万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

讨好型人格:摘下“讨好”的面具,学会好好爱自己电子书

【1】告别讨好型人格的全新方法 ——正念! 不想再讨好别人?正念可以帮助你!以放的心态行正念练习,你可以慢慢体会身体的感觉,觉察自己的真实感受和想法,而在思考中认识自己的价值,学会活在当下,不被他人的情绪裹挟,放弃无效的讨好,获得改变痛苦的能力和自由。 【2】全面的讨好型人格解析与指导,帮助你走出创伤的阴霾,重拾说“不”的自由,找回真实的自己!

售       价:¥

纸质售价:¥44.60购买纸书

1741人正在读 | 0人评论 6.5

作       者:[美]米基·法恩

出  版  社:中国友谊出版公司

出版时间:2021-12-01

字       数:10.5万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
你是不是经常被评价“你人真好”?你是不是总会刻意营造一种很温馨和谐的气氛?你是不是觉得为了获得认可,你只有“讨好”别人?但你要知道,需要花尽心思去讨好的关系,都不会撑得太久。每一个讨好者的内在都有一个过度敏感和脆弱的小孩,他们深陷一种执念之中——我必须要让每个人都喜欢我。讨好型人格形成的根本原因是在原生家庭中没有得到过父母“无条件的爱”。 在《讨好型人格》中,知名心理学家提供了许多实用技巧,通过正念的方法,可以帮助你解决深植于讨好行为背后的恐惧,帮你摆脱它的束缚,重获自由。你害怕不被人爱、自己不值得人爱,或者害怕被人抛弃。你将学到慷慨大方和病态的自我牺牲之间的区别,对人格同一性和生命的意义有一个重新的认识。<br/>【推荐语】<br/>【1】告别讨好型人格的全新方法 ——正念! 不想再讨好别人?正念可以帮助你!以放的心态行正念练习,你可以慢慢体会身体的感觉,觉察自己的真实感受和想法,而在思考中认识自己的价值,学会活在当下,不被他人的情绪裹挟,放弃无效的讨好,获得改变痛苦的能力和自由。   【2】全面的讨好型人格解析与指导,帮助你走出创伤的阴霾,重拾说“不”的自由,找回真实的自己! 本书追本溯源,对讨好型人格行为模式及其相关的思想、情绪、行为和关系动态等行了全面解析,帮你更深刻地认识讨好背后隐藏的童年创伤、心理需求、情绪感受,识别讨好行为。用体验式练习疗愈内心的创伤,发掘内在的力量,找回真实的自己和快乐。   【3】教育学硕士、心理咨询师、正念大师米基·法恩倾心之作,众多畅销书作家联袂推荐! 米基·法恩拥有教育学硕士学位和心理咨询师、正念指导注册教师资质,创立了德克萨斯州休斯敦正念生活中心,长期在莱斯大学荣格中心教授正念禅修课程。在本书中,法恩全面地讲述了从讨好行为解脱的方法,致力于帮助人们走出讨好型人格的阴影,重新拥抱爱。 同时,本书还获得了《自我同情》作者克里斯汀·聂夫、《穿越抑郁的正念之道》作者辛德尔·西格尔、《如何才能不羞怯》作者斯蒂夫·弗洛沃斯等多位畅销书作家的称赞和热烈推荐!<br/>【作者】<br/>米基·法恩(Micki Fine) 教育学硕士、心理咨询师,德克萨斯州休斯敦正念生活中心的创立者,正念指导注册教师。她被马萨诸塞大学医学院有名的禅修正念中心聘为指导教师,该中心是由乔恩·卡巴金创立的。米基获得了咨询心理学硕士学位,并且获得心理咨询师任职资质。自20世纪90年代以来,她一直就职于私人心理治疗机构,现在在自己设的私人诊所以及莱斯大学荣格中心教授正念禅修课程。<br/>
目录展开

赞誉

前言

序言

第一章 正念:此刻是一枝花

第二章 讨好型人格形成的根本原因

第三章 讨好型人格的内在心理和外在表现

第四章 讨好型人格对亲密关系的影响

第五章 身心合二为一

第六章 你的想法并不等同于现实

第七章 接纳自己的不完美

第八章 与自己的情绪和睦相处

第九章 你有多久没对自己满意过了

第十章 如何改变讨好型行为模式

第十一章 运用正念解决亲密关系中的冲突

第十二章 让正念冥想成为生活的一部分

致谢

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部