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本草一味舒肝郁电子书

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作       者:余瀛鳌,陈思燕

出  版  社:中国中医药出版社有限公司

出版时间:2021-07-01

字       数:4.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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本丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配,为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书特色是医理来源于中医古籍,做法来自于专家指导,既权威又安全,即高效又易操作,加之精美配图,彩色印刷,可令广大读者读之愉悦,用之有益,以此增强身心健康。<br/>【作者】<br/>名老中医、中国中医科学院首届学术委员会委员、全国中医药传承博士后合作博导师、首都国医名师。出版多部中医专著。<br/>
目录展开

前 言

开篇

疏肝解郁病自去

疏肝郁,首先要把气理顺

肝的主要功能

肝的其他特性

调节情绪疏肝郁

见此症时宜养肝

肝郁气滞

肝阳上亢

肝血瘀滞

肝血亏虚

肝气犯胃

肝胆湿热

血虚生风

血热妄行

这些因素最伤肝

情志不遂,抑郁寡欢

暴怒伤肝

过度劳累

加班熬夜

久坐不动

长期吸烟

饮食不洁

暴饮暴食

过度饮酒

滥用药物

清肝养肝这样吃

中药材这样选

养肝食物这样搭配

疏肝解郁药

柴胡

丸剂 柴胡方

汤羹 柴胡麻仁丸

香附

丸剂 六感丸

丸剂 越鞠丸

郁金

茶饮 郁金解郁茶

丸剂 郁金二

玫瑰花

茶饮 玫瑰花茶

茶饮 玫瑰柑

汤羹 玫瑰西米露

主食 解郁双

主食 玫瑰糕

佛手

茶饮 佛手茶

茶饮 佛手姜茶

茶饮 佛手桃花茶

茶饮 佛手玫瑰茶

主食 佛手粥

绿萼梅

茶饮 白梅花茶

茶饮 治梅核气饮

茶饮 梅花菊花茶

茶饮 二绿贞茶

主食 梅花粥

汤羹 梅花蒸蛋

青皮

茶饮 青皮煎

茶饮 麦芽青皮茶

茶饮 青皮玫瑰茶

汤羹 青皮甘枣汤

合欢花

茶饮 合欢花茶

主食 合欢花粥

主食 合欢百合粥

汤羹 合欢鸡肝汤

玳玳花

茶饮 玳玳花蜜茶

茶饮 玳玳玫瑰茶

茶饮 玳玳山楂茶

清肝解毒药

菊花

茶饮 菊花蜜茶

茶饮 菊花山楂茶

茶饮 山楂双花茶

茶饮 菊槐茶

茶饮 奶菊饮

主食 菊花粥

膏方 明目延龄膏

菜肴 菊花生菜

汤羹 菊花猪肝汤

决明子

茶饮 决明蜂蜜茶

茶饮 菊楂决明茶

主食 杞菊决明粥

主食 决明子粥

汤羹 决明甘草汤

汤羹 决明海带汤

天麻

茶饮 天麻川芎茶

汤羹 天麻鱼头汤

夏枯草

茶饮 冰糖夏枯草

茶饮 夏枯草茶

茶饮 夏枯草荷叶茶

酒饮 治乳痈酒饮

汤羹 夏枯草猪肉汤

蒲公英

茶饮 蒲公英饮

茶饮 蒲公英柚子饮

茶饮 金银花蒲公英茶

汤羹 萝卜蒲公英汤

主食 蒲公英菊花粥

小蓟

茶饮 小蓟饮

茶饮 小蓟止崩方

马齿苋

茶饮 马齿苋饮

主食 马齿苋粥

菜肴 凉拌马齿苋

活血化瘀药

当归

茶饮 当归红花饮

酒饮 当归酒

主食 当归大枣粥

汤羹 当归红糖蛋汤

汤羹 当归枸杞甲鱼汤

川芎

茶饮 川芎煎

茶饮 川芎白芷茶

汤羹 川芎白芷炖鱼头

月季花

茶饮 月季玫瑰茶

主食 月季花粥

酒饮 月季花酒

养肝保肝药

枸杞子

茶饮 枸杞蜂蜜茶

茶饮 杞菊茶

茶饮 枸杞胡萝卜饮

茶饮 枸杞枣圆饮

主食 枸杞粥

菜肴 枸杞炒猪肝

汤羹 枸杞菠菜鸡肝汤

汤羹 枸杞鸡蛋羹

汤羹 双红炖乌鸡

女贞子

茶饮 女贞蜂蜜饮

膏方 女贞旱莲膏

汤羹 女贞决明汤

汤羹 女贞杞枣汤

桑椹

茶饮 桑椹茶

茶饮 桑椹枸杞饮

茶饮 桑椹醋饮

膏方 桑椹膏

主食 桑椹粥

汤羹 桑椹芹菜汤

五味子

茶饮 五味子茶

茶饮 五味枸杞茶

主食 五味子粥

膏方 五味蜜膏

灵芝

茶饮 灵芝甘草茶

茶饮 灵芝百合饮

汤羹 灵芝冰糖河蚌汤

汤羹 黄芪灵芝猪肉汤

主食 灵芝枸杞粥

利湿退黄药

茵陈

茶饮 茵陈茶

茶饮 茵陈绿茶

茶饮 麦芽茵陈茶

茶饮 茵陈干姜饮

茶饮 养肝利胆茶

主食 茵陈粥

主食 茵陈桃花粥

栀子

茶饮 栀子茶

主食 栀子粥

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