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早起打破空心生活:我的一天从凌晨四点半开始电子书

“我迫切渴望生活有些变化……出现能彻底改变人生的一个特别瞬间!” “请用自己喜欢的事情启全新的一天!” ◎ 曾对深陷麻木生活的普通人,重拾自我后的生机勃勃之作 ◎ 记录“摆烂”前做的最后挣扎,寻找“如何活出我生活”的解法 ◎ 把早起当作武器,碎无意义生活的精神内耗,找到翻转空心生活的支 ◎ 献给所有在空心生活中被推搡度日的人

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作       者:金有真

出  版  社:浙江人民出版社有限公司

出版时间:2023-08-01

字       数:5.9万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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本书生动记录了一个普通人反抗“无意义”的空心生活的经历。 律师金有真的生活在起床、吃饭、通勤、工作、睡觉中循环,看似规律却让她身心俱疲——来不及吃饭,到家就倒头大睡,想放松却放松不了,提起上班面如死灰。某天,疲惫的她忽然意识到,忙忙碌碌的每一天里竟没有一留给自己的时间! 为了“创造”自己的时间,真切地体会“在生活”的感受,她始坚持在凌晨四半起床,在上班前尽情做喜欢的事情。早起使生活慢慢有了转变,她根据个人喜好逐渐发展出了视频博主、写作者、专利获得者等多个身份,重新找到了生活的动力和意义。<br/>【推荐语】<br/>“我迫切渴望生活有些变化……出现能彻底改变人生的一个特别瞬间!” “请用自己喜欢的事情启全新的一天!” ◎ 曾对深陷麻木生活的普通人,重拾自我后的生机勃勃之作 ◎ 记录“摆烂”前做的最后挣扎,寻找“如何活出我生活”的解法 ◎ 把早起当作武器,碎无意义生活的精神内耗,找到翻转空心生活的支 ◎ 献给所有在空心生活中被推搡度日的人<br/>【作者】<br/>[韩]金有真   律师、视频博主、优兔网“奇迹早晨”活动发起人,美国埃默里大学法学硕士,拥有美国纽约州、佐治亚州律师执业资格。因在网络上分享凌晨四半起床的视频而收获大量关注,她希望通过视频鼓励人们通过养成早起习惯,把握属于自己的生活。   译者简介   刘  楠 文学博士,重庆理工大学外国语学院专任教师,毕业于韩国韩南大学韩国语言文化专业。<br/>
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前言 如果早起就能过上不同的生活

第一部分 凌晨不会不讲信义

● 01 早起的那天,一切都变了

● 02 凌晨四点半起床的理由

● 03 当你沉睡时

● 04 别急着离开,早些开始吧!

第二部分 凌晨四点半,遇到全新的自己

● 05 凌晨四点半的起床法

●06 疲倦的不是凌晨,而是你

● 07 如果你想用好早起的时间

● 08 早晨型人 如何度过周末

第三部分 我逐渐成长的方法

● 09 管理自己,而不是时间

● 10 成长是孤独的

● 11 让人变得从容的极简思维

● 12 这不是终点,只是关口

● 13 现在是找寻小确幸的时候

第四部分 改变人生的早起计划

● 14 通过律师资格考试的秘诀

● 15 我的一天从凌晨四点半开始

● 16 一天计划的制定方法

后记 凌晨,种下变化的种子

注释

附录 早起计划表

早起改变了生活

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