曾经，当我们谈论“衰老”，脑海是浮现的是祖父母，后来，慢慢被替换成了父母，再然后，“衰老”代名词终于变成了自己，于是，“退休”“老年”等等词语纷至沓来。叮咚，欢迎来到余生，人生的后半场。 这是一本专属于即将退休或者已经退休的老人们的书，从多个角度为如何调整心态，过好余生作出了一些建议和指导，是心灵的共鸣，也是生活的指引。
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序言
第一章 放眼余生
1.1 致余生
1.2 余生的定义和表达
1.3 余生的方向和轨迹
1.4 余生还余下些什么
1.5 余生的审视和定位
1.6 别让余生“烂尾”
第二章 余生自在活
2.1 勇于审视过往
2.2 坚守善良这条底线
2.3 接纳过往的全部
2.4 卸下无效的荷载，过简素的日子
2.5 做一朵闲云，让余生过得舒缓些
第三章 余生与他人和解
3.1 不向别人讨糖吃
3.2 营造轻松的亲情氛围
3.3 给友情以弹性，让孤独更自洽
3.4 余生中的情爱，当有更大的自由
第四章 余生生命观
4.1 余生的保健与医疗
4.2 走好余生的最后一公里
4.3 生命终结之后的善后
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