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送给老爸老妈的健康书电子书

★严忠浩教授系中国科普作家协会会员,上海市优秀科普作家,其出版的《常见老年病家庭康复操作指南》荣获2019年向全国老年人优秀出版物,《看病就医指南》荣获组织的2020 “农民喜爱的百种图书”。 ★现实生活中,很多老爸老妈对自己的生理、心理功能的改变不了解,对自己疾病早期“信号”不知道,对自己日常保健缺乏认识。本书针对上述问题一一解答,全书内容丰富,通俗易懂,非常适合阅读。

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作       者:严忠浩,张界红

出  版  社:湖南科学技术出版社

出版时间:2022-03-31

字       数:15.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

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现实生活中,很多老爸老妈对自己的生理、心理功能的改变不了解,对自己疾病早期“信号”不知道,对自己日常保健缺乏认识。本书针对上述问题,主要介绍了老爸老妈的健康从认识“老”始、老爸老妈的健康标准、老爸老妈间相互健康监护 、老爸老妈恩爱益长寿、老爸老妈之间关系的自测法 、老爸老妈感情要不断“充电”、老爸老妈的性保健、老爸老妈的“角色”转变、老爸老妈的日常生活保健、老爸老妈的家庭康复护理、 美化老爸老妈的生活等内容。<br/>【推荐语】<br/>★严忠浩教授系中国科普作家协会会员,上海市优秀科普作家,其出版的《常见老年病家庭康复操作指南》荣获2019年向全国老年人优秀出版物,《看病就医指南》荣获组织的2020 “农民喜爱的百种图书”。   ★现实生活中,很多老爸老妈对自己的生理、心理功能的改变不了解,对自己疾病早期“信号”不知道,对自己日常保健缺乏认识。本书针对上述问题一一解答,全书内容丰富,通俗易懂,非常适合阅读。<br/>【作者】<br/>严忠浩 副主任医师,中国科普作家协会会员,上海市优秀科普作家。1967年毕业于上海医学院(现复旦大学上海医学院)。上海市老年康复中心退休。其出版的《常见老年病家庭康复操作指南》荣获2019年向全国老年人优秀出版物,《看病就医指南》荣获组织的2020 “农民喜爱的百种图书”。在G家级医学专业杂志发表专业论著18篇,在报纸、科普杂志上发表科普文章约100万字。<br/>
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前言

1 老爸老妈的健康从认识“老”开始

一 老年人划分的标准

二 人的5种年龄

三 老爸老妈自测生理年龄

四 老爸老妈自测心理年龄

五 老爸老妈的生理衰老与变化

六 老爸老妈的心理变化

七 老爸老妈的心理衰老

八 特殊老年人的心理变化

九 老年人的心理变化与疾病

十 科学地认识“老”

2 老爸老妈怎样科学延缓衰老

一 日常保健延缓衰老

二 有延缓衰老作用的药物和保健品

3 老爸老妈的健康标准

一 健康老人的标准

二 人体第三状态——亚健康

三 心理健康的标准

四 老爸老妈健康状况的自测法

五 衡量老年人健康的新方法——生命质量的自我测验

4 老爸老妈相互健康监护

一 老爸老妈健康监护的好处

二 老妈对老爸的健康监护

三 老爸对老妈的健康监护

四 老爸老妈之间的心理监护

五 老爸老妈常见疾病的早期“信号”

5 老爸老妈恩爱益长寿

一 老年人长寿的社会基础

二 老爸老妈恩爱益长寿的生理、心理基础

三 老爸老妈心心相印才能长寿

四 老爸老妈的老来情

6 老爸老妈之间关系的自测法

一 夫妻关系自测法

二 你了解老伴多少

三 老妈给老爸评分

四 老爸给老妈评分

五 你是好老爸吗

六 你是好老妈吗

七 老爸老妈会处理夫妻关系吗

八 老爸老妈快乐吗

7 老爸老妈感情要不断“充电”

一 老夫妻家庭关系的8个阶段

二 “第二青春期”

三 目前社会老夫妻的现状

四 老年夫妻的情感特征

五 老爸老妈相依中出现的矛盾

六 善于发现矛盾的“先兆”

七 老爸老妈矛盾的预防与消除

八 老爸老妈的感情“充电”

九 老爸老妈之间沟通的艺术

十 做个聪明的老妈

十一 做个模范的老爸

8 老爸老妈的性保健

一 旧观念的偏见

二 现代科学的看法

三 老夫妻性生活与健康长寿

四 老夫老妻的性功能改变

五 当代老夫妻的性生活

六 老年疾病与性卫生

9 老爸老妈的“角色”转变

一 社会“角色”变化和退休综合征

二 顺应社会“角色”的变化

三 老年人的家庭角色改变

四 老夫妻与子女婚嫁、分家

五 正确面对“代沟”

六 做个大度的婆婆

七 正确对待第三代

八 测试一下你家庭“角色”的转变情况

10 老爸老妈的日常生活保健

一 生活起居的科学安排

二 居室要求

三 安全和自我保护

四 老爸老妈的饮食

五 老爸老妈的穿着

六 老爸老妈的闲暇活动

七 生活起居的管理

11 老爸老妈的家庭康复护理

一 老年病人家庭护理要求

二 老年病人家庭护理的内容

三 老年病人压疮的预防和护理

四 老年病人的家庭用药

五 老年病人的膳食

12 美化老爸老妈的生活

一 勇敢地去追求美的生活

二 让老爸老妈年轻十岁

三 充实老爸老妈的内在美

四 老爸老妈要追求风度美

五 美好的生活情趣

六 老爸老妈的健美

七 老爸老妈的美容

八 老爸老妈的服饰

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