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? 世界行为科学专家,沃顿商学院行为科学教授凯蒂·米尔科曼作品,《影响力》作者罗伯特·西奥迪尼推荐 ?      罗伯特·西奥迪尼×理查德·塞勒×查尔斯·都希格×安杰拉•达克沃思×卡罗尔·德韦克 等联袂推荐 ? 一一破解行为转变最易遭遇的七大人性弱:如何始、冲动、拖延、健忘、懒惰、信心、从众 ? 针对7大人性弱,提出7大有效方法,通过44项实验研究,帮助个体从想要改变到真正改变

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作       者:[美]凯蒂 • 米尔科曼

出  版  社:中信出版集团股份有限公司

出版时间:2022-10-01

字       数:14.9万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 职场/人际交往

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 人人都无法避免某些人性中的难题——为什么在复习考试的时候总是无法停止刷剧?为什么无法让自己多去健身房锻炼?为什么作业总是拖到截止时间?为什么每一顿饭都要吃垃圾食品? 我们都在努力让在即的行动配得上自己的目标,追求更美好的人生不是成为超人,不是摆脱欲望、怪癖或者人性弱,而是带上最前沿的科学工具,成为一个生活难题的解决者。 面对生活的难题,我们可以通过行为科学研究和一系列工具及方法,真正实现自己想要的行为改变。 如果你曾经尝试过在人生中做出重大改变,例如在工作或学习中取得更大成就、为参加马拉松长跑而健身、为退休生活储蓄,那么你也必然听说过很多如何实现目标的建议。可能你已经采纳了其中一些——用健身手环监测每日步数,设置手机提醒在午间休息时练习深呼吸,把每天下午去咖啡店的钱省下来存账户……你知道目标一定要具体、可量化,知道需要积极思考的力量,也知道要循序渐,甚至还考虑加互助小组。那么你也应该知道,此类话题的手机软件、书籍、视频数不胜数。然而,大家似乎还停留在原地,毫无改变。 沃顿商学院教授、行为科学家凯蒂·米尔科曼在本书中给出了解释。在其致力于研究人类行为转变的职业生涯中,米尔科曼发现我们应该首先识别改变的阻碍,尤其是源自人的天性的弱,针对这些弱,有的放矢调整策略,改变并不困难。她在书中探讨了影响行为转变发生的7大人性弱:时机、冲动、拖延、健康、懒惰、信心、榜样,说明了如何通过克服弱的策略实现蜕变。 我们都可以掌握行为改变的科学,小改变可以实现人生的大逆转。<br/>【推荐语】<br/>? 世界行为科学专家,沃顿商学院行为科学教授凯蒂·米尔科曼作品,《影响力》作者罗伯特·西奥迪尼推荐 ?      罗伯特·西奥迪尼×理查德·塞勒×查尔斯·都希格×安杰拉•达克沃思×卡罗尔·德韦克 等联袂推荐 ? 一一破解行为转变最易遭遇的七大人性弱:如何始、冲动、拖延、健忘、懒惰、信心、从众 ? 针对7大人性弱,提出7大有效方法,通过44项实验研究,帮助个体从想要改变到真正改变 ?     华尔街日报畅销书,《金融时报》、《华尔街日报》、美国国家公共广播电台、Behavioral Scientist杂志等媒体赞誉有加 ?     本书旨在帮助我们让自己的行动配得上自己的目标,但提倡追求更美好的人生不是成为超人,不是摆脱欲望、怪癖或者人性弱,而是带上最前沿的科学工具,成为一个生活难题的解决者<br/>【作者】<br/>凯蒂·米尔科曼,宾夕法尼亚大学沃顿商学院教授,曾任判断与决策学会主席。米尔科曼在普林斯顿大学获得运筹学本科学位,在哈佛大学获得计算机科学博士学位。 米尔科曼与众多组织行合作或者为其提供咨询,以期推动积极的改变,包括谷歌公司、美国国防部、美国红十字会、“24小时健身”连锁、沃尔玛公司、晨星公司等。 她在学术领域多次获奖,经常为主流媒体撰稿,包括《华盛顿邮报》《纽约时报》《经济学人》《今日美国》《科学美国人》等。  <br/>
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本书所获赞誉

序言

引言

第一章 时机

第二章 冲动

第三章 拖延

第四章 健忘

第五章 懒惰

第六章 信心

第七章 榜样

第八章 实现持久的改变

致谢

参考文献

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