健身气功冠 军示范及指导,详细图文讲解+在线学练视频 帮您学会、练对导引养生功十二法! 溯·源 什么是导引养生功十二法 -来源 -发展 -特 求·因 为什么练导引养生功十二法 -导气令和,引体令柔 -疏通经络 -调节情志 习·法 怎么练导引养生功十二法 -基本功练习(呼吸、手型、步型、桩功、意念) -功法练习(基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误)
售 价:¥
纸质售价:¥27.60购买纸书
温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印
为你推荐
扉页
免责声明
内容提要
壹源 什么是导引养生功十二法
导引养生功十二法的来源
导引养生功十二法的发展
导引养生功十二法的特点
由内而外,整体改善
刚柔相济,动呼协调
以腰为轴,调养脏腑
贰因 为什么练导引养生功十二法
导气令和,引体令柔
疏通经络
调节情志
叁法 怎么练导引养生功十二法
基本功练习
呼吸练习
手型练习
步型练习
桩功练习
意念练习
功法练习
预备势
第一式 乾元启运
第二式双鱼悬阁
第三式老骥伏枥
第四式纪昌贯虱
第五式 躬身掸靴
第六式 犀牛望月
第七式芙蓉出水
第八式金鸡报晓
第九式平沙落雁
第十式 云端白鹤
第十一式凤凰来仪
第十二式气息归元
收势
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜