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培元调经—经期健康管理口袋书电子书

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作       者:严兰婷,彭朝霞, 张敏, 高荣惠

出  版  社:中国出版社

出版时间:2022-03-24

字       数:42

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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痛经是指经期或行经前后出现周期性下腹部疼痛, 伴腰腹或其他部位不适,分为原发性痛经和继发性痛经。常因过食生冷、缺乏运动等因素引起中重度痛经, 常伴有恶心呕吐、手足厥冷、冷汗,甚至剧痛严重影响 生活质量。所以女人在经期的保健显得特别重要。“培元养心”是岭南名中医老锦雄教授学术思想,是“固本培元,养心安神”的简称。元者为万物之本,人之生也以元气,元气伤则病。 本宝典将围绕老锦雄教授学术思想,通过“培元调经”来指导经期的饮食及运动,协助您在经期获得更更好的保健知识。
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前言

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经前期:温 温络调经

行经期:通 通气调经

经后期:补 补益内虚

排卵期:调 调畅气机

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