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健康胜黄金:健康长寿金点子(仅适用PC阅读)

健康胜黄金:健康长寿金点子(仅适用PC阅读)

周明文
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内容简介

健康重要,还是金钱重要?对于一般人特别是中老年人来说,这是一个不用争辨的问题。 随着现代社会生活节奏在不断加快,健康也就越来越成为大众关心的话题。人们对健康的认识也越来越全面,越来越深刻。从“生命在于运动”到“生命在于静养”;从“身体锻炼”到“心理保健”;从“营养膳食”到“饮食防病”;从“强健体魄”到“顺其自然”;等等。 其实“健康”二字的含义是多方面的,既有身体锻炼的一面,也有心理养护的一面;既有保健功法,也有食物调理。尤其是良好生活习惯的养成以及现代健康生活理念的形成,对每一个人来说,都是必不可少的。 我如今已经进入耄耋之年了。年轻时体弱多病,50余岁时曾多次被医院下了病危通知,深知健康对人的重要性,因此自后开始注重身体健康,在保养身体的同时,收集了大量的有关身体健康长寿的记载和资料,一方面予以实践,多方思索,一方面又进行检验和探讨,将别人的有益经验和方法予以选择和归纳。现将自己历时30余年收集的保健身体的方法整理成书,以供大家酌情选择和参考。如果能让读者从中体会到健康的意义和健康生活的乐趣,则我的目的就达到了。

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