百病生于於和堵:心气顺了病就没了电子书

(无标题)

国医大师代序 101岁的邓铁涛谈养生秘诀

序言 身体三通法=通经络+通气血+通脏腑

大师谈三通养生哲学

三通养生哲学之身体通

第一章 百病皆因瘀堵，瘀堵则痛

一、疾病的根源在于“瘀堵”

万病起于结，结是身心灵失衡的体现

印堂发亮：打开“心结”，健康自然来

人体疼痛、肥胖、疾病的根源究竟是什么

瘀堵是一切疾病的罪魁祸首

体内多湿，是现代人的通病

百病皆由愆滞生

二、毒垢淤塞几乎导致了人体的所有疾病

毒垢与疾病

痛是各种疾病的普遍反映

三、瘀堵通常是由这些东西构成的

黏滞重浊的痰湿

情志不畅会加重体内痰湿

凝黑失氧的瘀血

体内的“三浊”

潮腻的湿热

四、瘀堵究竟从何来呢

富贵病导致身体严重堵塞

情绪能量在身体严重堵塞

现代文明造就了生“瘀”的环境

不合理的饮食，吃进了太多的垃圾造成的“瘀”

生活方式不平衡产生的“瘀”

五、瘀堵是癌症的罪魁祸首

世上本无癌，只是瘀和堵（看懂的没几个）疾病

癌症是什么？它从哪里来，又是怎么害人的？

六、三通祛瘀法彻底打通瘀堵

七、如何从根本上打通瘀堵

调整饮食结构

晚餐四不原则助长寿/健康

调整不良的作息习惯

别过度依赖现代文明

第二章 打通经络，推动气血畅行无阻

一、经络究竟是什么

经络是能量和信息的通道

打通经络的供排原理

精神意志对经络通塞的影响

真正的原因是经络不通

二、经络不通的原因及表现症状

经络不通主要原因

如何判断自己的经络是否通畅呢？

怎么知道自己有没有瘀堵呢？

三、经络不通的巨大危害

使道不通，形乃大伤

经络通的伟大意义

四、经络不通怎么办

通经络的常用方法

步行，最简单的通经络法

循环拍打经络可以使经络畅通

通过“三窝”打通经络迅速排毒

打通经络的其他方法

五、络脉一打通，活上百岁不是梦

打通络脉活百岁，如何打通经络呢？

心经：护命摄神，百病祛根

小肠经：主治水液病，手到病除

肾经：激活先天之本，何惧疾病衰老

膀胱经：让排毒通道畅通无阻

肝经：保命的万灵丹

胆经：消除疾病，立竿见影

胃经：培育我们的后天之本

脾经：化掉所有慢性病

肺经：气顺病自消

大肠经：肺和皮肤的保护神

心包经：救人性命

三焦经：让内分泌协调

任脉：万毒不侵

督脉：人体太阳升起的地方

六、怎样才知道你的经络已经通了

第三章 打通气血，推动脏腑运行畅通

一、气血究竟是什么

中医是如何谈气和血的

二、气血不通的症状

气血不通的原因

三、气不通的危害：百病生于气

百病生于气也

气不足则衰

气有余便是火

气不畅则瘀滞

四、气血通畅有什么好处

气血通畅才能排除瘀堵

气血通畅，百病不生

五、气血不通的根本原因

气血不通是如何而来

六、女人好气色是调理出来的

气血对女人的影响

女性属阴，心肠热方可气血通

做个气血流动的暖美人

七、气血畅通，人生幸福

第四章 打通脏腑，推动身体和谐运行

一、脏腑是个小世界，循环通畅才和谐

五脏六腑的功能协调是集体主义

看脸色，便知道你的五脏六腑是否有病

五脏六腑都怕气滞、血瘀、痰浊

人体五脏六腑的排毒时间表

二、肠道“堵车”，剧毒正在积累

肠道不排毒，百病自然生

肠道不通畅对人体的危害

中药中有几味单方对治疗便秘是很有效果的

芦荟，清洁肠道最好的植物医生

常食蔬果谷物，不让毒素在我们体内作乱

膀胱经是我们身体自带的排毒经络

启动体内排毒系统，为健康保驾护航

科学断食，对身体毒素进行“大清仓”

畅便瑜伽，让肠道更健康

三、胃是“国土中心”，好土地最养人

检查一下你的胃功能如何

胃不好对我们的身体危害很大

平时如何保养胃

老年人饮食宜忌

四、心是身体的国王，心瘀是百病之源

心者，五脏六腑之大主

检查一下你的心脏功能如何

如何养心

五、肝是大将军，肝瘀则气瘀血瘀

肝者，将军之官

检查一下你的肝脏功能

生活中有5大习惯对肝的伤害比较大

六、胆是大法官，胆瘀则平衡失调

胆是大法官

血液中废物容易形成胆石

如何注意胆部疾病与饮食

七、肺是宰相，肺瘀则湿浊滋生肺者，相傅之官

检查一下你的肺脏功能

平时应该怎么保护好我们的肺呢？

八、脾是大总管，脾瘀则痰湿四起

仓廪之官

检查一下你的脾脏功能

三种生活习惯，会让脾出问题1.饮食不节

如何健脾理气，打扫脾脏中的垃圾？

九、肾是大力士，肾瘀则衰老先至

肾是先天之本

检查一下你的肾脏功能如何

伤肾的具体原因

如何补肾，补什么

第五章 身体通，才是健康快乐的基础

一、尽早发现你的身体有瘀和堵

切莫小视瘀堵对健康的危害

你的身体有瘀和堵吗

二、告诉你直观地判断身体瘀、堵的程度

如何能直观地判断身体瘀、堵的程度呢？

三种瘀毒导致一切疾病，教你自查潜在瘀毒

三种瘀毒如何自诊？

三、通的动力是阳气，养生就是养阳气

通的动力是阳气，阳气就是生命力

阳气一到，百病自消

四、疾病的本质是在呐喊“连接”和“爱”

五、自然排瘀疗法：世界上根治多种疾病的好方法

六、疏通瘀堵，才能健康长寿

七、养生药酒，巧化“瘀”