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培养自我,尊重自我,学会拒绝,每个人都应该且仅应该对自己的人生负责。 跟随瑞士边界意识应用研究中心创始人尼克·布莱泽,踏上为期8周的正念之旅,56天构建清晰的自我边界,守护内心世界。 扫码收听专属音频练习,随时随地探索内心;随书附赠边界训练笔记,记录便捷成长日记。
售 价:¥
纸质售价:¥39.80购买纸书
作 者:尼克·布莱泽
出 版 社:东方出版社
出版时间:2021-07-21
字 数:7.2万
所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学
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引言
课前准备
课程设置
第1周 进入内心的秘密花园
第2周 审视你的边界
第3周 他人请止步
第4周 发现内心的美好
第5周 传播美好
第6周 进入读心模式
第7周 向心与离心
第8周 拜访他人的花园
参考文献
附录1 影响你与内心世界之间距离的行为
附录2 边界保护量表(BPS-14)
致谢
译后记
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