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我的  本健康书:四季养生

我的 本健康书:四季养生

高濂
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内容简介

本书是以“一年365天,健康每一天”的观为出发,着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响,告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态,结合自身的实际情况,在不同的节气里,从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康行全方位的呵护。
【推荐语】
生活细节成就健康,顺应四时轻松养生,传统中医智慧和现代科研成果陪伴您,健康快乐过四季! 本书以春、夏、秋、冬为时间线索,从起居、饮食、常见疾病的预防、运动、精神调节这五个方面全面地为您介绍一年四季科学的养生方式。书中既包含着我国传统中医的养生智慧,又结合了现代医学的研究成果;既有理论上的病理分析,又有生活中的真实事例。作者凭借多年的从业经验和理论知识,用平实、朴素、亲切的语言,让您通过生活中的小细节轻松收获健康和快乐。
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