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黄帝内经:徐文兵、梁冬对话《天年》(珍藏版)电子书

徐文兵老师新书《梦与健康》上市,图片即可~       ★本书的目标读者针对性更强,其中的人生每十年活法,实际教人如何活得长还活得好,走向“天年”幸福之旅。       ★书中的很多保养身心的方式,在以往所有书籍中都少有涉及。       ★书中所涵盖的生命态度、方法,适宜于职场、家庭、婚恋、成功……等各个领域。

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作       者:徐文兵,梁冬

出  版  社:江西科学技术出版社

出版时间:2019-04-01

字       数:130.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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      这是一本告诉我们如何活得好,又活得长的智慧之书,是一本教我们人生每十年活法的实用之书,是带领我们走向生命*境界“天年”之旅的幸福之书。读之,方明白60岁才是人生的始。读了她,或许你就能平安喜乐到天年。<br/>【推荐语】<br/>      本书的目标读者针对性更强,其中的人生每十年活法,实际教人如何活得长还活得好,走向“天年”幸福之旅。       书中的很多保养身心的方式,在以往所有书籍中都少有涉及。       书中所涵盖的生命态度、方法,适宜于职场、家庭、婚恋、成功……等各个领域。       生老病死、人生无常,我们每个人都会有那一天的到来,如何尽早保养巩固自己的身体,活得长久且健康,读过本书,你或许会得到答案。       所有人尤其是中老年,能从中获得切实可用的身心保养之术,天然无害,一生受益。       活得长且活得好,不是说有多少钱、吃得有多好……读过本书,也把她送给更多的人,高质量地活到天年并不是一种奢侈。  <br/>【作者】<br/>      ★徐文兵       徐小周,字文兵,知名中医专家,中医教育家。自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年考北京中医学院中医系,毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学,同年被授予密苏里州堪萨斯城荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书,获马里兰州针灸师执照。       1998年回国,先后创办北京厚朴中医药研究所,北京厚朴中医诊所,厚朴中医学堂。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生,始终奉行崇古复古的理念,孜孜不倦地致力于中医临床和理论的研究和实践,倡导亲近自然回归传统,以闻道、行道、证道为己任,惠及患者遍布海内外,桃李满天下,成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。       2007年出版专著《字里藏医》,其繁体中文版于2011年在中国台湾出版后,当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底,与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》,相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目,相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。       ★梁冬       正安康健创始人、正安自在睡觉创始人、冬吴文化创始人。       中华中医药学会健康服务工作委员会副主任委员,师承国医大师邓铁涛先生、中医大家李可先生,亦是中医大师郭生白先生的室弟子。 与生命本质的多维度跨界相关的《生命》系列纪录片出品人及主持人;电台节目《冬吴相对论》《冬吴同学会》主讲人,深受广大听众的喜爱,节目被苹果App iTunes 评为“年度受欢迎社会经济类谈话节目”;喜马拉雅FM精品节目《庄子的心灵自由之路》主讲人;电视节目《国学堂》主讲人;《新周刊》“2012年度生活家”。       曾任百度副总裁,凤凰卫视主持人及主编。       出版图书:《处处见生机》、《唐太宗的枕边书——梁言群书治要》、《黄帝内经说什么》系列(与徐文兵先生合著)、冬吴相对论•心时代文集之《欢喜》《无畏》(与吴伯凡先生合著)……<br/>
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天年应有期

—徐公40岁时赋诗留念

《黄帝内经·灵枢》

第一章:人和比天时地利更重要

1.人的健康更重要的是受人与人之间关系的影响

2.60岁才是人生的开始,应该开始为自己活着

3.《素问》是对生命中最基本问题的解释

4.《灵枢》大多讲的是经络穴位和针刺之法

5.如何拥有自知之明

6.把生命永远放在第一位

第二章:伤什么别伤神

1.“愿闻人之始生,何气筑为基”

2.“何立而为楯”

3.“何失而死,何得而生”

4.“岐伯曰:以母为基,以父为楯”

5.“失神者死,得神者生也”

6.看眼神就知道一个人得神或者失神

7.“黄帝曰:何者为神?岐伯曰:血气已和”

8.“营卫已通,五脏已成”

9.“神气舍心”

10.为什么做爱的时间、地点、环境很讲究

11.“魂魄毕具,乃成为人”

12.养生的最高境界是养神

13.伤什么别伤神

14.“人之寿夭各不同,或夭寿,或卒死,或病久,愿闻其道”

15.生命的保护神

16.专在夜间清除身体有害物质的“杀毒软件”

17.主管人的睡眠

18.除掉身体代谢出的废物

19.调节人体的呼吸

20.主管人的生殖功能

21.分散毒素

22.化糟粕为神奇

第三章:要活得长,还要活得好

1.为什么有些人活得长,有些人就活得短

2.“五脏坚固”

3.“血脉和调”

4.“肌肉解利”

5.“皮肤致密”

6.“营卫之行,不失其常”

7.“呼吸微徐,气以度行”

8.“六腑化谷”

9.“津液布扬”

10.“各如其常,故能长久”

11.“黄帝曰:人之寿百岁而死,何以致之?岐伯曰:使道隧以长,基墙高以方”

12.“通调营卫,三部三里起”

13.“骨高肉满,百岁乃得终”

第四章:从十岁到百岁的活法

1.“黄帝曰:其气之盛衰,以至其死,可得闻乎”

2.“岐伯曰:人生十岁,五脏始定”

3.“血气已通,其气在下,故好走”

4.“二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好趋”

5.“三十岁,五脏大定,肌肉坚固,血脉盛满,故好步”

6.“四十岁,五脏六腑十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落”

7.“发鬓斑白”

8.“平盛不摇,故好坐”

9.“五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始减,目始不明”

10.“六十岁,心气始衰”

11.“若忧悲”

12.“血气懈惰”

13.“故好卧”

14.“七十岁,脾气虚”

15.“皮肤枯”

16.“八十岁,肺气衰,魄离,故言善误”

17.“九十岁,肾气焦,四脏经脉空虚”

18.“百岁,五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣”

第五章:享受“天年”的幸福之旅

1.“黄帝曰:其不能终寿而死者,何如?岐伯曰:其五脏皆不坚”

2.“使道不长”

3.“空外以张, 喘息暴疾”

4.“又卑基墙薄,脉少血,其肉不石”

5.“数中风寒,血气虚,脉不通”

6.“真邪相攻,乱而相引,故中寿而尽也”

《黄帝内经·灵枢》“天年”的启示

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