女性生殖健康的中医帮手电子书

前言

编写说明

第一章 女性闺房里的秘密

一、外阴——守护女性生殖健康的篱笆

二、阴道——爱的通路

三、子宫——宝贝的温床

四、输卵管——生命的通路

五、卵巢——孕育生命的摇篮，产生生命的源泉，卵子的家园

第二章 月经是女性生殖健康的测量器

一、温和自律的“大姨妈”——健康月经的样子

1.初潮

2.月经周期

3.经期

4.经量

二、失调的“大姨妈”——异常月经的常见情况

1.乱了节奏的“大姨妈”——崩漏（功血）

2.不服管教的“大姨妈”——月经过多

3.赖着不走的“大姨妈”——经期延长

4.吝啬的“大姨妈”——月经过少

5.姗姗来迟的“大姨妈”——月经后期

6.不愿露面的“大姨妈”——闭经

7.带着“紧箍咒”的“大姨妈”——痛经

8.躁动不安的“大姨妈”——绝经前后诸证

三、月经病的分类和病因病机、预防保健措施

1.月经病的分类

2.各类月经病的病因病机

3.各类月经病患者的宜与不宜

4.各类月经病的食疗方法

5.各类月经病的穴位疗法

四、光荣退休的“大姨妈”——绝经

第三章 闻味识女人——白带的辨识

一、白带过多——阴道有恙的信号

1.细菌感染

2.病毒感染

3.白色念珠菌感染

4.阴道滴虫感染

5.荷尔蒙改变性子宫颈糜烂

6.生殖器官内有异物

7.宫颈癌

二、白带过少——卵巢求救的信号

1.饮食疗法

2.药物治疗

3.局部治疗

三、白带有血——宫颈问题的提示

四、白带恶臭——生殖器肿瘤的告白

第四章 孕前孕后的调理

一、有准备，好“孕”自然来

1.心理准备——减少孕期的烦恼

2.知识准备——避免受孕的困惑

3.生活准备——为受孕做一些调整

4.营养准备——为宝宝预存健康的食材

5.健康准备——孕期避免疾病的干扰

6.体质准备——给宝宝一个健康的妈妈

二、有呵护，健康快乐度过幸“孕”40周

1.孕期检查

2.孕妈妈不可不知的营养表

3.孕妇逐月养胎法

三、有调教，胎儿快乐健康每一天

1.孕期不同阶段的胎教

2.胎教不容错过的关键时期

3.不要踏入胎教的误区

四、有医师叮咛，孕妈妈用药更安全

五、有中医师调养，孕妇健康快乐每一天

1.恶阻

2.孕期便秘

3.孕期贫血

4.子肿（孕期水肿）

5.孕期下肢静脉曲张

6.腿抽筋

7.孕期身痒

8.孕期失眠

第五章 产后康复宝典

一、新产妈妈恢复多久合适

二、新产妈妈怎样吃

1.新产后的生理特点

2.新妈妈的营养需求特点

3.月子里的饮食原则

三、新妈妈一定要开心

四、产后抑郁早知道

1.正确认识产后抑郁症

2.让自己开心起来

3.来自家人的贴心照顾是新妈妈抵御抑郁的重要法宝

五、如何修炼成为辣妈

1.产后要不要进行体型管理

2.新妈妈变形记

3.看专家论辣妈养成

4.新妈妈的日常保养

5.产后运动锻炼及康复训练

6.自我按摩保健

六、关注自己的乳房——新妈妈的乳房管理

1.怀孕和生产对乳房有哪些影响

2.如何防止乳房下垂

3.乳房清洁与保养

4.乳房异常的应急处理

七、产后不适的中医调理

1.产后腹痛

2.产后恶露不绝

3.产后大便难

4.产后乳房胀痛

5.缺乳

6.产后身痛

7.产后抑郁