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静心:战胜焦虑、摆脱抑郁的心理策略电子书

为自己而活,才是真的生活 为别人而活的人,只会感受到辛苦和劳累,为自己而活的人,才能感受到生活的本质。 心态有问题,生活就会出问题 人的一生免不了会有磕磕绊绊,我们产生痛苦的并不是问题本身,而是我们看待问题的方法,很多时候,只要我们从另一个角度看问题,就可以感受到轻松,所以,我们不妨跳出自己以往的思维定势,这样就不会有那么多烦恼和痛苦,就会活得超越和解脱。

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作       者:李世化

出  版  社:台海出版社

出版时间:2021-07-01

字       数:13.4万

所属分类: 人文社科 > 哲学/宗教 > 哲学

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大千世界,光怪陆离,金钱、名利、地位让多少人迷了双眼,人生终也不过一抔黄土而已。如果在这个繁华浮躁的世界,仍然能够保持一份静心,做到“恬然不动其心”,则会少很多烦恼,长很多智慧。 一灯能破千年暗,一智能灭万年愚。有智慧的人,会带给更多的人以光明。心静能让人生出智慧,智慧如水,滋润万物。 古人说:“天地间,真滋味,唯静者,能尝得出。”水静下来才会清澈,才能照出这个世界。人只有心静了,才能品尝出生活本来的滋味,才能感受到简单生活的快乐。 做一个简单快乐的人,随缘而起,随遇而安,心静了,世界就宽了。<br/>【推荐语】<br/>为自己而活,才是真的生活 为别人而活的人,只会感受到辛苦和劳累,为自己而活的人,才能感受到生活的本质。 心态有问题,生活就会出问题 人的一生免不了会有磕磕绊绊,我们产生痛苦的并不是问题本身,而是我们看待问题的方法,很多时候,只要我们从另一个角度看问题,就可以感受到轻松,所以,我们不妨跳出自己以往的思维定势,这样就不会有那么多烦恼和痛苦,就会活得超越和解脱。 别拿旧错折磨自己 我们不应该拿昨天的错误折磨自己,要学会多找客观原因。其实,人在一定的情况下,体验自己过去的固有生活并不是一件坏事,证明这个人的情感是真挚的。当我们很自责,陷痛苦的时候,要对自己的情感有意识地加以抑制,让自己不再承受太多痛苦。<br/>【作者】<br/>李世化,陕西榆林人,毕业于陕西科技大学,文化出版创意人,曾在国企及多家文化公司担任管理工作,策划、撰写多部图书,代表作有《禅悟生活》《道法自然》《人生即修行 且行且珍惜》等数部作品。<br/>
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序言

第一章 人生路漫漫,哪能不着一粒尘

后疫情时代,要“静心”以对

别太敏感,让心静下来

心里充满阳光,才能扫除“嫉妒阴霾”

为自己而活,才是真的生活

得不到也别让自己太“躁动”

静心倾听怀表的“滴答”声

第二章 摆不正心态,万般烦恼皆来找

为何你总是自寻烦恼?

心态有问题,生活就会出问题

别做“忧天”的“杞人”

一件小事,不值得让人抓狂

学会容忍生活中的“吸血蝙蝠”

生活不易,请别跟自己较劲

第三章 管不好情绪,负能量会淹没你

管好情绪,才能掌控人生

给负面情绪变个“妆”

让冲动的魔鬼远离自己

面对羞辱,理智应对

别在生气时做决定

别让忧郁淹没你

智者之道,吾日三省吾身

君子之道,人不知而不愠

第四章 不抱怨,不攀比,一切都是最好的安排

幸福人生需要“等价交换”

快乐无须比较,也不分多少

你看别人是什么,自己就是什么

攀比的山峰“永无止境”

人生就像足球赛,踢好自己的位置很重要

少计较,一切都会变好

第五章 坚定目标,气定神闲地向前进

成功的秘诀,在于目标的明确

让目标成为前进的“永动机”

制定目标,要看得远一些

实现目标,要“拆大为小”

前进的路上不要钻牛角尖

只要敢去想,就会有可能

只有不放弃,才能出奇迹

成为强者,才能主宰命运

第六章 认清自我,做最好的自己

你可以不完美

你也是别人的风景

错过了太阳,还有月亮

转换思路,找到新的出路

让自己的光芒更闪亮

珍惜你所拥有的一切

用心去书写“真我”

第七章 人生得失,全在一念之间

得失存心知,有舍才有得

舍非常之舍,得非常之得

要拿得起,也要放得下

谁说失去不是一种得到?

学会放下,才能有新的开始

有理也让,是一种气度

第八章 心若简单,生活就简单

强者把不幸当作垫脚石

美好生活,从换位思考开始

平淡看待别人的表扬与批评

正确看待生活中的福与祸

处变不惊,方能游刃有余

幸福就要简简单单

第九章 静观沧海,慢听时光

从容是一种境界

学会享受“闭眼时光”

沙漏哲学:一次只流一粒沙

生活是场华尔兹

耐心静待一朵花开

放慢脚步,享受生活

第十章 让自己快乐,是件最伟大的事

别拿旧错折磨自己

家是快乐的“避风港”

难得糊涂,大智若愚的快乐

做一个用心创造快乐的人

享受当下的幸福

目之所及,尽是美好

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