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不合理的快乐 : 存在的喜悦电子书

不快乐,是现代人面临的危机之一。抑郁症、焦虑症等各类心身疾病的高发,均与不快乐有关。 本书从医学、生理学、神经科学、社会学、心理学、哲学等角度,为你梳理出完整的快乐科学研究脉络,让你彻底地看清不快乐的根源,并引导你对真正的快乐产生颠覆性认知。在日常生活中随时随地的简单小练习中,你会亲身体验到来自生命本身的喜悦。 终你会发现,想获得永恒的快乐,不需要遵循公式去学习,更不需要任何理由,它本就存在于你我的生命中。要得到快乐,比任何人想得都更简单。

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作       者:杨定一

出  版  社:华龄出版社

出版时间:2022-01-01

字       数:19.9万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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什么是不合理的快乐?快乐,一定要合理吗? 学习了很多快乐法则,却为何始终不能真正快乐起来? 为何财权名利所带来的快乐,总是短暂而不持久? 想通过谈恋爱、吃东西、物来获得快乐,为何过后却更加空虚和失落? 是否为自己找了太多种不快乐的理由,无奈地认为快乐是人生奢侈品?   本书综览人类历史以来对快乐的追求,读者会发现身心的快乐必然受制于“享乐适应”的原则,即便用尽“合理”的方式来追求,“合理的快乐”早晚会疲乏,甚至带来更多的不快乐。 杨定一博士从医学及科学的角度,为你揭示出快乐的终极奥秘:生命原本快乐。<br/>【推荐语】<br/>不快乐,是现代人面临的危机之一。抑郁症、焦虑症等各类心身疾病的高发,均与不快乐有关。 本书从医学、生理学、神经科学、社会学、心理学、哲学等角度,为你梳理出完整的快乐科学研究脉络,让你彻底地看清不快乐的根源,并引导你对真正的快乐产生颠覆性认知。在日常生活中随时随地的简单小练习中,你会亲身体验到来自生命本身的喜悦。 终你会发现,想获得永恒的快乐,不需要遵循公式去学习,更不需要任何理由,它本就存在于你我的生命中。要得到快乐,比任何人想得都更简单。<br/>【作者】<br/>杨定一博士 现任台湾长庚生物科技董事长、美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。 6岁由台湾随父亲移民巴西,13岁考上巴西利亚医学院,21岁取得美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士,27岁担任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任(该校拥有全世界近 30 位诺贝尔医学奖得主),曾一年在指标性国际科学期刊上发表超过20篇重要科学论文,如《科学》《细胞》《自然》《美国国家科学院院刊》等,其科学成就已达到诺贝尔奖级,被赞誉为“世界预防医学领域天才中的天才”。 已出版《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐:科学医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折》等多部畅销著作。  <br/>
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写在《不合理的快乐》之前

导论

壹 快乐ABC

01 你快乐吗?

02 再问一次——你真的快乐吗?

03 追求快乐

04 世界的快乐地图

05 快乐的条件

06 经济和快乐,哪一个重要?从不丹谈起

07 快乐,可以透过科学来探讨吗?

08 对快乐的追求有止境吗?

09 人要满足到什么地步,才可以快乐?

贰 快乐是身心合一的体验

01 快乐是生命的振动

02 笑——发自内心的喜悦

03 身体的快乐

04 先有哪个快乐?是身,还是脑?

05 没有身体相应,身心不能快乐

叁 心情,帮助我们生存

01 快乐是演化颁给生存的奖品

02 情绪提供生存的快捷线索

03 解开脑的恐惧回路

04 快乐有很丰富的面貌

05 痛快——痛,并快乐着

肆 总想要更快乐

01 追求和期待

02 追求,带来更多追求

03 身心快乐,大脑更年轻

04 快乐,也会消退

05 上瘾:对快乐的追求,成为不快乐的来源

06 “不快乐”的生理学

伍 “我”和“我们”的快乐

01 怎样的人比较容易快乐?

02 与人亲近的快乐,可以提高生存的概率

03 爱——大自然对繁衍下一代的奖励

04 快乐的人,活得更久、更健康

陆 快乐,从整体来看

01 快乐可以流到身体的每一个部位,发挥正面的影响

02 从场的观念谈起

03 正向心理学

04 超个人心理学

05 找回人类的潜能

06 超感官知觉(ESP)

柒 没有“我”的快乐

01 超越体验

02 心流:透过快乐,发挥潜能

03 怎么进入心流

04 静坐与快乐

05 信念的力量

06 意识转化——没有目的的快乐

07 真正的快乐——一种彻底的颠覆

捌 进入真正的快乐

01 快乐背后的真相

02 人间的快乐不是永久

03 从“合理”走向一体

04 透过科学,走到一体的门口

05 一体和永恒的快乐,在哪里?

06 人间:一个海市蜃楼

07 等同于形相

08 情绪:从生存的工具,变成不快乐的来源

09 我们就是快乐

10 快乐,就是永恒

11 活在不确定,是最大的快乐

12 跨越科学,进入不合理的快乐

玖 真实,就是快乐

01 身心均衡,活出不合理的快乐

02 要快乐,最多也只是拥抱真实

03 永恒快乐的基础

04 臣服的练习

05 交托与奉献

06 Sadhana

07 身体的意识

拾 从臣服到参,从参到臣服 ——打开不合理的快乐

01 Who am I?我是谁?

02 接受现状,从这里开始

03 Meditation of I Am“我—在”的静坐

04 三点提醒

04 好,一切都好

结语

附录

编者的话 一起听见快乐的呼唤

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