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公开讲话——一场没有惩罚的人际冒险电子书

管玲老师的著作《公讲话》结合语言、心理、状态调控的理念和方法,帮助你提升公讲活的能力,同时也让你成为一个更完整的自己。

售       价:¥

纸质售价:¥39.00购买纸书

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作       者:管玲

出  版  社:清华大学出版社

出版时间:2022-01-01

字       数:5.8万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 口才/演讲/辩论

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随着社会和经济的发展,越来越多的人需要在日常工作会议、岗位应聘、产品说明会、新闻发布会、年终总结会等场合公讲话,但是有很多人由于缺乏专业训练而产生恐惧、逃避等问题。近几十年,国内外心理学家对人类的行为心理做了大量有益的探索,取得了丰硕的研究成果,不仅在重大理论上有所突破,在应用方面也取得了普遍认可的实际效果;尤其随着催眠技术的引和应用,社交恐惧的谜底逐渐被揭。 本书运用心理学原理,结合作者经历的诸多案例充分分析了公讲话出现问题的深层次原因,并针对不同问题给出具体的解决办法,帮助读者摆脱内心的恐惧。<br/>【推荐语】<br/>管玲老师的著作《公讲话》结合语言、心理、状态调控的理念和方法,帮助你提升公讲活的能力,同时也让你成为一个更完整的自己。<br/>【作者】<br/>管玲,心理学博士,中国民主促会会员,著名催眠师,修于美国洛杉矶催眠学院。主要从事催眠理论和技术研究,有着丰富的催眠实践经验。著有《我是催眠师》《简易催眠术》,在海峡两岸具有广泛影响。<br/>
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作者简介

推荐序

自序

一、恐惧的本质

二、说话的本质

三、心理冲突

四、关于催眠和心理调整

目 录

第一讲 你的语言是这样开始的

一、无意识的交流阶段(出生~4个月)

二、有意识的交流阶段(4~9个月)

三、单词阶段(9~18个月)

四、词组阶段(18~24个月)——早期造句阶段(24~36个月)——句子掌握阶段(3~5岁)

五、完整的语法阶段(5~18岁之后)

【管玲结语】

第二讲 你的恐惧与自卑感

【学点知识】

一、我们的本能害怕什么

【学点知识】

二、自卑与自恋

【行动练习】

【管玲结语】

第三讲 走出自恋的一人世界,好好说话

【学点知识】

【行动练习】

【第一阶段自我催眠练习】

【管玲结语】

第四讲 在社交中做真正的自己

一、社交能力是感受爱与平等的能力

二、社交关系是自己与自己的关系

【学点知识】

【行动练习】

【行动练习】

【管玲结语】

第五讲 舒适圈外没有魔鬼

一、走出社交舒适区

【第二阶段自我催眠练习】

二、别在社交中把自己吓住

【管玲结语】

【学点知识】

第六讲 一个真实的案例故事

一、任何关系都是童年关系的投射

二、吓倒我们的是自己的心魔

三、阻止你社交的是一个全能妈妈

【管玲结语】

第七讲 自我催眠解决社交问题

一、催眠察觉你的潜意识

【学点知识】

二、在催眠中感知你的心、身、脑

【第三阶段自我催眠练习】

三、不同的原始反应

【管玲结语】

第八讲 从心、身、脑三个层面自我调节

一、意识与潜意识的冲突

二、心——催眠中心理感受的自我调节

三、身——催眠中身体感觉的自我调节

四、脑——催眠中思绪的自我调节

五、用催眠中的意象画面帮助调整社交恐惧

六、催眠处理潜意识意象

【注意事项】

【管玲结语】

第九讲 基于心理学的公开讲话技术

一、“没话找话”与“沉默”的能力

【行动练习】

二、公开讲话的内容把控

【管玲结语】

参考文献

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