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该共情的时候别讲道理电子书

★如果说《共情的力量》是教科书,那么这本《该共情的时候别讲道理》就是训练共情力的练习册。 书中有很多关于练就同理心的实践案例,都是真实生活的写照。如:作为销售,如何用同理心寻找客户需求;怎样听懂别人话里没有说出口的内容等。 ★《非暴力沟通》姊妹篇。作者莫妮卡·海因博士——国际知名情感教练,和我们一起聊聊亲密关系该如何不讲道理、只谈共情。

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作       者:莫妮卡·海因

出  版  社:中国友谊出版公司

出版时间:2022-11-01

字       数:11.8万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学理论与研究

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高情商的人 用拥抱和无声的陪伴解决问题 低情商的人 面红耳赤、滔滔不绝地讲道理 知乎上曾有人发起这样一个话题,内容是“最让人讨厌的沟通方式是什么?”众多答案中,“讲道理”排在了第一位。 仔细揣摩不难发现,大家之所以不喜欢讲道理这种沟通方式,大抵是因为,多数情况下我们和自己的爱人、朋友、亲人、同事有着类似的知识储备、经验背景,也就是说,这个圈层里的常识性道理和逻辑大家都懂,用不着谁来讲。 有句话说得好,安慰一个哭泣的人,最好的方式不是说“不要哭”,而是说“你一定很痛苦,想哭就哭吧”,或者“我陪你一起哭”。这就是“共情”。人类高级别的安慰,就是理解别人的痛苦,并陪伴他。 在本书中,莫妮卡博士为我们剖析了以往对共情的错误认知,列举了10种阻碍共情力的屏障,以及10个培养共情力、改善亲密关系的方法。她告诉我们,习得共情的能力,可以让你充满力量,给予所爱之人理解、支持、温暖、慰藉与疗愈,帮其战胜痛苦与绝望。 翻本书吧,从此收获高质量亲密关系。<br/>【推荐语】<br/>★如果说《共情的力量》是教科书,那么这本《该共情的时候别讲道理》就是训练共情力的练习册。 书中有很多关于练就同理心的实践案例,都是真实生活的写照。如:作为销售,如何用同理心寻找客户需求;怎样听懂别人话里没有说出口的内容等。 ★《非暴力沟通》姊妹篇。作者莫妮卡·海因博士——国际知名情感教练,和我们一起聊聊亲密关系该如何不讲道理、只谈共情。 作者莫妮卡·海因是《非暴力沟通》的作者马歇尔·卢森堡的密友,书中提到了很多关于《非暴力沟通》的内容,同理心是非暴力沟通的前提,建议这两本书可以搭配阅读。而且作者莫妮卡·海因博士是国际知名情感教练,是德国著名的语言情感专家,本书是她沉淀18年的心血之作,内容丰富,实用性强。 ★阅读这本书你将有以下4个方面的收获。 1.亲密关系。在亲人、朋友、爱人之间,如果没有共情的相互理解和积极参与,爱就是一个没有意义的简单词汇。 愿意看清对方本来的样子,学会纳不完美,才能避免陷理想化的漩涡,让亲密关系整合阶段。 2.摆脱压力的束缚。生活和工作中,大部分压力来自于消极思想,而消极思想的产生很有可能是对现实情况不准确的感知。拥有了共情能力,才能准确的判断自身是好是坏,外界是敌是友,才能找出压力的根源最终缓解压力。 3.提高情商,学会适时自我保护。共情可以带给人智慧还有敏锐的洞察力,共情能力过强会让你自己的情绪比别人更为强烈,太过感同身受反而成了缺。你不能只共情他人,更要能自我保护。 4.提升心灵免疫力,让内心更有力量。身体对各种情绪太过敏感,伤身伤心,所以免疫力差。共情力强,可以保持身体和心理健康<br/>【作者】<br/>[德]莫妮卡·海因(Monika Hein) 语音学博士。德国知名培训师和情感教练,同时也是语言情感方面的专家。她在声音、语言和外在表现方面竭诚为各个行业的人提供培训。莫妮卡·海因通过共情沟通的方法,帮助演讲者在演讲过程中更好地感受到听众,以获得良好的反馈;使演员更好地感受自己要扮演的角色,并完美地行诠释。 王阳 安徽安庆人,现居北京。大学期间获得全国德语专业八级考试证书和英语六级证书,曾参加国家汉办(孔子学院)赴德国汉语教师志愿者选拔考试,并获得国家汉办汉语教师志愿者证书。毕业后一直从事德语翻译工作,翻译涉及的领域有心理学和教育学等,具有丰富的翻译经验。<br/>
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前言

共情能力测试

第一章 同理心:同情心的映射

·同理心可以习得吗?

·人们的内心世界

·斯里兰卡的故事

·什么是同理心?

·同理心的各种形式

·有关同理心的研究

·理解自己

·对待他人的同理心

·感觉及其产生的后果

·想想你的感受

·身体知道什么?

·同理心的风险和副作用

第二章 被阻碍的屏障:十种阻碍同理心的枷锁

·日常头脑电影

·利己主义者还是自恋主义者?

·对幸福不断追求

·怀疑的魔咒

·判决时刻

·对比行为

·追求完美的欲望

·不信任和嫉妒

·语言消除了同理心

·农民不吃他不知道的东西:舒适区的生活

黎曼·托曼人格模型

第三章 打开视野:同理心加速器

·适当暂停

·神奇的时刻

·思想改变方向

·宽恕

·脆弱的时候

·以同理心看待

·以同理心倾听

·以同理心表达

·以同理心写作

·以同理心阅读

·以同理心去爱

·同理心革命

致谢

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