1.各大媒体平台热议的“躺平青年”口头禅“稳住，别慌，问题不大”。 问题不大是一种淡定的处事态度。很多时候我们焦虑、不安、困惑、不知所措，感觉事情已经糟糕到了无法承受的地步，然而事实往往并非如此，多半可能是我们自乱了阵脚，心态上出了问题。 2.听超人气宝藏哥哥讲讲生活，随手翻，就能收获自我疗愈的能力。 作者是一位对生活禅意拥有独到见解的80后宝藏哥哥，擅长以温暖的话语疗愈人、以淡定的态度解人，默默地帮助大家消除心中的烦恼。
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6.2
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自序
第一部分 看透生活中的“纠结”
第一章 改变他人不如宽慰自己
第二章 接受不完美
第三章 识破面子
第四章 我们的皮囊
第二部分 告别“累”的心理误区
第五章 轻松学习和工作的秘诀
第六章 为苦累设定限制
第七章 每一次逃避都是无用功
第八章 选择放过自己
第九章 快乐并不难
第三部分 保护我们心中的“光”
第十章 创业是石头里长出来的树
第十一章 生活中的意外
第十二章 活着的念想
第十三章 挫折来临时
第十四章 匿名区的我们
后记 人生是一次冒险的旅行
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