权威作者，真实案例。知名心理治疗师维安娜·法鲁恩（Vienna Pharaon）锤炼20000余小时咨询案例，浓缩超30年的临床经验，给你系统、有效、易操作的疗愈之法。 认识塑造人格的5个根源，定位问题所在。书中提炼出价值感、归属感、优先级、信任感和安全感五大核心创伤，帮助读者快速识别原生家庭对自己最深的影响，找到问题的根源。 4步疗愈法，实用、可操作。通过“命名、见证、哀伤、转向”四步疗愈法，作者为读者提供了一套清晰、可操作的疗愈路径，帮助每个人从过去的阴影中走出来，拥抱更自由的未来。
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6.8
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自序
引言 我的原生家庭与你的原生家庭
第一部分 我们的本源
第1章 我们的过去铸就了现在
第2章 命名创伤
第二部分 我们的创伤及其根源
第3章 我想有价值感
第4章 我想有归属感
第5章 我想被优先考虑
第6章 我想有信任感
第7章 我想有安全感
第三部分 改变人际关系行为
第8章 驾驭冲突
第9章 改变沟通方式
第10章 建立健康的界限
第11章 坚持下去
总结
致谢
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