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习惯的力量1+2 套装共2册电子书

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售       价:¥

188人正在读 | 0人评论 6.6

作       者:查尔斯·都希格

出  版  社:中信出版集团股份有限公司

出版时间:2024-06-01

字       数:34.7万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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《习惯的力量》内容简介: 很多人可能都认为,我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果,其实并非如此。人每天的活动中,有超过40%是习惯的产物,而不是自己主动的决定。在过去的20年里,神经学家、心理学家、社会学家以及市场营销人员通过研究不仅发现了习惯的运作机理,更重要的是,他们发现了改变习惯的方法。 习惯是我们刻意或深思后做出的选择,是即使过了一段时间不再思考,也仍然经常甚至每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯形成后,我们的大脑进入省力模式,不再全心全意地参与决策过程,所以除非你刻意对抗某个习惯,或者意识到其他新习惯的存在,否则该行为模式就会自然而然地启动。虽然每个习惯的影响相对来说并不大,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来就会对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。 习惯强而有力,却也能刻意培养;习惯不能被消除,却能被替代。 本书作者综合了近20年科学家与商业对于“习惯学”的研究,包括数百篇学术研究、300多位科学家与企业管理者的访谈,以及数十家企业的实践研究成果,分三个部分探讨了个人的习惯、成功组织的习惯以及社会群体的习惯,作者都希格认为,只要掌握“习惯回路”,学习观察生活中的暗示与奖赏,找到能获得成就感的正确的惯常行为,无论个人、企业,还是社会群体,都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”,就能让人生与事业焕然一新。 《习惯的力量2》内容简介: 自《习惯的力量》出版以来,作者查尔斯·都希格帮助成千上万的读者通过了解习惯的运作机理,获得了切实有效改变习惯的方法,并因此让人生与事业焕然一新。 《习惯的力量2》延续了作者在行为科学领域的研究,聚焦那些能够帮助我们实现真正*工作、生活的选择和信息处理方式。作者总结出一个很重要的基本原则:*并不意味着超额工作或者拼命工作,也*不是花更多的时间在工作上,甚至牺牲个人生活。*是一种科学,一种可以通过有意识的培养和刻意练习掌握的能力。 通过潜心研究神经科学、心理学和行为经济学的* 新成果,以及企业高管、教育改革者、海军陆战队队员、飞行员、扑克冠军和迪士尼编剧等的个人经历,都希格为我们总结了关于效率的八大秘诀,揭示了那些*的企业或个人做出*决策的秘密,帮助每个渴望更*、更从容、更出色的人做到你需要的一切。
目录展开

习惯的力量

扉页

前言

第一部分 个体的习惯

第一章 习惯回路

第二章 渴求的大脑

第三章 习惯改变的黄金法则

第二部分 成功的组织机构的习惯

第四章 核心习惯

第五章 星巴克和成功的习惯

第六章 危机就是转机

第七章 连锁销售商能预知消费者的行为

第三部分 社会的习惯

第八章 蒙哥马利公交车抵制事件

第九章 自由意志的神经学

后记

附录

致谢

译后记

版权页

习惯的力量2:高效的秘密

扉页

序言

第1章 激发动力 重新审视效率产生的源头

动力消失

猜数字游戏

掌控力激发动力

加入海军陆战队

再现活力

第2章 团队合作 是什么促成了谷歌和《周六夜现场》的成功?

研究小组与案例竞赛团队

心理安全

成功的《周六夜现场》团队

团队中的每个人

第3章 保持专注 认知隧道、反应性思维和心智模型的力量

陷入认知隧道

构建心智模型

完美的迫降

第4章 设定目标 明确的目标、SMART目标和延展目标

频繁警报的焦虑

只追求明确目标的代价

通用电气的转变

延展目标

我们都需要思考“如果不是这样呢?”

第5章 掌控力 精益敏捷思维和信任文化

毫无头绪的绑架案

高效的企业文化

把决策权交给能直接解决问题的人

自主和奉献文化

第6章 做决定 用贝叶斯法则预测未来(赢得扑克比赛)

确定性与不确定性

在牌桌上寻找确定性的傻瓜

贝叶斯法则

第7章 创新 创意经纪人如何拯救了迪士尼的《冰雪奇缘》?

创新的核心

把熟悉的元素变得不同

创造性绝望

激发创造力最好的方法

第8章 获取并应用数据 辛辛那提公立学校用数据提高成绩

学校的转变

将数据转化为有效信息

分类

让信息变得有意义

附录 书中核心观点使用指南

激发动力

设定目标

保持专注

做决定

本书的核心观点

致谢

版权页

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