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紧急下班:不焦虑打工指南电子书

★【一本通过调整心态来实现精力管理的工处方笺】 在这个呼啸向前的时代,每个人都不敢懈怠,彷佛稍慢一,就会被社会抛弃、被他人赶超。我们终其一生去追求他人的认可,却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。人生就像一场马拉松,拥有一个好的心态是制胜的关键。 这本书就是引导我们从改变工作观念始,找到适合自己的配速继续前。这会让我们在跑得更远的同时,还有充分的精力去欣赏身边的风景。

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作       者:法布·乔瓦内蒂

出  版  社:江苏凤凰文艺出版社

出版时间:2022-12-01

字       数:7.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 职场/人际交往

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重磅推荐: ·每时每刻都在想工作,疲惫不已? ·拼命努力也看不到结果,感到无意义? ·每天活在考核指标里,焦虑不堪? ·因为卷不过同事,时常否定自己? 职场中很多人都处于焦虑状态,一味去追求他人的认可,在羡慕别人的过程中苦苦挣扎,却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。当我们感到精疲力尽时,不妨勇敢地按下暂停键!人生就像一场马拉松,适时停下来调整-下,并不是放弃,而是为了找到适合自己的配速,从而跑得更远。 本书揭示了我们疲惫不堪的症结,引导我们划清工作与生活的界限,从改变观念手,为我们提供一系列实用策略去提高工作效率,重建精神世界,平衡工作与生活。<br/>【推荐语】<br/>★【一本通过调整心态来实现精力管理的工处方笺】 在这个呼啸向前的时代,每个人都不敢懈怠,彷佛稍慢一,就会被社会抛弃、被他人赶超。我们终其一生去追求他人的认可,却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。人生就像一场马拉松,拥有一个好的心态是制胜的关键。 这本书就是引导我们从改变工作观念始,找到适合自己的配速继续前。这会让我们在跑得更远的同时,还有充分的精力去欣赏身边的风景。 ★【一本针对“燃尽症候群”患者的情绪急救说明书】 ·起床闹钟响起一波又一波,艰难地爬起来赶去上班; ·上班时盼着下班,毫无工作热情; ·下班后什么都不想做,只想躺在床上“刷刷”手机; ·好不容易到了周末,也疲惫得无心玩乐…… 如果你深感“工作没奔头,生活没劲头”,那么你很可能已经染上了“燃尽症候群”。其是指那些身处极大压力下身心能量耗尽、产生疲惫空虚、自我厌恶的状态。 如果你不想上班的情绪已升至临界值且伴有强烈的无意义感,本书将帮助你一步步破现状、横扫焦虑、摆脱精神内耗,重建精神世界,找回工作的热情与对生活的热爱。 ★【一本集合诸多职场成功人士工作经验的实用操作手册】       身边总会有这样一群人:他们的生活状态不错,工作也很出色。究其原因,是因为他们找到了工作与生活的平衡。当我们被忙碌的工作所裹挟时,也别忘了为生活驻足。 作者曾为许多企业家提供职场解决方案,以此帮助他们破职场困惑、获得事业上的成功。因此,本书集合了诸多职场成功人士的工作经验,并为我们提供了许多切实有效的行动策略,以此来帮助我们提高工作效率,重获工作与生活的平衡。<br/>【作者】<br/>作者: [英] 法布·乔瓦内蒂(Fab Giovanetti) 一位屡获殊荣的企业家、营销顾问、作家和客座讲师。 法布·乔瓦内蒂是Alt营销学院和创意影响集团创始人,曾帮助许多企业家和自由职业者发挥自己的创意潜能,扩大受众群体,实现以内容创作盈利。 译者: 李菲,毕业于湖南师大外国语学院,获CATTI三级笔译证书,翻译过的作品有:《力量源自内心》(Within You Is the Power)、小说《饥馑湖》(The Starvation Lake)、《喜剧演员》《查理十二世的人马》《你一定爱读的极简世界史》《德古拉》《极限控制》《数字解读世界史》《意大利的黄昏》《美国手记》等。<br/>
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序言 欢迎打破常规

前言 我们真的需要休假吗?

第一部分 回归问题,紧急下班

○ 第1章 为什么问题始于我们

○ 第2章 反朝九晚五的工作案例

○ 第3章 新型工作模式的出现

○ 第4章 为什么倦怠有时能激发人的潜能

第二部分 解决方案

○ 第5章 重新定义成功

○ 第6章 建立界限,学会说“不”

○ 第7章 改变观念

○ 第8章 改变心态

○ 第9章 你的理想生活是什么样的

○ 第10章 戒掉使用电子设备之瘾

○ 第11章 整理好你的家

第三部分 “三步走”蓝图

○ 第12章 简化工作

○ 第13章 寻求帮助,委派工作

○ 第14章 运用自动处理工具

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