这本书堪称《微习惯》的践行版,作者在书中为读者提供了120个简单到5分钟就可以完成的微习惯,这些微习惯涵盖工作、理财、健康、休闲、条理化、社交、心理7个方面,帮助读者从小事始,积累创造美好生活的习惯。 如果你向往极简、自律、身心愉悦的美好生活,这本书会告诉你应该怎么做。<br/>【作者】<br/>S.J.斯科特华尔街日报畅销书作家之一,著有23 Anti-Procrastination Habits: How to Stop Being Lazy and Get Results in Your Life,Smart Goals Made Simple: 10 Steps to Master Your Personal and Career Goals,Master Evernote: The Unofficial Guide to Organizing Your Life with Evernote等书。DevelopGoodHabits.com网站创始人,这个网站域名体现了斯科特对良好习惯的重视。他十分重视习惯在日常生活中所起的作用,并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划,就能够慢慢地朝着目标迈。当不写作时,斯科特喜欢阅读、锻炼和探索世界。 S.J.斯科特华尔街日报知名作家之一,著有23 Anti-Procrastination Habits: How to Stop Being Lazy and Get Results in Your Life,Smart Goals Made Simple: 10 Steps to Master Your Personal and Career Goals,Master Evernote: The Unofficial Guide to Organizing Your Life with Evernote等书。DevelopGoodHabits.com网站创始人,这个网站域名体现了斯科特对良好习惯的重视。他十分重视习惯在日常生活中所起的作用,并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划,就能够慢慢地朝着目标迈。当不写作时,斯科特喜欢阅读、锻炼和探索世界。<br/>
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前折页

推荐序

译者序

第1章 导言

第2章 目标以及目标与习惯的联系

第3章 习惯累积的心理因素

第4章 习惯累积的开始

第5章 职业习惯:习惯1~20

第6章 理财习惯:习惯21~35

第7章 健康习惯:习惯36~55

第8章 休闲习惯:习惯56~69

第9章 条理化习惯:习惯70~85

第10章 社交习惯:习惯86~103

第11章 精神习惯:习惯104~120

第12章 终身的习惯累积

本书小结

后记

后折页

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