那些好奇心被卡住了的成年人是什么样子？ 不想认识更多的人、不想了解更多的事，内心的活力成倍减少； 工作只能带来厌倦，生活着实没啥意思，创造力面临枯竭； 像画地为牢给自己画了个圈，每天躲在圈里发呆…… 为什么成年人更容易懒惰、拖延和焦虑？ 成年人历事越多，潜在的失望、愤怒、焦虑会让疲倦感成倍增长，从而堵塞了好奇心的良心循环，导致认知模式的固化，对很多事兴趣减弱甚至消失，形成难以破的“个人舒适区”。而好奇心是我们人生动力的源泉，好奇心被卡住，行动力就会减弱。
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导言
序言 是什么赋予我们生命的意义
第一部分 为什么好奇心是人生动力的源泉？
好奇心：与生俱来，还是后天养成
寻觅欢乐
好奇心满满的小探索者
好奇心和成长：一场幸福的“婚姻”！
原生家庭是否损害了你的好奇心？
依恋是什么？
“安全基地”：温暖的“庇护所”
每个人都有自己的依恋类型和好奇心
依恋类型是由什么决定的？
成年之后呢？
依恋关系使用说明书：心理表征
好奇心的良性循环和动力：积极情绪和环境的作用
“我掌控，故我在”
未来是光明的：积极心理预期
各大要素大盘点！
不良的教养方式怎样损害你的好奇心？
“你看见我了吗？”
“一刻也别松懈！”
爸爸妈妈的眼镜
当良性循环卡住了：伤害成人好奇心的三种习惯
聚焦现实：选择性概括
闪亮水晶球，我却只看到你的黑色：消极预期
慢性悲伤的流沙
扭曲的好奇心：那些不良嗜好与习惯的由来
禁令之下的宝宝：“我不服从，故我在！”
青少年和禁忌
禁令之下的成年人：借助禁忌事物来逃避“不速之客”
第二部分 为什么好奇心能治好成人的懒惰、焦虑和拖延？
好奇心：“勾引”你的探索欲，让人不再懒惰
好奇心：让幸福感不断飙升，使人充满活力
积极情绪，你在哪里？
“要是我在那儿就好了！”
充满希望的土地！
“掌控”的乐趣！好奇心对科学与进步的贡献
走向你自己！
好奇心出问题了……救命
公布结果
桑德琳娜的故事
好奇心与意外事件
换个角度看问题
安娜的故事
好奇心：带你走出习惯性的负面想法，改正拖延的习惯
三车道公路
主车道：你内心的想法
它在我们心中唠唠叨叨，说个不停！
ABC三角理论：我们脑海里的反复唠叨
当我们付出昂贵代价时……
认知扭曲：“这位施主，我已识破你的面孔！”
走出高速公路，打开导航！
莱昂内尔的故事
好奇心是一剂接纳痛苦、缓解焦虑的良方
人生是一辆公共汽车
埃米莉和克莱芒的故事
好奇心和人际关系：探索别人的心灵……狮子在那里！
让地球绕着我们转：缺乏理性的自命不凡
并非一切已成定局：大脑的可塑性
第三部分 成人的好奇心如何才能复活：实践与训练
突破好奇心的障碍
情绪、感觉和想法的重要性
情绪：是盟友还是敌人？
情绪“升温”，还是情绪“沸腾”？
当情绪“沸腾”时，该如何给它降温？
让“发动机”重新启动
“生活的渴望，你究竟在何方？”
“如果我什么都不想做，该怎么办？”
“如果我还是什么都不想做，该怎么办？”
生活的天平
让天平保持平衡
发现生活中的小确幸
对生活的好奇心：寻找小小的幸福！
当我们的思想乱作一团时
探索新路：与内心的“妖魔鬼怪”辩论
“去找那位女人！”——非理性信念
我们是天生的科学家
因为好奇，我们敞开心扉：如何运用好奇心的力量
培养对现实的好奇心
培养对痛苦的好奇心
培养对他人的好奇心
后记
桑德琳娜和她的俄罗斯套娃
安娜和她的高速公路
莱昂内尔和人生的公共汽车
埃米莉、克莱芒夫妇和他们的“大草原”的故事
你的故事
谁在谈论“好奇心”
书籍
电影
音乐
美术
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